Stumppi - keskustelu

tutetu wrote:Oireita olet todennut, monenlaisia. - Entä hyviä muutoksia, oletko niitä huomannut?

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys06/10/2009 12:59:59

-päänsärky
-huippaus

+ylämäissä pyörällä ei lopu ekana happi vaan jaloista forse
+keuhkot tuntuvat vähintään 25% isoimmilta, niitä ei kiristä
+töissä on enemmän tehoa (tekee koko ajan duunia)
+mikään ei haise enää röökille(ite, vaatteet, kaikki)
+kaipa se vähäsen rahaakin säästyy(ostin 25krt kortin uimahalliin)
+jokainen aamu ja sit päivä on helpompi kun edellinen
+omanarvontunne on noussut
+verenpaine ja leposyke laskeneet, syke varsinkin noin 20-25/min vähemmän
+oon jostain syystä ruvennu pesemään hampaat joka ikinen aamu ja ilta
+oon ruvennu kurlaamaan listerinellä 2 kertaa päivässä

Joo, taidanpa pysyä savuttomana

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys06/10/2009 23:43:15

Loistava gallup Tuli muuten luettua ihan ekalta sivulta asti, jotta muistaisin (taas) mitä kaikkea kivaa on odotettavissa tällä pitkällä ja kivisellä tiellä .

Ja asiaan. Otetaas ne veemäisemmät puolet ensin:

- naama kukkii. ei hjuva. etenkään naisihmiselle. helvetillinen operaatio aamuisin, että saa itsestään ihmisen näköisen. tässä on kuitenkin ajateltava kanssaihmisiäkin.

- käämit kärähtää uskomattoman pienestä jutusta. nojoo, näin kävi toki ennenkin, mutta nyt potenssiin sata.

- sosiaalinen minäni muuttuu epäsosiaaliseksi. tää on paha. joku saakelin 'itsetutkiskelu'-vaihe ilmaantuu heti lopetuksen yhteydessä, muutun todella flegmaattiseksi ja hiljaiseksi. tästä syystä en esim. riehu tälläkään forumilla luukuttamassa syvimpiä tuntojani, enempi lueskelen kommentteja kirjautumattomana. ehkä sitä alkaa kuuntelemaan joka jumalan rasahdusta omissa aivoissa tai elimistössä (onks tää nyt vieroitusoireita vai mitä?), ja odottaa jotain ihmettä tapahtuvaksi. en ole oma rento itseni, kuulemma.

- aineenvaihdunta on omaa luokkaansa, toimii-ei toimi-mentaliteetilla. (no ymmärretään. yli 20 v vedetty ties mitä myrkkyä huiviin, ja kärsimättömänä ihmisenä luulen tavan ja tottumuksen kadottavan kaiken per heti huit hittoon.) samanaikaisesti yritän leikkiä fitness-ihmistä. vedän rehuja ja ties mitä soijaa, riisikakkuja ja muuta ei lihottavaa-kamaa naamaan fiiliksellä 'ketä mä tässä huijaan'? onko olo kevyempi? ei ainakaan vielä

- ajattelen tupakkaa about 25/7. hienoa, eikö? 24 vuoden kokemuksella se sujuu, uskokaa pois. mutta tarviiks tässä odotella seuraavat 24 v, ettei sitä ajattele ?

- suuhun on pakko tunkea jotain. purkkaa. nikotiinitabuja. valkopippureita. you name it, kaikki on kohta kokeiltu.

- ns. ihmisten ilmoille ei uskalla lähteä. eli baariin. tai uskaltaa tietysti, mutta villi arvaus on, että siellä tulee kartoitettua heti tupakointitilat, ja kas, spaddu on kätösessä ennenkuin kissaa ehtii sanoa. noh, hoidan tässä nenän valkaisun sitten näemmä samaan syssyyn


Hyvät puolet (siis ne, minkä takia en just nyt ryntää tuonne lähihuoltsikalle ostamaan röökiä)

- kuvittelen olevani parempi ihminen, kun en polta. tiedän olevani parempi äiti esimurkkuikäiselle lapselleni (joka inhoaa tupakanhajua, ja muinaisia 'äiti käy nyt parvekkeella'-kommentteja).

