Stumppi - keskustelu

Itkettää, mikään ei kiinnosta tai innosta. Nelisen viikkoa mennyt tupakatta ja olen kuin kävelevä katastrofi. Kaikki ärsyttää, varsinkin ihmiset ympärillä. Enpä uskonut, että tälläisiä olotiloja tulisi. Yritän yleensä olla positiivinen asian kuin asian suhteen. Onko kokemusta, kauanko masennus yleensä kestää?

Heips, onko tätä jatkunut jo pidempään? Nimittäin itselläkin neljä viikkoa tulee huomenna tupakatta, niin välillä näitä päiviä ja hetkiä tulee, että kaikki v...aa. Naamat, ihmiset, asiat, siis kaikki! Mulla on Champix auttanut siinä mielessä ettei tupakkaa tee mieli, mutta välillä tulee hetkiä ettei tee mieli mitään muutakaan. No, ehkä me tästä mennään eteenpäin ja luulisin että enemmän normaalia on se että joskus ihmiset ottaa päähän kuin se tilanne, että mikään ei ottaisi päähän koskaan, silloin voisi olla jo enemmän "avun tarpeessa". Elämä on ala-ja ylämäkeä. Tsemppiä sinulle!

Mulla on joka lopetuksen suhteen ollu sama. Masis kestää n. kuukauden tai alle... Menee ohi, vaikkei siihen kyl sillon uskokkaan.... vaikka sen tietää.. ei tunnu helpottavan. Kaikki merkityksetöntä... tyhjää... p***aa. Mulla on menny n. viikko sitten ohi tämä... hyvin siinä kahen kuukauden paikkeilla. Kyl se vaan tähän kuuluu. Koittakaa kestää...

Mulla on ihan samanlaisia kokemuksia. Liikunta ja ulkoilu helpottaa, jos onnistuu itsensä liikkeelle saamaan. Ja jos ei onnistu, niin sitten kannattaa yrittää ajatella, että laiskuus on sallittua, ei huonoutta. Ja sitten yks keino on kiukutella, vaikka täällä.

Mä olen yrittänyt miettiä asiaa näin:
Kun poltin, nikotiini piti minut tasaisesti puuduksissa, eivätkä mitkään ylimääräiset tunneheilahtelut liikaa häirinneet olemistani.
Nyt kun olen lopettanut (reilu kk sitten), tunne-elämäni alkaa taas virkoamaan: alan taas kokea asioita, mutten vielä oikein "osaa", ja siitä seuraa ailahtelua mielialoissa, keskittymisessä ja muutenkin koko olemisessa.
Mutta tää nyt on tällaista maalaispäättelyä, ja silleen. Mua kuitenkin helpottaa, kun mä ajattelen, että masentelu on osa tunne-elämän tervehtymistä.

Mun kohdalla näyttäis siltä, että hyvät hetket kuitenkin lisääntyy ja huonot vähenee. Voimia sulle, ja hengessä mukana ollaan.

Ilari, oon samaa mieltä sun kanssa ton asian suhteen, että tupakointi pitää tunneheilahdukset vähän muka kurissa. Itselläni oli ainakin tapana käyttää tupakkaa kaikkien negatiivisten tunteiden liennyttämisessä. Ja nyt kun sitä liennyttäjää ei ole enää, tunteet menee vähän yli äyräiden välillä! Eli nyt tunteet tulee "normaalisti". Tää on vaan mun omaa spekulointia asiasta!

Mullakin oli alussa masentunutta oloa, ahdistusta, hermostusta.. mutta nyt vähän yli kuukauden jälkeen helpottanut huomattavasti

Joten tsemppiä tupex, kyllä se ihan varmasti helpottaa kohta!

tupex wrote:Itkettää, mikään ei kiinnosta tai innosta. Nelisen viikkoa mennyt tupakatta ja olen kuin kävelevä katastrofi. Kaikki ärsyttää, varsinkin ihmiset ympärillä. Enpä uskonut, että tälläisiä olotiloja tulisi. Yritän yleensä olla positiivinen asian kuin asian suhteen. Onko kokemusta, kauanko masennus yleensä kestää?

heips! minä olen ollut nyt kolme viikkoa noilla zyban napeilla polttamatta. kaksi viikkoa meni ihan hyvin mutta nyt kolmas viikko tökkii.. olo on tosi alakuloinen ja järjetön väsymys koko ajan . sitten kuitenkin yöllä heräilee vähän väliä. ja tuntuu kun ei jaksaisi mitään. onko kokemusta kuinka pian helpottaa vai helpottaako lainkaan..

miuku wrote:heips! minä olen ollut nyt kolme viikkoa noilla zyban napeilla polttamatta. kaksi viikkoa meni ihan hyvin mutta nyt kolmas viikko tökkii.. olo on tosi alakuloinen ja järjetön väsymys koko ajan . sitten kuitenkin yöllä heräilee vähän väliä. ja tuntuu kun ei jaksaisi mitään. onko kokemusta kuinka pian helpottaa vai helpottaako lainkaan..

Joo.

Edellisen kerran kun lopetin masennuin. Ihme juttu.

TVssä tuli ohjelma missä kerrottiin että tupakassa on samaa ainetta mitä masennus lääkkeissä. Toisin sanoen on tullut imettyä masennuslääkettä yli 20 vuotta. Sitten kun sitä ei enään saa niin kestää hetken ennen kuin tottuu olemaan ilman.

