Stumppi - keskustelu

No arvatkaa lipsahdinko sitten taas kerran kännireissun jälkeen. Ja lopetin uudestaan, ja alotin taas. Ja nyt se kamala aamuyskä palasi, joten tänään lopetin taas.

AUTTAKAA, miten ihmeessä saan tän pysymään kurissa? Mieskin lopetti mutta alotti taas kun en itse pystynyt lopettamaan.

Uutta apinan raivoo vaan kehiin ja röökit roskiin.
Sun tarttee vaan lopettaa kerran enemmän ku alotat
Ei oo helppoo, ei totisesti!

Ei ole helppoa, mutta mahdollista - jos sinä niin haluat! Joka hetki on oltava selvillä siitä, mitä haluaa, niin että osaa valita omaan päämäärään tähtääviä valintoja. Vain sinä valitset, sytytät tai olet sytyttämättä!
Miehesi tekemiset eivät ole sinulle lupa polttaa tai päinvastoin.

Lipsahdus se oli, unohda se. Hävitä tupakat, koska haluat olla vapaa tupakan orjuudesta. Tee listaa tupakoimattomuuden hyvistä puolista, joita sinä haluat. Tee lista tupakan haittatekijöistä, joista sinä todellakin haluat päästä eroon, joita ilman tahdot olla.
Psyykkaaminen on tärkeää, mieti valmiiksi ajatuksia, asioita ja tekemisiä, jotka auttavat sinua savuttomuuteen päin.
Ota opiksesi lipsahduksesta: - miksi lankesit, saitko mitä halusit, millä valinnoilla vältät ensi kerralla lipsahduksen jne.

Tsemppiä - matka on haastava, mutta savuttomuus on sen arvoista!