http://forum.stumppi.fi/posts/list/19.page JForum - http://www.jforum.net http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89345.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89345.page GMT Kiitos konkareiden vinkkien ja vihjeiden...pitää varalla jotain "vaaratonta"popsittavaa....
Turvoksissa toki olin...kuin olis nielassu sen meloonin kokonaisena, mutta nestettähän se oli vaan....]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89347.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89347.page GMT
Viime kesä kun oli kurjan sateinen, kiireinen ja paikallaan oloa oli liikaa, eli ihanne painoni olisi tuolla -20 kg. Eli siis jos tämän lopettamisen aikana saan sen pudotettua normaalipainoon, vaikutukset kompensoituu nollaksi, mutta epäillä sopii, senpähän näkee sitten aikanaan, mutta paineita moiseen tietenkin alkaa olla.

Toisinsanoen joudun äänestämään sekä puolesta että vastaan, eli teen insinööritempun laskemalla yhteen ja jakamalle kahdella, jotta saan selville keskimääräisen painon nousun, mikä ei tietenkään kuvaa todellista tilannetta vaan filosofisen hypoteettistä, teoreettista, jee

Ruokailutottumusten lisäämistä kolmannen kuun jälkeen elimistö ei ilman hurjaa liikuntaspurttia ennätä sulattaa, eli samaan aikaan pitäisi alkaa pitää pientä dieettiä, jos meinaa painonsa pitää ennallaan lopettamisen jälkeen.

Toisaalta, varsinaisesti tupakointi tai tupakoimattomuus ei sinällänsä ole aiheuttanut painonnousuja vaan ruuan maistumisen parantuminen sekä liikunnan väheneminen yhteisvaikutukseltaan, mutta massaa on kuitenkin tullut.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89354.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89354.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89356.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89356.page GMT Itselläni tuli 14 kuukauden aikana lisää painoa 16 kiloa. Nyt nousu on pysähtynyt ja hienoisesti(kovalla työllä) laskusuunnassa.
Itse aiheutettua, joten en valita.
Parempi läski kuin tupakka!
Aion laihtua!!!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89367.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89367.page GMT Täällä kanssa porskutellaan vajaan 20 lisäkilon voimin, mutta iteppähän aiheutin enkä ottanut tuota kitikatin linjaa. Jos ois malttanu syödä inhimillisesti niin se painonnousu olis varmaan jäänyt tilapäiseksi......

Noh, mä oon sitä mieltä että mulla on loppuelämä aikaa pudotella kilot pois, tupakan lopettaminen oli se tärkeyssija ykkönen ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89376.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89376.page GMT
Sitten pikkuhiljaa alkoi paino putoamaan oikean ruokavalion avulla, liikuntaa harrastin ja harrastan edelleen. Painon pudotus n 14 kg, josta takaisin on tullut aika paljon...olen samassa tilanteessa siis kuin ennen tupakoinnin lopettamista!
Puolen vuoden savuttomuuden jälkeen tuntui, että paino lähtee halposti laskuun. Ruokavaliolla ja liikunnalla siis homma hoituu.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89380.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89380.page GMT nyt tavoitellaan 3 kilon pudotusta.

Kiloista viis pääasia oli savuttomuus. Mutta jos nyt voisin muuttaa jotain -olisin ehdottomasti aloittanut joogan jo vuosi sitten. Se ois varmasti helpottanut ensimmäisten kuukausien aikana ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89419.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89419.page GMT 1.1.2009 LOPUETUS!

EILEN PÄÄTIN ETTÄ LAIHDUTTAMINEN ALKAA TÄNÄÄN... IIK...
USKON ETTÄ PYSTYN MOLEMPIIN ELI OLEMAAN SAVUTTOMANA JA LAIHDUTTAA.... ANTAAS KATTOO KUINKA MUMMON KÄY.. HEH]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89422.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89422.page GMT Turvotusta on edelleenkin.Niin minulla on kohta viisi kuukautta savuttomuutta takana.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89428.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89428.page GMT
Painoa n 6kg, mikä on mieletön määrä tälle ajalle (lopetin vuoden vaihteessa). En ole napostellut tai syönyt enemmän, en tiedä mikä oikein mättää... Alkaa oikeesti ahdistaa! Olen entinen syömishäiriöinen, joten otan asian varmaan vielä tavallista raskaammin.