- elimistö puhdistuu (vihdoin, hallelujaa)

- en haise pahalle (esimerrkinä: tänään lähikauppaamme ilmaantui pariskunta, ilmeisesti suoraan jostain räkälästä. voi hyvä sylvi, mikä döfis heistä lähti se vanhan (ja uuden) viinan + tupakan muodostama odööri oli suorastaan oksettava. mietin siinä kohtaa, ettenhän mä vaan koskaan tupakoidessani haissut pahalle. enhän ?

- rahan säästö. tämä aihe on vähän outo. rahat kun menee joka tapauksessa johonkin, oli tilanne mikä tahansa. edellisen lopetuksen säästöillä tuli ostettua helkkarin kallis ja komea matto olohuoneeseen, ja se toki muistuttaa niistä hyvistä saavutuksista joka päivä. muutama säästökohde on nytkin ajatuksissa, kunhan pääsen kunnolla fiiliksiin. ehkä joku matka, tai sitten perinaisellista kodin laittamista. mikä tahansa sijoitus on parempi, kuin savuna ilmaan meininki, kuten kaikki tiedämme.

- olo on aamuisin pirteä. siis oikeasti. heti, kun herätyskello soi, on sellainen herännyt olo, eikä mikään horros. outoa

- hapen tarve. tuuletan huushollia aina kun ehdin (vaikka sisätiloissa ei ole tupakoitu koskaan). ahnehdin raikasta ilmaa aina kun mahdollista.

- tunteet. jotenkin tuntuu, että tupakoidessa tunteet oli sumuisen verhon takana, niin hyvät kuin huonotkin. nyt kaikki tuntuu selkeämmältä, ja rankemmaltakin. mutta ihanalta, hetkeäkään en vaihtaisi pois, itkukin on puhdistava kokemus.

Onhan noita hyviä ja huonoja puolia, jaetaan niitä ja kaikenlaisia tuntemuksia täällä, niin helpottaa. Kiitos kaikille kanssakärvistelijöille! We can do it

5. savuton paiva menossa, oireita yllattavan vahan: tylsiintynyt olo, hikkaa paivittain lyhyen ajan, kieli "karhea". Eli ihan OK, aiemmilla yrityksilla henkinen puoli ollut paljon kovemmalla.

4.päivä menossa hyvää vauhtia.Maa huojuu,tai siis mun pää ja näköhäiriöitä,lähinnä etäisyydet heittelee ja tulee epätodellisia oloja ja katsetta ei saa aina kohdistettua minne haluis.Kai mulla silmät pyörii päässä .Ja joo,selvin päin.Sama se sit miltä se muitten silmissä näyttää mut esim.kaupassa eilen horjahtelin ja muutenkin aivot lyö tyhjää,käyttäydyin siä ku idiootti,suu auki toljottaa jotain hintalappua eikä mee perille mitä siinä lukee.Mut ollaan ny sit jurrissa olevan vajakin olosia,ihan ilman alkohoolia...kunhan en polta!

Essi37 wrote:..Maa huojuu,tai siis mun pää ja näköhäiriöitä,lähinnä etäisyydet heittelee ja tulee epätodel...kunhan en polta!

Joo,kyllähän tää savuttomuuteen,normitilaan paluu kannattaa,siitä ei pääse mihkään!!!!oon kylläkin tuttu naama täälä Stumpissa ja Tupakkaverkossakin eli yrityksiä on piisannut,ollu vaan eri nimimerkillä.Nyt painelen niksapurkalla ja asenteen muuttamisella,jatkuvalla sen päivittämisellä,josko nyt sitten tärppäis.Ei täs auta mennä kun hetki ja päivä kerrallaan.Luin muuten sun vanhaa päiväkirjaa alkutaipaleelta ja kovasti kannusti mua!!on se hienoo ku täälä on tota kokemusta niin paljon

Kolmas päivä menossa, laastari iholla.

Miinukset

- Iho kutiaa
- aivastelu
- levoton yöuni
- loputon tarve syödä
- turvotus

Plussat

- hermotuneisuus vähentynyt
- Jalat ja kädet lämpöisemmät
- onnistumisen tunne
- Kurkkukipu vähentynyt
- hengitys ei vingu
- päänsärky hävinnyt
- makuaisti parantunut
- enemmän aikaa
- energisyys (kämppä kiiltää!)
- ei haise tupakalle

Mulla vasta toinen päivä menossa ilman korvikkeita

+ hajut alkaneet taas tulla esille, siis haistan asioita joita en ole haistanut pitkään aikaan.

