Stumppi - keskustelu

Heips, minäkin oon huomannu, että iho on paljon parempi. Olen aina ollut kalpeahko ja se varmasti osittain johtui tupakasta. Nyt pitkästä aikaa oon saanut rusotuksen takasi poskilleni Ja ihan totta rypytkin näyttävät pienentyneet. Tosta juomisesta, sama täällä, parit kerrat on tullut kuppia kallisteltua liiankin ahkeraan, mutta eipä palanut tupakki!

Kun aamulla ottaa kunnon spurtin ehtiäkseen jo pysäkille kääntyvään bussiin, ei enää tunnekaan kuolevansa, vaan oikeastaan vain herää

Vaikeimmatkin asiat on kohdattava ja reagoitava niihin silloin kun tilanne on päällä, eikä vasta sitten kun olen ensiksi käynyt tupakalla. Tämä projekti on samalla hyvää oppia itselleni.

Huomenna tulee kaksi viikkoa täyteen ja tähän mennessä positiivisia vaikutuksia:
- iho paljon tasaisempi ja terveemmän värinen
- tummat silmänaluset on vähemmän tummat
- Hiukset tuntuu ja näyttää paremmalta (ja tuoksuu tietty)
- Hampaat on valkoisemmat, eikä ole p**kan makua suussa
- silmät on kirkkaammat ja vihreemmät
- kädet ja jalat on lämpöset (tosin jaloissa on vilu aina välillä vieläkin)
- päänsäryt on loppuneet
- happi kulkee paremmin
- makuaisti ja ruokahalu parantuneet (ruokahalu ois kyllä voinut pysyä ennallaankin)
- ominaistuoksuni on raikastunut (vaikka hikipuuskia kyllä tulee edelleen)

Ja tiedän, että näitä tulee vielä lisää, kunhan aikaa kuluu. Kokemusta savuttomuudesta on ennestäänkin, valitettavasti epäonnistuneiden lopetusten johdosta Mutta tällä kertaa on viimenen kerta ! Tsemppiä kaikille tupakkataistossa!

9 päivää polttamatta, 18 vuotta tupakointia takana. Viimeinen tupakka 31.12 n.kello 23.10

+voi hengittää syvään
+ahdistus vähentynyt
+energiataso noussut huomattavasti
+itsetunto kohonnut
+positiivisempi
+närästys loppunut
+silmät kirkastuneet
+tunnen itseni viehättäväksi ja tuoksun hyvälle
+suussa maistuu hyvältä
+ei tarvitse hävetä (riippuvuus/haju)
+tunne että voi hemmotella itseään ihanilla asioilla
+päänsäryt vähentyneet

Vaikka lihominen aina yhdistetään tupakoinnin lopettamiseen, minulla energiataso vaan noussut ja ruoka maistuu hyvältä, mutta en syö enempää kuin ennenkään, jopa melkein unohdan energiapuuskissani syödä.
Stressiä vähän vaikeampi hallita vielä, mutta yritän hallita sitä ja olla murehtimatta liikoja asioita.

Tsemppiä kaikille

kiitos teille kaikille tähän ketjuun kommentoijille. Vahvistaa niin paljon päätöstäni vaikutuksista kertominen, kädet on aina jäässä ja siniliilat helposti... eniten vaikutuksista yllätti se, että energisyystaso nousee, sitä ei tullut tosiaankaan ajatelleeksi kun tupakoi huolella. Mietti vaan että taas väsyttää, on niin stressaantunut tai jotain. mutta pirulainen olikin siis mahdollisesti tupakka, toivottavasti. Innolla odotan positiivisia vaikutuksia!

kiitos teille kaikille tähän ketjuun kommentoijille. Vahvistaa niin paljon päätöstäni vaikutuksista kertominen, kädet on aina jäässä ja siniliilat helposti... eniten vaikutuksista yllätti se, että energisyystaso nousee, sitä ei tullut tosiaankaan ajatelleeksi kun tupakoi huolella. Mietti vaan että taas väsyttää, on niin stressaantunut tai jotain. mutta pirulainen olikin siis mahdollisesti tupakka, toivottavasti. Innolla odotan positiivisia vaikutuksia!

