Stumppi - keskustelu

Mulla on kauhean vaikea lopettaa tupakanpoltto kokonaan.. Olen saanut vähennettyä määrän n.5 savukkeeseen päivässä. Ongelmana on, kun olen raskaana niin pitäisi päästä kokonaan irti. Ennen raskautta en miettinyt edes lopettamista, niin varmaan sen takia se on nyt niin vaikeaa, kun yhtäkkiä se on tavallaan pakko lopettaa. Ja tulee huono omatunto, kun poltan. Mutta silti retkahdan kun on vielä stressiäkin kaikesta.. Raskaus on vielä melko alussakin, niin en pysty täysin käsittämään, että joku kehittyy sisälläni kun esikoista odotan...
Mietin myös kaikkien korvaavien tuotteiden nikotiinipitoisuuksia, kun ne tuntuvat niin suurilta... Olisiko parempi vain yrittää pikku hiljaa vähentää ja vähentää....?
Mikä olisi paras tapa lopettaa? tai miten saisin, etten lankeaisi noihin pariin tupakkaan enää päivässä... Tuntuu että riippuvuuteni on enemmän tottumusta, ja kun "aika"tulee" kasvaa tupakan himo järjettömäksi..
Nyt kokeilen että merkitsen ylös jokaisen polttamani tupakan, jos se jotenkin konkretisoituisi....

Lopeta tupakanpoltto kokonaan. On monin verroin vaikeampaa polttaa vähän kuin olla kokonaan ilman. Jokainen polttamasi savuke aiheuttaa tupakanhimon nousemisen taas maksimiinsa, vaikka hetkeksi helpottaakin. Jos et saa oltua kokonaan nikotiinitta, voit käyttää jotain korviketta lyhyen aikaa. Niiden nikotiinimäärät ovat suuret siksi, että niistä sitä imeytyy verenkiertoon paljon vähemmän kuin tupakasta. Nikotiinia se nikotiini toki on korvikkeessakin, eikä niitä siksi kannata pitkää aikaa käyttää etenkään sinun tilanteessasi, vaan ainoastaan alkuvaikeuksiin, jos tarvitsee. Älä ajattele niin, että on pakko lopettaa, voi kamalaa, vaan ajattele niin, että nyt loppuu, hitto soikoon.

Moikka ja Onnea kahmalokaupalla (tai kapalo )
Hienoa ,että sinulle tulee pienokainen.Ajattele sitä pientä,miten viaton se on? Se ansaitsee jo tässä vaiheessa hyvältä tuoksuvan äidin.
Pyydä neuvolasta apua,tai hae kirjastosta tietoa,miten tupakka vaikuttaa sikiöön,niin jos saisit uutta potkua lopettamiseen.
Minun kaverini,poltti koko raskauden ajan ja imetyksen.Imetti lasta n.1v10kk. Tuntui kauhealta katsoa,miten kärttyinen tuo pieni tyttö oli,itki nikotiinin puutetta.Äiti sai olla imettämässä alati,vartin välein.
Tupakasta kaverini ei päässyt eroon,vaan lopetti vihdoin imettämisen...heureka!!!! Miten aurinkoinen lapsi tytöstä tulikaan
Loppui kränät sun muut nuha kierteet.

Sä voit paljon vaikuttaa omaan ja lapsesi elämään jo nyt.
Mulla on 2 poikaa. olen ollut kummankin syntymän aikaan aina 2 vuotta polttamatta,ja sitten tyhmänä mennyt vetään sen yhden
Heti yhdestä nalkissa..
Nyt olen ollut polttamatta 1.v ja kohta 3kk päälle,enkä aio vetäistä sitä yhtä,toivottavasti enään ikinä!!!!

Onnellista savutonta odotusta .Pystyt siihen.

Yhdyn Keviksen esittämään; ajattele pienokaistasi. Varmasti se antaa sulle voimia ja motivaatiota lopettaa. Ajattele, että se kaikki p---ka menee myös vauvan verenkiertoon...joten tsemppiä sulle, kyllä onnistut!!!