- Kroppa aivan jumissa kun kiristää ja puristaa ja ahistaa

Joo, nyt on 12 päivää savuttomana takana ja taustalla on 15 vuotta savuttelua. Pahin itselläni noista oireista on ollut ehdottomasti tuo yöhikoilu, huh kun on saanut yöllä kylpeä hiessä. Hermot on ollut tiukilla, mutta sekin on jo helpottamaan päin. Onko muilla ollut minkä verran kipuja/lihaspistoksia kyljen alueella? Itselläni on tuossa kymmenen päivän jälkeen alkoi ilkeät pistämiset selkä/kylkipuolelle. Nopeita ja teräviä "pistoja", enimmäkseen tuolla kylkikaaressa selän puolella.

- järjetön väsymys
- levoton yöuni
- kurkkukipu
- aivastelu ja limaneritys
- ärtyneisyys
- näkö huonontunut
- vatsantoiminta huonompaa kuin tupakoitsijana
- mässäilyhimo

llama87 wrote:siistii, jollaki muullaki vippaa näkö

Täällä reilu viikko savuttomuutta takana. Edellisiin lopetuksiin verrattuna olen päässyt yllättävän vähällä, motivaatio on varmaankin nyt parempi, kun nuo henkiset oireet on paljon pienemmät.

Päänsärky iskee joka ikinen iltapäivä. Menee onneksi itsestään parissa tunnissa ohi, enkä ole viitsinyt nappeja naamaan vedellä.

Suu oli pari päivää sitten kipeä ja täynnä aftoja. Nyt tuntuisi rauhoittuneen ainakin hetkeksi.

Henkiseltä puolelta mainittakoon ihmeellinen "elämä kuntoon" -villitys. Sen lisäksi, että rööki jäi, on pakko käydä lenkillä, siivota, valkaista nenä, ja muutenkin tutkiskella ja mietiskellä miten minusta tulisi parempi ihminen . Noh, kai tämä menee ohi, mutta tällä hetkellä elän elämää 29-vuotiaana erakoituneena vanhuksena.

Ruokahalu on aivan järkyttävä. Koko ajan on pakko puputtaa jotain, ihan sama mitä. Ruokaa menee valehtelematta lähes tuplamäärä entiseen verrattuna.

Positiivisia puolia sitten löytyykin, haju- ja makuaisti on palannut, iho on paljon tasaisempi, hiukset ei sojota yhtään niin pahasti kuin ennen ja jotenkin on harmonisempi ja reippaampi olo.
Eniten tästä elämänmuutoksesta tuntuu kärsivän koira, jota selvästi sapettaa ettei se pääse ulos yhtä usein kuin ennen, enkä jaksa istuskella sen kanssa pihalla. Lenkille se toki pääsee vähän entistä useamminkin.

Oireet... hmm. 1kk takana polttamatta, lopetin ns. suorilta ei mitään nikotiini korvikkeita.

Henkisellä puolella ensimmäiset kaksi viikkoa, levottomuus, hengen ahdistusta, ahdistuneisuus, toisaikainen kuolemanpelko (molemmat vanhemmat kuolleet syöpään 2006, siskolla syöpä 2008 leikattu, nyt OK). Lääkärissä käyty ja lääkitys kohdallaan... Koska päivät töissä ok, illat ja yöt pahoja.

Fyysinen puoli, nuhaa ja kuivaa yskää. Välillä "tervapalloja" räkien....

Muut: Ihmetellyt sitä miksi aloittanut joskus polttamaan ja polttanut 22 vuotta.

Apua, ei olis pitänyt lukea tätä ketjua ollenkaan. Luin koko ketjun eilen läpi ja ihmettelin, miten olen säästynyt kaikenlaisilta vatsavaivoilta...ja...tsädäm, tänään on vatsa kuin ilmapallo. Apua, ihan hirveä olo.

Kertokaa nyt joku äkkiä, että tämä menee pian ohi...