MAALISKUUSSA 2017 LOPETTANEET

2456723

Viestejä yhteensä

  • Ensimmäisten päivien aikanahan ne pahimmat tulee, viekkarit. Onneksi ne ei maailman tappiin kestä! :)
    Itse taisin juurikin sitä hokea monet kerrat itselleni, "ei nää olot maailman tappiin kestä tämmöisinä. Jaksaa jaksaa.." Ja liikunta auttoi myös, ihan vaikka kävelyllä käynti. :) Ja yleensäkin se, että kehitti ja kaivoi vaikka kivennavasta itselle jotain puuhasteltavaa, sai ajatukset muualle.

    Jätti-Tsempit! Jaksaa jaksaa, helpottaa kyllä ajan kanssa!

    5.8.2016 katkaisin 28 vuoden tupakointiputken :) Pysyva elamantapamuutos numero 1.
    8.8.2017 alkoi ylipainon karistaminen ja painonhallinta. Pysyva elamantapamuutos numero 2.
  • Aika oli minulla se tehoavin lääke. 3 päivää kun muuttuu lukuun 3 kuukautta, on olo jo toinen.
  • Stumppasin maanantaina 6.3.2017 eli kolmas päivä menossa. Nikotiinilaastarit ja kielenalustabut apuna. Kolme viikkoa tein alustusta ja vihdoin pystyin lyömään lopetuspäivän lukkoon. Sairastan astmaa ja keuhkoahtaumaa. Siis aivan uskomaton muutos jo parissa päivässä hengitysarvoihin. Puhallan PEF-mittariin lukemia, joita en ole vuosikausiin nähnyt. Kyllä lisäsi motivaatiota huimasti.
  • Mistä tuo laskuri "polttamatta ja säästänyt" löytyy????
  • Tsempit Pelargonia! Hienon päätöksen olet tehnyt, motivaattorit sinulla kyllä voimakkaat, kun huomaa niin selkeästi sen vaikutuksen puhalluksiin :)

    Laskurin saat kun menet omaan profiilisi asetuksiin, löytyy allekirjoituksen asetus. Siellä laskuri :)

    5.8.2016 katkaisin 28 vuoden tupakointiputken :) Pysyva elamantapamuutos numero 1.
    8.8.2017 alkoi ylipainon karistaminen ja painonhallinta. Pysyva elamantapamuutos numero 2.
  • Kiitos Olivinia tiedosta je tsemppauksesta. Valitettavasti tuttavapiirissä epäilijöitä riittää.
  • Pelargonia kirjoitti:
    Sairastan astmaa ja keuhkoahtaumaa.


    Minkä asteista keuhkoahtaumaa sairastat?

  • Hei,nimimerkki vko. Ensi tiistaina on spirometria. Sen jälkeen saan tietää millä asteella auhtauma on. Sen tiedän, että tilanne on pahentunut. Tää sairaus pisti miettimään ja tumpaamaan tupakan. Keuhkoinfektiot on lisääntynyt ja viimeisin kesti yli 8vkoa. En saanut kunnolla ilmaa. Kauhea tunne, kun tukehtuu. En tajua, miksi en silloin jo tumpannut. Ilmeisesti motivaation puute. Nyt on motivaatio 100% ja lopettamisen pohjatyö tehty. Tänään ollu jännä tunne. Välillä tehny tupakkaa mieli, mutta en halua polttaa.
  • Pelargonia, kovasti tsemppiä myös sinulle! Tuetaan täällä toisiamme pysymään hyvässä päätöksessä! 

    Tämä ilta on ollut kyllä rankka, koko ajan ärtynyt olo ja semmonen "kaikki on liikaa" fiilis. Kaikki energia menee mieliteon vastustamiseen, muuta ei oikein jaksais. :/

    Purkka poskeen toviks ja koittais nukkua (viime yö olikin uneton yö..), josko huomenna olis helpompi päivä. Hope so! :)
  • Et ole yksin sairauden kanssa, minulla on vaikea-asteinen ahtauma. Paheneminen on hidastunut lopettamisen ansiosta, parane se ei koskaan.
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.