K:n uusi elämä

2456739

Viestejä yhteensä

  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • Tää rautavarastoasia on monelle uutta, myös lääkäreille. Siis piilevä raudanpuute joka tulee esiin ferrit ja TfR verikokeissa.
    Yleensähän tuijotetaan vain hemoglobiinia ja verihiutaleita perusverenkuvasta, monet lääkärit sanovat että se on hyvä ja muuta ei mitata, piste.
    Toiset joutuu tankkaamaan rautaa pitkäänkin, jopa vuoden.
    Mikä sopii kenellekin, jotkut syövät jopa 300mg päivässä joka on mun mielestä älytöntä kun ei elimistö imeytä siitä kuin murto-osan. Sitten on näitä rautalitkuja floradix ym ja gentle iron jne.
    Pitää löytää itselleen se sopiva joka ei aiheuta kauheata ummetusta ja siten vatsakipuja ja joka kuitenkin imeytyisi.
    Jos on paha raudanpuute, niin siinä menee aikaa kun se alkaa imeytymään.
    Runsaasti c-vitamiinia sen raudan kylkeen niin auttaa imeytymisessä ja toiset sanoneet että kuparikin tehostaisi imeytymistä.

    Mut hyvä että kilppari-arvot oli kunnossa. Jos ja kun joskus lopetat tupakoinnin, niin mielenkiintoista nähdä muuttuvatko ne, monella ovat muuttuneet huonommaksi.

    Ei se terävin olo ja motivaatio voikaan olla joka päivä, mut kyllä se siitä :)
    ~160 000 savuketta ja lopetus 31.01.2016 --> ilman nikotiinia 01.03.2016
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • Elä Körtsy hötkyile sen yhen asian kanssa. Kattele ja totuttele ensin tovi näihin muihin muutoksiin ja käy vaikka ens keväänä sitte sen viimeisen asian kimppuun. Voi olla liian raju rysäys kropalle (ja mielelle) pistää kaikki kerralla uusiksi.. Mutta elä kuitenkaan täältä stumpista mihinkään lähe! Tänne kirjoitellessa ja näiden muiden asioiden tuntemuksia purkaillessa teet samalla kuitenkin kokoajan pohjustustyötä savuttomuuden eteen - ensin perustukset kuntoon, sitten vasta katto päälle. ;-) 

    4.6.2016 illasta se loppu, ei oo sittemmin ollu tupakille hoppu 
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
  • Joo ainakin kilpirauhasen suhteen lukenut samoja kokemuksia niin julkisella kuin yksityiselläkin.
    Tosin joukossa on osa niitä onnenonkijoita jotka toivovat itsellään olevan kyseinen sairaus vaikkei olisikaan. Kenenkään ei kannata toivoa mitään sairautta itselleen vaikka kuinka väsyttäisi ja paino junnaa paikoillaan. Se lääkitys ei valitettavasti tee autuaaksi, on niin kokonaisvaltainen tämäkin juttu että vaikuttaa ihan joka soluun.

    Cityterveys on monen kohdalla se mistä labroja haetaan jos lääkäri suhtautuu nuivasti.
    Kaikilla ei omalla paikkakunnalla sellaista ole ja kaikilla ei ole rahaa vaikka olisikin.
    Sosiaalisia taitoja saisi enemmän opettaa lääkiksessä, monesti jo hyvä tapaaminen lääkärin kanssa piristää mieltä kummasti ja on niitä paljon hyviäkin lääkäreitä jotka kuuntelevat potilasta eivätkä lyttää vaikkeivat samaa mieltä olisikaan.

    Jotkut joutuvat ottamaan rautaa myös tiputuksella jos ei ulkoinen rauta imeydy anemian takia.
    Parempi ottaa sitä rautaa pienempia annoksia useita kertoja päivässä ja tosiaan c-vitamiinin kera. Ainakin kalsium ja kahvi estää imeytymistä eli mieluummin aterioiden välillä tyhjään vatsaan.
    Joo mut eiköhän ne siellä ole ohjeet antaneet :)
    Ferritiinin kun saa yli puolen välin, yläkolmannekseen niin pitäisi alkaa elämä taas hymyilemään, fibromyalgian oireetkin monella jääneet pois kun saaneet rautavarastot kohdilleen.
    D:tä ja B12:sta unohtamatta.

    Kantsii joo valmistautua hyvin seuraavaan lopetuskertaan, kova oma tahtoo ja motivaatio tuntuu olevan eli ei ole kuin sen tapariippuvuuden ja nikkispirun selättäminen, moni empii vielä lopettamisen jälkeen päätöstään oliko viisas vai ei...ainahan se on viisasta, mutta mun mielestä ajankohta täytyy olla myös kohdillaan eli on siihen henkisesti kypsä. Joutuu sitä muutkin harjoittelemaan useita kertoja, harvalla heti ekalla tärppää :)
    ~160 000 savuketta ja lopetus 31.01.2016 --> ilman nikotiinia 01.03.2016
  • Mace kirjoitti:
    Kantsii joo valmistautua hyvin seuraavaan lopetuskertaan, kova oma tahtoo ja motivaatio tuntuu olevan eli ei ole kuin sen tapariippuvuuden ja nikkispirun selättäminen, moni empii vielä lopettamisen jälkeen päätöstään oliko viisas vai ei...ainahan se on viisasta, mutta mun mielestä ajankohta täytyy olla myös kohdillaan eli on siihen henkisesti kypsä. Joutuu sitä muutkin harjoittelemaan useita kertoja, harvalla heti ekalla tärppää :)
    Laitoit sanat suuhun. Viisaudet sanat löytyvät tästä, jotka kannattaa painaa jokaisen lopettajan mieleen. Hetken pitää todellakin osua ja aina edes tahdonvoima ei ole se juttu. Joissakin elämäntilanteissa lopettaminen on yksinkertaisesti liikaa ja kannattaa antaa itselleen tarvittaessa hieman sitä armoa. Kun se oikea hetki tulee, sen tunnistaa ja siitä uskaltaa napata kiinni.

    Oikea hetki taas on aika subjektiivinen juttu: toiset haluavat "stressitasonsa" nollaan ennen kuin lopettavat. Itselleni taas sopii melkein parhaiten sellainen hetki, kun mikään ei oikeastaan muutu. Stressiä on stressiherkän ihmisen elämässä aina, lopetin sitten nyt, ensi vuonna tai sitä seuraavana. Jokaisen kuitenkin pitää uskoa ja uskaltaa tarttua omaan hetkeensä, jokaisella se on erilainen ja sen tunnistaa kyllä itsessään, kun on aito mahdollisuus onnistua.

    Itse olen toistaiseksi (tavalla tai toisella) lopettanut aina loppuvuodesta ja kesällä tai keväällä lopettamisen ajattelu ei ole tullut kuuloonkaan. Olo on todella hyvä nyt ja vähitellen alkaa päiville jo tulla pituuttakin. Tarkoitan siis sitä, että välillä menee päivässä jo tunteja ilman, että koko röökiä edes miettii. Se on tosi mahtavaa :)
  • The user and all related content has been deleted.

    14.7.2017. klo 12.45
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.