No niin, neljäs päivä takana ja täähän alkaa sujumaan ihan hyvin

Hyviä vaikutuksia on havaittavissa:
- veri kiertää sormissa ja varpaissa
- nukun ihan sairaan hyvin ja tasaisesti
- voi hengitellä syvään (ja jotenkin tuntuu, että joutuu opettelemaan hengittelyä ihan uusin palkein)
- silmät on kirkkaat
- olo on ihmeellisen rauhallinen
- iho alkaa osoittaa kukkimisen merkkejä, mutta sehän kertoo vaan elimistön puhdistautumisesta (ja muutaman viikon kuluessa räyhään jossain ärsytyspalstalla, että naama on kuin perunapelto eikä tää oo kivaa )
- haju- ja makuaisti terävöityy päivä päivältä

Kaiken kaikkiaan nyt tää lopettaminen tuntuu ihanalta ja tavallaan ihmettelen miksen mä tehnyt jo tätä päätöstä aiemmin
Mutta näihin kuviin ja tunnelmiin, tsemppiä kanssatarpojille, nautitaan uusista fiiliksistä!

9 päivää ilman tupakkaa... Nyt jo huomaan ihon olevan paremman värinen. Olo on rauhallisempi, omaksi ja muiden yllätykseksi ja happi kulkee paljon paremmin. 13 vuotta tupakointia takana ja uusi parempi elämä edessä

Paljon positiivisia vaikutuksia on, tässä kolme parasta

- kunto kohenee
- ei HAISE pahalle
- ei TARVI mennä tupakalle

ja kaiken muun hyvän lisäksi olen ykkösluokan kansalainen. Ei tarvi etsiä tupakkapaikkaa, ei tarvi mennä nurkan taakse jne...

jaksaa, jaksaa

Sairastin järkyn flunssan ILMAN YSKÄÄ. Uskomaton kokemus

Kiva huomata, että näin paljon hyviä kokemuksia tupakattomuudesta.

Itse alan vasta nyt huomata selvän eron.Johtunee siitä, että poltin aivan liian kauan.

Tsemppiä ja iloa kanssakärvistelijöille

Mulla vasta tänään eka päivä savuttomana joten ainut positiivinen asia on hyvä mieliala ja onnellellisuus savuttomuudesta. Tiedän kuitenkin kokemuksesta miten ihanaa elämä on kuin päiviä kulee eteenpäin savuttomina! Maltan tuskin odottaa niitä asioita.

Kamala ahdistuksen tunne lakkaa nopeasti rinnassa ja kurkussa. Kurkkukipu aamuisin poistuu, haju ja makuaisti tarjoaa ihan älyttömiä kokemuksia!

Henki kulkee, juosuaskel on kevyt ja iloinen.

Ihon väri, hiusten kunto, silmien ulkonäkö kaikki muuttuu nopeaan!

Eniten kaipaan nyt sitä ihanaa rauhaa mitä savuttomuus tuo. Ei ole enää nikotiinin orja vaan VAPAA ihminen, rauhallinen, tyyni. Hyvästi vaan hermoheikko.

Ja PUSSAILU Poltettiin miehen kanssa puoli vuotta uudestaan ja ei me olla ollenkaan pussailtu tai oltu läheisiä. Odotan kuin kuuta nousevaa kun pääsen taas pussailemaan ja hempeilemään. Kaikki tuntuu sata kertaa paremmalta kun ei polta, kosketukset, tuoksut ihan kaikki. Aion viettää jo tänä viikonloppuna romanttisen viikonlopun

Myös itsetunto kasvaa roimasti kun ei haise eikä ole orja. Sillä on suuri vaikutus elämään

Eilen iltapäivällä lopettanut röökaamisen, ja nyt huomaa jo positiiviset vaikutukset!

+Ei enää haise tupakalle, hiukset tuoksuu hyvältä
+Raikkaampi olo
+Hengitys helpompaa
+Iloisempi ja pirteämpi olo
+Enemmän aikaa muulle kun ei tupakoi
+Ei huonoa oloa eikä sairastumisen pelkoa
+Ruoka maistuu paremmalta
+Tulee lenkkeiltyä enemmän
+Hehkeämpi ja kauniimpi olo

Aivan mahtava olo!! Ja tällä savuttomuuslinjalla jatketaan!! Jippijee!

Yli 20 v tupakointia, nyt 5 savutonta kuukautta takana.
+pystyn nauramaan ilman yskänpuuskaa.
+pystyn vetämään henkeä syvään sekä harrastamaan aerobista liikuntaa ilman että happi loppuu.
+aamulla joudun ihan miettimään, että pesinkö jo hampaat, kun ei maistu paska suussa.
+henki ei haise, vaatteet ja hiukset eivät haise.
+ihmiset ihastelevat uutta, kirkastunutta ja terveen näköistä ihoani.