Moi!
Onnea paljon odotuksen vuoksi Nyt jos koskaan sulla on aihetta lopettaa tupakointi. Masussa kasvava pikkuinen on ansainnut savuttoman elämän. Nyt et ole enää vastuussa vain itsestäsi vaan pieni on sun vastuullas. En haluaisi olla liian ankara, mutta nyt sun on vaan kertakaikkiaan lopetetava tupakointi. Hae apteekista laastareita ym ja aloitat heti. Neuvolasta saat neuvoja, kun vaan kysyt. Kirjoittele tänne. Täällä on kannustavia ihmisiä. Esa Ja Kevis jo antoivatkin hyviä neuvoja.
Mä olen lopettanut ilman korvaavia, mutta olisin käyttänyt jos olisin tarvinut. Lopettaminen oli helpompaamitä odotin edelliskertojen epäonnistumisten vuoksi. Rehellisyyden nimissä vaikuksiakin on ollut. Mulla oli nyt luja tahto lopettaa, usko itseeni ja lopettamis päätöksen pitämiseen. Tällä tahdolla oon selvinyt jo yli kaksi kuukautta. Ja aion selvitä jatkossakin. Mulla on myös hyvä kannustaja tiimi, joka on auttanut mua heikkojen hetkien yli.
Nyt siis kohti savutonta elämää Sä pystyt kyllä siihen

Moi!

Onnellista odotusaikaa toivottelen myös minä. Nythän sinulla on oikeesti hyvä syy lopettaa se tupakointi kokonaan. Ei kannata kiusata itseään muutamalla tupakalla päivässä. Minä aikoinaan ajattelin, että onhan monet muutkin pystyneet lopettamaan, niin miksen itsekin siihen pystyisi ja se auttoikin joskus pahojen aikojen yli. Itse käytin nikotiinipurkkaa neljän päivän ajan ja täältä sain vertaistukea ja niin tulet sinäkin saamaan. Ei se niin vaikeeta ole, miltä se tuntuu. Toivon ja uskon, että onnistut lopettamaan.

Hei!
Onneksi olkoon esikoisesi odotuksen johdosta!!!
Mutta nyt mars mars neuvolaan , sieltä saat parhaat neuvot tupakoinnin lopettamisesi suhteen , osaavat varmaan nykypäivänä kertoa enemmän faktaa kuin silloin, kun meikä tuota "kansalaisvelvollisuuttaan" suoritti .

Samaa mieltä Pikiksen kanssa: Neuvolasta löydät avun ja oikeat neuvot! Lapsi on elämän suurimpia ihmeitä, parhaimpia lahjoja, mitä ihminen voi koskaan saada. Sinulle on suotu tämä suuri onni. Nauti raskaudestasi, odotusaika on myös kypsyttelyä ja totuttautumista vanhemmuuteen. Nautit siitä taatusti enemmän savuttomana ja turvaat lapsellesi terveen ja hyvän kasvun masukodissaan! Onnea raskautesi johdosta ja voimia tupakoimattomuuteen. Olen varma, että onnistut!

Onnittelut myös täältä sinulle elämän suurimman ihmeen johdosta!!! Hae neuvoja ja apua siihen lopetukseen ja lopeta heti. Todennäköisesti sinun on helppo lopettaa tupakointi, varsinkin nyt, koska raskauden edetessä sinulle todennäköisesti tulee tupakasta erittäin huono olo. Ainakin itselleni tuli... Ei kannata jäädä odottamaan sitä röökistä tulevaa yököttävää oloa ja jatkuvaa päänsärkyä vaan kannattaa lopettaa pikaisesti!!! Hyviä vointeja sinulle ja nauti tästä suuresta ihmeestä joka sisälläsi kasvaa, se on elämän hienoimpia aisoita!!!!!