Stumppi - keskustelu

Huohhoijaa niin mä olen uusi täällä. Ihan uusi yksin ja orpo. Ja vielä ilman tupakkaakin!

En ole polttanut kuin 4.5 vuotta. Noro-virus tuossa pukkasi päälle ja sen jälkeen ei kauheasti uskaltanut polttaa, sen verran oksetti kuitenkin.

Hyvää ei kannata heittää hukkaan (tupakoimattomia tunteja) niin ajattelin nyt sitten pistää lakoksi / lopetukseksi / mitä lie?

Olen lopettamisen "ammattilainen". Yrittänyt lopettaa kymmeniä kertoja nuoresta iästäni huolimatta ja halu kai jossain on mutta helvetinmoinen pelko myöskin. Entinen emäntäkin aina sanoo että kyllä se vain kuuluu persoonallisuuteesi se tupakanpoltto.

Pyörittää peukaloitaan, voisi polttaa muttei tunne tarvitsevansa sitä ja miettii jos kuluttaisi aikansa foorumilla sen sijaan että polttaisi tylsyyteen.

Miksei täällä ole tupakkaa polttavaa hymiötä!

No mutta sinähän viisaasti ajattelit...kun muutenkin on huono olo ja"pakko"olla ilman voi hyödyntää sen noin mainiosti
Olenpa iloinen jos ja kun nyt pääsisit siitä eroon,ettet kiskois 35vuotta niinkuin meikäläinen
Kyllä lopettanut savuton persoona sopii aina paremmin kuin pössykkä suussa imevä...usko pois se on harhaa vaan se sopivuus
Jatketaas tästä taas tämä päivä,jookos?

Moikka Mirjalle! Lueskelin tuossa sun kirjoituksia myös, onnea hienosta päätöksestä!

Täytyy sanoa että ne toimii suurena motivaattorina tällaiselle klopille joka on noviisi vielä tupakinkiskonnassa sinänsä.

Lopettaminen kannattaa nyt jos ei halua loppuikäänsä poltella. Huomenna se olis taas astetta vaikeampaa. Joten pidellään taas tämä päivä!

Upeeta maybetomorrow!
On hiton hyvä asia,että 35vuoden tupakoinnistani on edes se hyöty,että se saisi jonkun lopettamaan ja mieluiten paljon aikaisemmin.Muuta hyötyähän siitä ei ole ollutkaan..vaikka niin sen mieltääkin mielellään,että ilman tupakkaa en olisi selvinnyt...ja just Samat asiat olisin klaarannut ja vointini olisi parempi
Tänään ei kyllä revetä tupakkaan .

maybetomorrow wrote:Lopettaminen kannattaa nyt jos ei halua loppuikäänsä poltella

Voimia teille kaikille, täällä ollaa hengessä mukana!

Mulla tänää 5 viikkoa tupakatta.HIENO TUNNE.

ONNITTELUT BEGI JA TSEMPPEJÄ KUUDENTEEN VIIKKOON!! HIENOOOO!!

Hienoa että muutkin ovat päättäneet vähän muutta elämänsä suuntaa! Thänks tsemeistä ja takaisin kaikille!

Kun viimeisen savukkeesi polttamisesta on kulunut...

20 minuuttia v
verenpaine laskee normaalitasolle
samaten pulssi
käsien ja jalkojen lämpötila kohoaa normaaliksi

8 tuntia v
veren häkäpitoisuus laskee normaalitasolle
happipitoisuus kohoaa normaalitasolle

1 vrk v
sydänkohtauksen todennäköisyys pienenee
Tupakansavusta johtuva hiilimonoksidi on poistunut elimistöstä. Lima ja tupakansavun jäämät alkavat poistua keuhkoista.

2 vrk v
hermopäätteet alkavat uusiutua
haju- ja makuaisti kohenevat
Nikotiini on poistunut elimistöstä. Haju- ja makuaisti alkavat korjautua.

3 vrk
keuhkoputkien krooninen jännitys laukeaa ja hengittäminen helpottuu

2 vk - 3 kk
verenkierto elpyy ja liikkuminen kevenee
keuhkojen kapasiteetti paranee jopa kolmanneksella

Kaikki nuo ruksitut on kyllä tapahtuneet jo, tosin ei ehkä tuossa järjestyksessä. Hittovie täytyy sanoa että olo on yllättävän hyvä, tein kyllä nikotiiniriippuvuustestinkin ja kohtalaista/merkittävää tulosta se mullekin tarjosi. Ohhoh. Vielä en ole uskaltanut paljon kenellekään kertoa tupakoimattomuudesta (en uskalla vielä käyttää sanaa lopetus, en vain polta toistaiseksi, koska en tarvitse sitä). Aiemmin olen aina vähän uhonnut suunnalle tai toiselle, nyt olen anonyymisti täällä. Saa nähdä milloin opiskelijakaverit huomaavat muutosta. Nykyisellään kun ovat savuttomatkin heistä muistuttaneet, että etkö aio käydä tupakalla ollenkaan? Olo on kyllä juupelin jännä kun osaa asennoitua niin ettei tarvitse tai uskalla polttaa ettei hyvä lakonalku tuhoudu!

Mirja: lopetuksesi jelppii tiedätkö hirveän paljon. Näytät rohkeaa esimerkkiä että pitkänkin uran päälle voi sitkeästi vaan taistella tupakkaa vastaan. Samalla kun luen kirjoituksiasi, niin ymmärrän etten halua vitkutella niin pitkään että joutuisin kokemaan kaiken tuon vieroittumisen. Kiitos kun jaat sen kanssamme! Kirjoittelehan taas kuulumisia tänne, vaikka parin tunnin välein!

