Stumppi - keskustelu

,

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys19/09/2008 07:08:58

,

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys19/09/2008 07:09:05

Jos ilmavaivat johtuu siitä että vatsa ei toimi, niin kannattaa siis hoitaa ummetus-asia pois päiväjärjestyksestä... ja jos vatsa toimii ja on ilmavaivoja, niin sitten maitohappobakteeri-valmisteet voisi auttaa tai apteekista saa ihan ilmavaivoihin pureskelutablettia... liikunta helpottaa myös molempiin vaivoihin. Pikis aika tyhjentävästi jo vastasikin, nämä vaan reunahuomautuksena! Nämä on itselläni helpottanut oloa. Väsymystä on liikkeellä, en tiedä onko osittain tämä lisääntynyt valokin joka ensin väsyttää ja sit virkistää kun siihen tottuu... koitetaan kärvistellä!

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys15/05/2007 18:50:03

IHANAA!! Kiitos Eiköhän sen muutaman viikon vielä kestä Itse asiassa oon ollu ilman niitä korvikkeitakin jo viikon päivät ja siksi vähän huolissani siitä kurkkukivusta/nikotiinin mausta. Hammaslääkäri sanoi, että todennäköisesti mulla alkaa sylkirauhaset ja ikenet putsaantumaan eli puskee nikotiinit sieltäkin ulos. Tsemppiä myös muille "vaivojen" kanssa painiville.
p.s. en muuten ole miesmuistiin nukkunut näin hyvin ja sikeesti kun viimeisen parin viikon aikana

Tsemppiä myös minulta kaikille lopettaneille!

Noin viikon, puolentoista kuluttua lopettamisesta kärsin huonosta nukkumisesta (hikoilu [oli kyllä helteitäkin], heräileminen, painajaiset). Se kesti ehkä viikon verran ja joka yö oli edellistä helpompi.

Parin viikon jälkeen alkoi mahavaivat ja ne kestivät ehkä viikon, pari. Kuten nukkumisvaikeudet, nämäkin vaivat menivät ohi loppujen lopuksi.

Klimppejä ei tullut keuhkoista. Ihmettelen tätä, mutta ehkä kaikilta ei tule. Kuitenkin ajoittain tulee tupakanmakuisia röyhtäisyjä.

Ensimmäisenä savuttomana päivänä lähdin kapakkaan ja onnistuin olemaan illan polttamatta. Mieliteko oli voimakkain ehkä parin, kolmen kuukauden verran lopettamisesta. Sen jälkeen on tullut ajoittaisia ajatusvälähdyksiä. Kolea, vähän sumuinen (syys)aamu on yksi pahimmista tilanteista, koska sellaisena hetkenä olen mukamas nauttinut tupakasta eniten. Niiden hetkien muisto ei varmasti koskaan hämärry ja kuten Esakin aina sanoo, täytyy muistaa, ettei saa ottaa sitä ensimmäistäkään.

Summa summarum, olen lihonut, mutta sen korvaa monin verroin savuttomuus ja iloinen mieli. Töissä ja harrastuksessa saan paljon enemmän aikaan, kun ajatukset ovat (enimmäkseen) vapaat nikotiininhimon kahleista.

Mitäs mahtaa säästö olla tähän mennessä... 6 askia viikossa 44 viikon ajan, tekee 5280 polttamatonta tupakkaa ja 950 euroa (laskin, että askin hinta olisi 3,60 euroa).

Lopetin ihan au naturel 10 kk sitten. Kahtena ensimmäisenä päivänä käytin imeskelytabletteja, sen jälkeen kuljetin niitä käsilaukussa pari kolme viikkoa. Tuli vaan niin suuri inho tupakkaa kohtaan, että en tarvinnut korvikkeita sen enempää.

onpas hankalaa päästä tänne vastailemaan. simmutkin jo kipeänä kun ruutuun tuijottaa.Olisin niin mielelläni kysellyt teiltä muilta kauanko suunnilleen kestää hikoilu ja ns.kiukkuisuus.Tänään 6pv ilman kääryleitä. olo on ihan surkea.