Meni 1,5 vuotta polttamatta ja huomenna lopetan taas koska ratkesin kesällä tupakoimaan. Tiedän että samat oireet tulee taas vastaan kun silloin mukaan lukien masennus. Mutta nyt tiedän paremmin mistä ne johtuu.

Valitettavasti saan kärsiä nistä samoista oireista kun olin tyhmä ja rupesin taas polttamaan. Mutta paljon viisaampana

Moikka työmies," mukava" kuulla tuosta masennuksesta. Osaa ehkä asennoitua siihen ja aatella "että sehän on vaan sitä". Tosin ei taida olla ihan noin yksinkertaista, kuitenkin varmaan auttaa kun osaa jotenkin varautua tuohon mainitsemaasi. Itse olen tuon lopettamisen alkumetreillä, sinulla varmaan on tuon kokemuksen perusteella helppo aloittaa uudestaan, Osaat aatella tätä tupakoimattomuutta ehkä laajemmin kuin tälläinen "noviisi". Eli sinulle onnistumista ja tsemppiä

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys24/12/2007 02:01:19

Hienoa, että otit tuon masennusasian esille. Olenkin ihmetellyt tämän syksyn tunnelmia - että MASENNUSTAKO? No, toivottavasti tilanne helpottaa jossain vaiheessa!

Tsemppiä kaikille!!! Ja hyvää joulua!!!

Yksi vihje kaikille jotka lopettaa tupakoinnin.

1. Varautukaa siihen että mitä vaan oireita voi tulla. Siis ihan mitä vaan.

2. Varatkaa laastareita, purkkaa ym. mitä sitten on käden ulottuvilla kun nikkis iskee.

3. Jutelkaa lääkärille heti. Lääkäri voi auttaa ja kuulu auttaa. Jos lääkäri on sitä mieltä että "ei tässä mitään hätää ole ja oireet menee ohi" niin
vaatikaa apua. Kysykää vaikka lääkäriltä koska hän itse lopetti tupakoinnin. Ihan vaan sen takia että lääkäri todellakin ymmärtää mistä on kyse. JOs ei ole koskaan lopettanut ei voi tietää mitä tämä tarkoittaa.

4. Masennus ei menee masennus lääkkeillä! Ulkoilkaa vaikka enemmän. Huom! Ei ole ollenkaan häpeä pyytää jotain rauhoittavaa nikotiini puutteeseen. En kuitenkaan suosittele masennus lääkkeitä koska ne ei auta tarpeeks nopeesti. Eikä masennus kestä kun muutamia päiviä, ehkä viikkon. Alkoholi muuten pahentaa oireilua ainakin minulla.

5 Käykää näillä sivuilla hakemassa motivaatiota silloin kun tuntuu pahalta.

Tää lopettaminen on niin iso juttu että sitä ei ymmärrä kukaan muu kun se joka on lopettanut ja onnistunut siinä. Vasta sitten tietää mitä se vaatii ja mitä se tuo tullessaan sivuoireiluna.

Itselleni on tullut hankala oire. Takna on nyt 2 viikkoa ilman tupakkaa Champixin avulla. Vaimoni tupakoi edelleen ja nyt minua oksettaa aina, kun hän tulee tupakan jälkeen minun lähelleni. Onko kenelläkään muulla ollut vastaavaa tuntemusta, vai kärsinkö tästä ongelmasta yksin.

Jooniin. Onko tuo masennusoireilu oikeesti noin yleistä, muillakin? Minulla neljää päivää takana, ja välillä jo tuntuu vähän ikävältä... Pelottaa vähäsen kyllä että meneekö tosissaan pahemmaksi tämä, kun olen pariin otteeseen käynyt läpi melkomoisen rankkoja masennusjaksoja. Nyt alkaa viimeisin olla (kai) voiton puolella, psykologin juttusilla käyn säännöllisesti edelleen ja ties kuin pitkään... Vartoilen että tämä paskakaupunki saisi aikaiseksi järjestää ajan psykiatrille joka sitten kirjottaa nappia tai terapiaa. On varmaankin syytä ottaa tämä tupakattomuus puheeksi jos joskus tämän elämän aikana sinne mtk:lle pääsen. Prkl, viisi kuukautta olen vartoillut "kiireellisen" lähetteen kanssa, hoitotakuu my ass.

Tulipa avauduttua taas, taidanpas mennä jatkamaan tuonne vitutuspoteroon.

Tätä viestiä on muokattu 1 kertaa. Viimeisin päivitys07/01/2008 12:03:14

Hawwa, me tupakoitsijat, siis entiset, koemme alussa suurta surua, sama tunne kuin menettäisi parhaan ystävänsä. Siitä voi ihan oikeasti masentuakkin joksikin aikaa mutta siitä yleensä selviää sillä että ottaa sen vieroitusoireistoon kuuluvana asiana ja jos ei ala pärjätä asian kanssa niin sitten vain hakemaan apua. Ikävä muuten kuulla että sinulla on ollut vaikeuksia saada apua, tää on tätä nykyään
Koitetaan pitää realismista kiinni pahoinakin hetkinä, emme tosiaan ole menettäneet mitään vaan saamassa uuden elämän, tai ainakin pidemmän ja terveemmän