No heipä hei taas!
Kyllä sää maybetomorrow olet nyt TODELLA oikealla polulla Pidä vaan matalaa profiilia,mutta jos suinkin niin pysy erossa pössäkästä Olet enememmän kuin oikeassa...et tarvitse tupakkaa OIKEASTI YHTÄÄN MIHINKÄÄN!Kyllä mulla riittäisi riemua kun hetki ja päivä kerrallansa lukisin ettet sitten olekaan polttanut
Mulla on helvetillinen huoli tullut omasta terveydestä ja oikein aikuisten oikeesti pelottaa mitä tuhoa 35v on saanut aikaan.Hoidan halvaantunutta äitiäni joka nyt illalla sai taas epilepsiakohtauksen josta ei meinannut millään alkaa virota HUH HUH Soitin lopulta 112:een ja ambulanssiväki oli tunnin verran täällä.Äiti lopulta alkoi tulemaan tajuihinsa.Voin sanoa,että kävi ihan toisena heti mielessä,että nyt tupakkaa...mutta onneksi tilanne raukesi parhain päin ja enpähän voi tästä lähteä kiitään kauppaankaan kun äiti mun valvonnassa.Niksupurkkaa kyllä nytkin poski pullollaan Mutta varsinaisesti ei nyt juuri tee kyllä taas mielikään poltella...mutta oli aika tiukka paikka.Onneksi en jättänyt ensimmäistäkään mihinkään!!!Kotterosta siivosin tänään muovikassillisen tyhjiä askeja..tai no..yhdessä oli yksi tupakka.Tuijotin sitä tovin ja murskasin pikimmiten tuusan nuuskaksi ettei vaan eksy huulien väliin
Näin me hei ollaan jo illassa ja savuitta edelleen...JIIIHUUU Hyvä me Ja matka jatkuu..eikö?

Heippa!

En-muista-minkä-tutkimuksen mukaan fyysinenkin riippuvuus kehittyy jo muutavan viikon - tai kuukauden? - kuluessa. Että sinä, maybetomorrow et lopeta yhtään liian aikaisin. Ja tapana tupakointisi on melko uusi.

Tämähän on vain mun mielipide, mutta tupakoinnin sopiminen persoonaan on vain mielipide. Voit kaikin mokomin olla eri mieltä. Mun mielestä se ei liity persoonaan mitenkään. Se on vain riippuvuus, sairaus, tapa, mitä lie.

Hitto, painoin väärää nappia!

Piti lisätä että onnea matkaan!

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys26/03/2010 23:00:18

iso A wrote:Heippa!

En-muista-minkä-tutkimuksen mukaan fyysinenkin riippuvuus kehittyy jo muutavan viikon - tai kuukauden? - kuluessa. Että sinä, maybetomorrow et lopeta yhtään liian aikaisin. Ja tapana tupakointisi on melko uusi.

Täälläkin hirmu pitkiä kirjotuksia..en minä osaa

Tsemppejä ja voimia osaan kuiteen lähettää,niitä säkillinen

Tänään tuo otsikon kysymys on pyörimässä päässä heti, ihan heti aamusta asti. Kaikkialta on tukkoinen olo, henki on tukossa, keuhkoa ahdistaa, koko ruumis on jäykkä uhh. Rehellisesti, tänään on se päivä jolloin kompuroin jos kompuroin, kuten aina ennenkin. Ei kukaan jaksa tällaista oloa 3-4 viikkoa.

IsoA: "tupakasta irrottautuminen ei ole erillinen tapahtuma vaan elintapojen pysyvään muutokseen tähtäävä prosessi". Persoonnallisuuteen liittyvällä tekijällä meinasin lähinnä tuota! Me vain mötkön kanssa kutsuimme sitä noin. Rehellisesti suurimman vaikeuden saa aikaan se, että olen aina kehittänyt loistavimmat "liikeideani" tupakalla. Siltä osin se on aika läheisesti kollektoitunut persoonallisuuteen. Anteeksi tänään on taas tämä päivä kun suomi ei tule ulos ja italia riflessoi! Siitä nämä lauserakenteet hahah!

2.5 vrk ja 1 minuutti

t: Giemme

Butterfly wrote:
Täälläkin hirmu pitkiä kirjotuksia..en minä osaa

Tsemppejä ja voimia osaan kuiteen lähettää,niitä säkillinen

"""Rehellisesti, tänään on se päivä jolloin kompuroin jos kompuroin, kuten aina ennenkin. Ei kukaan jaksa""" Lainaus kirjoituksestasi.
Mihin perustuu että tuota oloasi kestää kolme- neljä viikkoa..Ei varmaan kestä niin kauan yhtäjaksoisesti. Tupakointitarve harvenee ja harvenee, eikä se kestä kuin pari minuuttia kerrallaan jos sitäkään..

Takaporttia älä pidä auki, ajatttele mielummin, olen ollut kohta kolmepäivää polttamatta ja viimisiä vinkasuja koukuttaja iskee.Vaikka röökihimo ei ole konkreettinen vihollinen, sen voi ajatella siksi, koska aikakyykyttäjä se on..
tsemppiä savuttomuuteen.
Toisaalta jos tänään poltat, edessä lopetus on joskus kun taas huomaat kuinka tyhmää hommaa savuttelu on, josta on nautinto kaukana... ja taas vierotusoireet jylläää, jos jylläävät..

voima olkoon kanssasi
Varmuuden vuoksi kaksi tsemppipeukaloa.