Lopettamisvinkkejä odotetaan, mutta ei mainoksia!

:) :) Foorumilla jokainen käyttäjä voi muille vinkiksi kertoa, minkälaiset keinot häntä auttoivat tupakoinnin lopettamisessa. Kuitenkaan tarkoitus ei ole, että yksi lopettamiskeino saa liikaa näkyvyyttä tai varsinkaan se, että yksi keino mielletään ainoksi oikeaksi tavaksi lopettaa. Mikäli käyttäjät kokevat, että tällaista tapahtuu, on syytä ottaa yhteyttä ylläpitoon, joka tarvittaessa puuttuu asiaan. Markkinointi foorumilla on jyrkästi kielletty.

Meiltä usein kysytään, miksi emme jaa tietoa esimerkiksi Allen Carrin Easyway-menetelmästä tai sähkötupakasta. Stumpin toimintaa perustuu tutkittuun tietoon, valtakunnalliseen Käypä hoito-suositukseen. Tässä keskeistä on oman lopettamismotivaation vahvistaminen, vieroitusoireisiin varautuminen, (tarvittaessa nikotiinikorvaus- tai lääkehoidolla) ja lopettajan tukeminen hänen muutosprosessissaan. Sähkötupakan vaikutuksista puuttuu tutkimustieto, joten sitä ei voi suositella tupakoinnin lopettamisen avuksi.

Tsemppiä kaikille lopettajille ja sitä harkitseville!  

Viestejä yhteensä

  • editoi huhtikuu 2016
    Suosittelen lämpimästi ns. Kerrasta poikki menetelmää.
    Ei minkäänlaisia nikotiini korvaushoitoja apuna.
    Motivaatio kohdalleen ja lopetusta kehiin ;)

    Lisätäänpä vielä perustelua: Yritin monta kertaa ja pari vuotta nikotiinikorvaushoidolla irti tupakasta.
    ..ja aina retkahdin polttamaan, nikotiininhimoni kävi joka kerta ylivoimaiseksi kestää.. ja rööki huuleen 
    Syynä pidän nikotiini purkkaa jota käytin, se piti yllä tuskaista oloani.

    Tajuttuani kokeilla ilman nikotiinikorvaushoitoa homma onnistui.
    Vieroitusoireet olivat kovat, päänsärkyä, unettomuutta ym.. mutta se jatkuva himo polttaa jäi pois.
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.