Mulla kesti kiukkuisuus aika kauan, onneks kotona ymmärtäväisiä, hikoilu on tainnut tulla jäädäkseen, mutta pidän sitä murheista pinimpänä.Muuten olo ihan kiva, kivaa olla tupakoimaton!

no huh huh, mä oon uusi täällä ja aikaisemmista muiden viesteistä päätellen aika helpossa vaiheessa. Lähtääs siis liikenteeseen.
Huomenna sunnuntaina tulee 2 viikkoa ilma tupakkaa ja ehkä jo 3. päivä ilman nikotiinia. Olo on loistava. Pltin noin 14-15 vuotta ennen lopettamista ja nykyinen vaimoni sai minut polttamaan enemmän...."lähde röökille seuraksi" ja tietty sitten raskaaksi tullessaan lopetti itse noin 1,5 vuotta sitten...aika reilua.
Itsellä elämä piristyi jo muutaman päivän jälkeen, jaksaa tehdä kaikkea paremmin. Helppoa ei ole ollut, nukun vieläkin vähän huonosti, mutta ei kuitenkaan väsytä eli kaiketi ihan tarpeeksi. Tupakkaa ei luojan kiitos tee enää mieli, ei polttamistasolla eikä juurikaan tule nikotiinin tuskaa.
No miksi lopetin. Olen vastaan uutta tupakkalakia ja se minusta osoittaa taas suomalaisten halukkuuden vaikuttaa asioihin: isi sanoo aja 60 km/h, suomalainen ajaa kiltisti 59 km/h. Baarissa oli mukavaa kun sai polttaa, 2. viikkoa sitten viimeksi käydessäni kavereiden kanssa baarissa, hihat paloivat jatkuvan ulkonajuoksentelun vuoksi. Päätin silloin, että se baarissa saavutettava sosiaalisen kanssakäymisen taso rikkoontuu jos polttaa ja thats it, röökiaski on avaamattomana kirjahyllyssä ja toivottavasti pysyy. Toivottavasti tämä jatkuu näin ja lämpimästi suosittelen kaikille tupakoinnin lopettamista, vähentäminen ei auta, lopettakaa seinään!!!

Ja sitten kun muistatte että kaikki tuntemanne oireet eivät välttämättä liity tupakanpolton lopettamiseen.. Niille voi olla jokin muukin syy.
Mulla on nokka tukossa ja vuotaa hulluna, yskiin räkää. Kävin lääkärissä ja mullahan on poskiontelotulehdus. Nuhan alku ja tupakoinnin lopettamis ajankohta eivät ajottaudu sopivasti keskenään, jotta tulehdus voisi olla seurausta lopettamisesta. Mutta en kiistä etteikö "puhdistutumisoperaatio" saattaisi aiheuttaa samankaltaisia oireita.
Ilmavaivoja oli puolitoista ekaa päivää koska vedin hulluna xylitol- ja sokerittomia pastilleja. Ootteko huomannu että askien kyljessä lukee "liiallisella käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia".. Tai oletteko muuttaneet syömisiänne jotenkin muuten kun lopetitte tupakoinnin..?
Voi olla että kaikki tiedätte ja ymmärrätte asian, mutta halusin vaan mainita, jos joku ei ole tullut tälläisiä ajatelleeksi. Sitä kun saattaa alitajunta haluta antaa ymmärtää kaiken ikävän liittyvän siihen tupakoinnin lopettamiseen, jotta voisi "paremmalla syyllä" repsahtaa..

.............

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys06/07/2007 00:20:19

Ei itselläni hirveesti ollut mitään ongelmia. Olen polttanut koko ikäni 40-60 tupakkaa päivässä n. 20-25 vuotta.

Kuunnellut kavereiden saamatonta valitusta, että haluisivat eroon tupakasta. Tästä keksin sitten, että voisin kokeilla kuinka kauan itse pystyn oleen tupakkatauolla. Tähän asti on mennyt ihan hyvin 4:s viikko lähtee käyntiin parin päivän päästä.

