Stumppi - keskustelu

Tänään stumppasin ja positiivisia vaikutuksia odotellessa:
- hapenottokyky paranee
- rasitusastma helpottaa
- piintynyt haju katoaa
- riippuvaisen äkäisyys vähenee
- päiviä ei tarvitse aikatauluttaa tupakan mukaan
- sormien ja kynsien keltaisuus häviää
- iho kuulastuu
- karvankasvu hidastuu
- hiuksia ei lähde päästä siinä määrin kuin tupakoidessa
- rahaa säästyy
- hammaskiven muodostuminen hidastuu
- minua pussaillaan ja halitaan enemmän!
- kumppanini arvostaa tupakoimattomuuttani
- en anna huonoa esimerkkiä lapsilleni
- stressi-ihottuma paranee
- ruoka maistuu paremmalta
- haistan paremmin
- en enää elä sitku-elämää tyyliin 'joo, sitku oon käyny röökillä'

Nämä kaikki positiiviset vaikutukset olen kyllä kokenut monasti aiemmin ja silti olen sortunut uudestaan ja uudestaan. Melkoisen orjuuttajan ikeen alle olen vapaaehtoisesti hakeutunut - mutta en enää koskaan!

Heippa Tiinanen ja muu ihana Stumpinväki!

Olipa upea lista. Ja hienoa kun sen teit niin voit siihen palata jos joskus tekee tiukkaa.
Itse lopetin toukokuussa ja hyvät vaikutukset alkoivat heti, aloin kyllä ulkoilemaankin
joka päivä pienesti kävellen mutta ihanan hapesti

Minulla on jo aikuiset lapset ja heille tämä kannustaa pysymäänkin savuttomana,
kun joskus ovat polttaneet silloin tällöin.
Koska kuulevat omat sanansa kun minua tsemppaavat!

Muuten, minulla on kans stressi-ihottumaa ja kyllä, poistuu pikku hiljaa.
Jäyssään korvikepurkkaa ja minusta sekin on siistiä

Hei kaikille!

Tässä minun lista, (3kk polttamatta):

- jaksan lenkillä juosta reippaasti kauemmin enkä hengästy enää niin kovasti

- makuaisti on parantunut

- töissä aika menee nopeammin kun ei tarvitse kytätä kelloa että milloin pääsee tauolle

- ei tarvitse mennä ulos jos sataa tai on kylmä tai kuuma nyt kesällä

- iho on kirkastunut

- silmien valkuaiset on valkoisemmat

- voi laittaa läpinäkyvää kynsilakkaa > ei värjäänny heti keltaiseksi

- rahaa säästyy

- ei tarvitse matkustaessa hermoilla onko junassa tupakkakoppia tai kuinka kestää kokonaisen lennon ilman tupakkaa

Tässähän näitä muutama

Reippain mielin eteenpäin!

Jos kerta vieroitusoireita piti listata niin kyllä toki ne positiivisetkin vaikutukset!

- makuaisti parantunut
- rahaa säästyy
- en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)
- nukun paremmin
- hengittäminen on helpompaa
- kurkku ei ole aamuisin kipeä/ tunkkainen
- levollisempi mieli
- enemmän aikaa eikä kiire tupakalle
- ylpeys siitä, ettei turmele terveyttään tai ympäristöä tupakalla
- veri kiertää paremmin jaloissa ja käsissä
- ei päänsärkyä

Ja vasta 5 vrk:tta savuttomuutta takana!

Kiti wrote:
- en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)

Humppis wrote:

Kiti wrote:
- en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)

Sä vaan haistat sen paremmin . Aiemmin olet haissut ihan yhtä pahalle, ja siihen vielä se röökin haju päälle .

Vitsit, miksi en ennen tääl käynyt

Ihanaa luettavaa

Juuri mässyn jukurttimansikoita ja jukurttirusinoita..Aivan taivaalliselta maistuu

Minullekin on nyt vasta selvinnyt tämä hajuhaitta. Mielestäni tupakka haisee nyt todella pahalta, esim. jos ohikulkeva ihminen polttaa, haju on todella epämiellyttävä.

Mutta vielä kamalampaa on se syvälle pinttynyt vanhan tupakan haju, joka tarttuu tupakoiviin ihmisiin. Joskus töissä odotushuoneessa istuu tällainen "tuhkakuppi" tai parhaimmillaan monta sellaista. Silloin kyllä tuntuu, että koko huone ja osaasto haisee pitkälle ja kauas ja nenästä tekisi mieli pitää kiinni kun menee ohi.

Inhottaa ajatella, että olen itse haissut tietämättäni juurikin tuolta vuosikaudet. Positiivista puolestaan se että en haise enää

Itse ollut vasta viikon tupakoimatta ja vaikutukset ovat seuraavat:
- en hengästy
- flunssa kesti kolme päivää (ei kolmea viikkoa niin kuin ennen)
- Tein tänään normaalia jauhelihakastiketta, samalla reseptillä kuin ennenkin ja totesin että oli aivan liian suolaista eli suolan käyttöä tulen vähentämään.
- tuoksun hyvälle (miehenikin kehaisi )
- säästänyt rahaa n. 30e

Yksi syy mikä sai minut miettimään lopettamista, on lapsettomuus ja lääkäri kehoitti lopettamaan. Auttaa kuulemma asiaan. Kysynkin siis, onko kellään tärpännyt kun on lopettanut tupakoinnin???

Lisää energiaa!
Aamuisin ei kyllä huvita nousta ylös, mutta ylös päästyä mennäänkin sata lasissa niin, ettei tupakkia ehdi muistaakaan.
Eilen olin risteilyllä ja tuntui hienolta, kun ei tarvinnut lähteä hytistä illalla könyämään tupakalle ulkokannelle.
Olen aloittanut kuntosalin ja kuntopyöräilyn.Tänään vedin jo kuntopyörällä puolen tunnin spurtin.
Nikotiininhimoa on selvästi vielä, vaikkei tupakkaa teekään mieli.2 vuotta sitten en olisi pystynyt olemaan viikkoakaan ilman tupakkaa millään myrkyillä, mutta mulla toivottavasti tuo kahden vuoden radikaalivähennys tuottaa tulosta.

Nyt on 12.pv menossa ilman tupakkaa
Positiivisia vaikutuksia:
-Virkeämpi olo
-Haju -ja makuaisti alkanut korjaantua
-Enemmän aikaa
-Ei hengästytä
-Pääkipu ja tukkoinen olo hävinnyt
-Raikas olo
-Unenlaatu paljon parempaa
-Rahaa säästyy
-Verensokeri arvot paremmat
-Verenpaine laskenut
-Kasvot terveemmän näköiset, harmaus poissa

Lisäsin tän rekisteröintini jälkeen kirjanmerkkeihin ja palaan tähän ketjuun aina kun tarviin muistutusta lopettamisen hyvistä puolista. Aivot kun ei tahdo välillä sisäistää et mitä järkee olikaan lopettaa...

Olen tässä jo alkumetreillä huomannut että minulla on nyt ylimääräistä aikaa yllättävän paljon Vieläkö keksis mihin sen käyttäs

Lumikki 10 wrote:Lisäsin tän rekisteröintini jälkeen kirjanmerkkeihin ja palaan tähän ketjuun aina kun tarviin muistutusta lopettamisen hyvistä puolista. Aivot kun ei tahdo välillä sisäistää et mitä järkee olikaan lopettaa... :D

Jo mainittujen lisäksi ihan mahtavaa on se, kun ei tarvii lääkärissä jännittää, että "koska se kysyy, että paljonko poltan ja oonko ajatellu lopettaa"