Stumppi - keskustelu

Ilman nikotiinipurkkaa ja Stumppia en olisi onnistunut, kiitos Stumppilaiset!

Stumppi, The päätös ja nikotiinipurkka. Ja tässä järjestyksessä.

The Oivallus ja stumppi!

On vaikeaa sanoa kumpi on tärkeämpi oma päätös vai stumppilaiset. Ilman omaa päätöstä ei lopettamisesta tule mitään, mutta kun päätös horjuu, nousee Stumppilaisten tsemppaus arvoon arvaamattomaan. Joten kiitoksia kaikille stumppilaisille olemassa olostanne

Oma päätös tärkein, stumppilaisten tuki ja nikotiinivalmisteet heti perässä.
Hieno tukiryhmä tämä täällä on!

hmm.. vaikea sanoa.

Oma päätös tärkein, mutta liikunta auttanut ehkä eniten.

Alkupäivinä korvaushoito merkittävässä roolissa ja nyttemmin Stumppi.

Oma päätös isän sairasvuoteella. Stumpin konkarit pitivät minut savuttomalla tiellä pahimmat ajat.

I. Oma päätös
2. Stumpin sivut
3. Allen Carr: Stumppaa tähän

Tässä järjestyksessä siksi, että kirjasta en olisi tiennyt, jos en olis sivustoilla käyny. Muuten kirja oli SE, joka teki asiasta helpon!!!!

Työterveyshoitaja antoi Champix-esitteen. Luin sen ,sitten työterveyslääkäri kirjoitti reseptin,niitä sitten popsin kuurin loppuun. Olin liittynyt Liferewards ohjelmaan jossa seurattiin tupakoimattomuuttani ja annettiin erittäin kannustavia ohjeita miten pystyn olemaan tupakoimatta, myös siskoni oli tukihenkilöni ja kannusti jatkamaan jos vähänkin olin sortua taas nikotiiniin Siellä ohjemassa mainittiin stumppi jossa voi keskustella samassa tilanteessa olevien kanssa, niin täältäkin on saanut paljon semppiä Sunnuntaina tulee 4 kk tupakoimattomana aika hyvin kun ajattelee, että poltin yli 30 vuotta!

Mietiskelin, oliko se stumppilaisten vertaistuki vai lopullinen oma päätös. Molemmat olivat tärkeitä, mutta ilman stumppia se olisi ollut vaikeaa, ellei jopa mahdotonta.

Lopetukseni oli ensimmäinen ja viimeinen (hmm.. ei pitäisi koskaan nielaista ennen kuin tipahtaa, mutta näin haluan ainakin luulotella nyt tänään).

Meidän lopettaneiden on hyvä "roikkua" täällä keskustelupalstoilla antamassa uskoa uusille lopettajille. Oma usko tähän juttuun on uudistettava joka päivä.

Myyräkuume ja kun alkuun pääsi niin Tupakka.ORG -foorumi piti savuttomana

Yksi kunnon keuhkokuume ja toinen lievempi sekä yksi pieleen mennyt lopetus. Lopetuspäätös oli helppo, pysyminen oli ongelma, johon sain todella hyvän avun Tupakka.Org:n foorumilta. Ihan niinkuin sinäkin Reklaw.

Stumppi sen jälkeen on pidelly savut pois elämästäni. Toisten tukeminen auttoi myös itseäni pysymään savutta.

Terveisiä tutuille ♥

Ex temporee lopettaa, heti champixit perään, nyt 3 viikkoa ilman tupakia, edellisen kerran ilman tupakkia vuonna 1973

Kyllä tässä pitää monen asian summaa kiitellä:

1) Oma päätös - tai siis vuosien varrella kypsynyt ajatus siitä että tupakointi on turhaa
2) Duunilekurin ja hoitsun kannustus. Henkisen tuen lisäksi työnantaja maksaa osan lääkkeistä
3) Champix. Kiitos Pfizer, tämä tekee hommasta paljon helpompaa
4) Vertaistuki eli Stumppi ja tupakoimattomat kaverit/sukulaiset
5) Omat arviot päivittäisistä terveyshyödyistä.

Tuossa nuo kai aika- muttei välttämättä tärkeysjärjestyksessä.

Yhteinen päätös puolison kanssa. Stumppilaisten tuki. Mikä tuntuu olevan harvinaista, niin työpaikalla kannustetaan ja hurrataan. Tuota helle sitten pettymys! No way.