En ole käyttänyt mitään korvike hoitoa. Sillä petyin nikotiini korvikehoitoihin tuloksettomana kun testailin pitkillä kauko-aasia lennoilla näitä eli ei niistä mitään hyötyä ole.

Tupakkattomuuden esteenä on korkeintaan vaimo joka heittelee kommenteja mee röökille ei jaksa kuunnella. Eli tietenkin harkitsen paremman osapuolen ehdotuksia (tappaa itseänsä kivuttomasti).

Ensimmäinen tupakka viikon jälkeen oli ihan ok mitään kummempia vieroitus oireita en huomannut nukutti pirusti enemmän (kait se tupakan piristävä/rauhoittava vaikutus tähän syy oli).

Toisen viikon kohdalla alkoi tuntua elämän olevan tyhjää ja turhaa.

kolmannen viikon kohdalla maailma alkaa tuntuu mustalta paikalta elää lähinnä kuin joku tärkeä asia ois poistettu elämästä.

En tiedä kauan tää jatkuu mut en ole vieläkään kokenut mitään positiviisuutta koko lakossa. Ajattelin, että olen kuitenkin jonkun vuoden kaksi ja jos ei positivisuus palaa / ala tuntuu mukavammalta niin aloitan polttaan uudelleen.

Uskoisin, että esim 1 vuoden kohdalla ajattelis jotain muuta kuin tupakkaa. Helppoa tämä kuitenkin on pysyä tupakasta erossa. Eihän se vaadi kuin olla sytyttämättä sitä tupakkaa ja olla polttamatta.

pItää tulla raportoimaan myöhemmin tähän viestiketjuun. Miltä tuntuu.

ps. nyt olen siis noin 840-1260 tupakkaa vähemmän polttaneena ja olo tunnu mitenkään paremmalta tai huonommalta. Aika neutraali tila.

Mulla alko 6.aamu savuitta.Ja tuppaa maha oleen kans ihan yhtä ulalla kun määkin.Nokka on tukossa ja yskittää kun käyn lenkillä,mut irtoo vaan kirkasta...Tota ei ollu aikasemmassa yrityksessä,henki kulki heti paljon paremmin.Ehkä kestän tänkin...MUTTA..onko teille tuttua nää järjettömät pahoinvointikohtaukset,välillä yrjöttää pirusti ja päässä huimaa.Mulla käytössä lievemmät niksapurkat 2-3 ollu päivässä.Ahdistaakin ja mieli vähän maassa..Tietty ahdistuskin tekee oksetusta ja huimausta,mutta kun ei näistä tiedä.
Sain käsiini pikku kirjasen tupakanpolton lopettamisesta ja siellä oli tavanomaiseksi vierkkariksi kyllä laitettu masennus.

Eilen päiväunilta heräsin kauheeseen tärinään.
Viime lopetusyrityksen jälkeen olen alkanut polttaan vielä enemmän kuin ennen ja tulin lähes ketjupolttajaks.Olin kyl tossa heinäkuussa 5 päivää ilman vahingossa.Huomasin et olin silloinkin tänne jo kirjautunut(?)Mut sitä ennen olin reilu 3 kk ilman mitään apuja.Taidan olla pihalla kun lumiukko kaikin puolin..Mutta tänään en polta tupakkia!toi lukee mulla lapulla keittiön seinällä kissan kokosin kirjaimin..

Hieno!!! Sulla on kohta eka viikko kasassa!!! Nämä mainitsemasi oireet kuuluvat mielestäni asiaan, elimistö puhdistuu myrkystä.

Mulla tulee nyt vkl kolme viikkoa lopettamissesta
Olo on muuten ihan hyvä, mutta maha on ihan turvoksissa ja paino sen myötä noussut Enkä ole syönyt mitään sokerittomia tuotteita. Itse asiassa olen kaikenlisäksi liikkunut enemmän ja syönytkin vähemmän. Jospa tää ajan kanssa menis ohi.

Muista juoda paljon vettä ja lisää kuituja ruokavalioon...kyllä se ajanmittaan helpottaa! ja hei, onnea kolmesta viikosta, olet jo hyvällä mallilla savuttomuuden tiellä!!!!!