K:n uusi elämä

The user and all related content has been deleted.

14.7.2017. klo 12.45
«13456739

Viestejä yhteensä

  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Ihanaa lukea tuota Körtsy. Asiat lutviutuivat sittenkin oikealle mallilleen. Kyllä sä mielestäni olet melkoisen hyvin sen tupakankin kanssa taistellut. Monia kuukausia. Mut ehkä nyt kaikki tapahtuu pitkäjänteisemmin yhdessä muun korjausliikkeen kanssa.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.
  • Tsemppiä elämäntapamuutoksiin, eihän sitä kertarysäyksellä kaikkea heti saa uusiksi mutta pikku hiljaa ja motivaatiota tuntuu nyt olevan ja se että on itse tunnistanut että on terveyden kannalta väärillä urilla on jo paljon.
    Varmasti olo siitä kohenee pikku hiljaa ja voi olla että jää astmaoireilutkin sitten vähemmälle.
    Kilpparilääkitystäkin kantsii seurailla jos vaatekoko alkaa pienenemään, niin ehkä senkin annos pienenee ja edelleen painotan sitä savuttomuuden merkitystä siinä kun niin moni kertoi olon romahtaneen eli pitää saada lääketasapaino kohdilleen samalla kun jättää savut pois.

    Mulla tässä kanssa elämäntaparemontti käynnissä, 2,5kk:tta syönyt fodmap sapuskaa ja se yksistään jättää paljon sellasta höttöruokaa pois kun viljoistakaan ei syödä kuin kauraa.
    Painon kanssa kilpirauhasen vajaatoimintainen saa tapella enemmän kuin terveet, mutta kyllä se siitä kun saa ruokavalion kohdilleen, rauta-arvot kohdilleen, D-vitamiinin kohdilleen jne. ne vaikuttaa paljon.

    Mut toivon että motivaatiosi kantaa pitkälle ja kun on heikkoja hetkiä niin Sinulla on siellä onneksi tukijoukkoja :)
    ~160 000 savuketta ja lopetus 31.01.2016 --> ilman nikotiinia 01.03.2016
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • Hyvä että saat laajat labrat, saa niistä aina viitettä että missä mennään.
    Jos elimistössä on tulehdusta, niin ferritiini voi näyttää väärin, siksi kaveriksi olis hyvä aina olla TfR eli transferriinireseptori.
    Ylipainokin voi aiheuttaa elimistöön tulehduksen joka vääristää tuota ferrit arvoa, näyttää liian korkeaa.

    Juu, herkkupäiviä pitää olla eihän tästä elämästä muuten selviä  :)
    Minäkin elän nykyään kuin munkki, mut karkkia syön joskus silti vaikka vatsa siitä turpoaakin kuin rantapallo.
    Jos sekin nautinto viedään, ni sama on viiltää ranteet auki ;)
    ~160 000 savuketta ja lopetus 31.01.2016 --> ilman nikotiinia 01.03.2016
  • Hemoglobiinin korkea arvo voi olla seurausta tupakoinnista. Minulla se huiteli joskus lukemassa170 ja lääkäri totesi että tupakkaa taitaa palaa ja paljon.
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    editoi joulukuu 2016
    Mulla oli hemoglobiini parhaimmillaan 166. Kun lopetin, pelkäsin sen dramaattista laskua. Kävin säännöllisesti verta luovuttamassa. Hetken se huiteli 135-145 ja taas sit yli 150. Viime talven sisällämakaamisen, pitkän tulehduksen ja leikkauksien jälkeen se laski 106. Rautaa vedin reilu puoli vuotta ja kesällä se oli jo 137. Maanantaina kontrolli. Toivottavasti saavutettu normaalitila.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.
  • Tsempit Körtsylle, asia kerrallaan kuntoon! :)

    -Olivinia

    5.8.2016 katkaisin 28 vuoden tupakointiputken :) Pysyva elamantapamuutos numero 1.
    8.8.2017 alkoi ylipainon karistaminen ja painonhallinta. Pysyva elamantapamuutos numero 2.
  • <3

    Tsemppiä Körtsy! Askel kerrallaan eteenpäin!



  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.