Neuvoja please!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89705.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89705.page GMT

Älä ole liian ankara itsellesi.... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89721.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89721.page GMT
Noita neuvoja olen mäkin nyt alkanut noudattamaan...
Turvotusta on joten eikun vettä juomaan......
ja liikuntaa lisää.... Mulla samoin että olen ollut nyt armollinen ja
syönyt oikeesti vaikka mitä... (n. reilu 4 kg tullut) mutta nyt tuntuu että on pakko lopettaa, koska pian käy niin ettei mahu ovista..
Kohta 6 viikkoo polttamatta ja takana 35 vuotta sitä... niin onhan se kumma jos toi elimistö ei milläänlailla reagoisi....

Hyvillä mielin jatkan kuitenkin eteenpäin... ja SAVUTTOMANA LUOMUSTI....

Tsemppiä myös muille... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89723.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89723.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89742.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89742.page GMT Että muutkin ovat samassa jamassa painon kanssa. Minulla tullut myös vajaassa kahdessa kuukaudessa (7.vko meneillään) n. 4 kg. Annoin jollain tapaa luvan itselleni lohtusyödä eli napostelin aika vapautuneesti kaikkea hyvää, koska lopetin nikotiinituotteiden käyttämisenkin 2 vkon jälkeen. Mutta nyt kun uskaltauduin tänä aamuna vaa'alle, totuus iski ja nyt on sitten alettava tsemppaamaan. Mutta se tuntuukin nyt jo paremmalta, koska pahin vaihe (se aloitus!!) on ohi. No siis, taistelu jatkuu, ei tämä nyt helppoa ole vielä....mutta taidan saada nyt uutta kicksiä, jos paino alkaa tippumaan!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89998.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/89998.page GMT
Miten ne muuten liittyvät tähän otsikon aiheeseen, ihmetyttää kyllä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/90007.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/90007.page GMT Tosin olenkin tässä syönyt pikkasen terveellisemmin, mutta makeaa on kyllä aika ajoin mennyt. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/90662.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/90662.page GMT Monta kertaa olen kokeillut kaikenmaailman diettejä, ei paino ole paljon laskenut mutta olen myös repsahtanut taas syömään!
Nyt otin itseäni niskasta kiinni ja liityin painonvartioihin, noin 2 ja 1/2 viikkoa ja 3,8 kg mennyt!!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/91033.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/91033.page GMT Söin kuin hevonen,niinkuin monet varmaan muistaa mun kilon-pihvit,pelkästään kävelemällä(aika vauhdikkaasti) ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/93841.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/93841.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/101679.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/101679.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/101894.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/101894.page GMT
Olen kyl syöny kaikkia herkkuja liikaa.
Nyt alan jo huolestua tosta painon noususta tosissaan
En oo päässy mtn liikuntaakaan harrastamaan pariin viikkoon,
kun polveen tuli jonkinasteinen vamma, pitäs parantua piakkoin.
Nyt vaa herkkujen mässäily pois ja tilalle jtn terveellistä, hetelmiä, porkkanoita purtavaks välipaloille ja sit liikkumaan, kuhan tuo polovi
paranee ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/105141.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/105141.page GMT Painoa on kyllä tullut lisää, mutta se johtuu omasta laiskuudesta ja siitä että töissä menee kevyesti 200h kuukaudessa ja sen jälkeen ei muka jaksa liikkua ilman autoa.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/106750.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/106750.page GMT
Nyt painan tasan saman verran kuin tupakoitsijanakin 5kk sitten.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107229.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107229.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107351.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107351.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107522.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107522.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107533.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107533.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107558.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107558.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107568.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107568.page GMT
Ensin en muuten huomannut mitään, mutta sitten housunkaulukset jotenkin aina kutistuivat pesussa ja oli pakko reippaasti hypätä vaa'alle. Iiiik!

Olisi pitänyt varmaan alusta alkaen olla rauhallisesti varovainen ilman kummempia kuureja ja syödä vain oikeaan nälkään.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107569.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/107569.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/111607.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/111607.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114766.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114766.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114858.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114858.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114862.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114862.page GMT [/quote]
Onnittelut kokonaisesta viikosta. Se ei ole mitään VASTA, vaan oikein hyvä alku, josta voit onnitella itseäsi. [img]http://www.tiptopglobe.com/skin/smile/s12620.gif[/img] Siihen painon nousuun voi olla niin monta syytä, eikä se varmaan johdu suoraan tupakanpuutoksesta. Mutta herkemmin sitä napostelee, kun mieli tekee tupakkaa ja haluaa lohduttaa itseään ym. Joten ei se todista, että sinun painosi tulee nousemaankaan. Jos tupakka pitäisi ihmiset hoikkana, niin minkähän takia on pyöreitä tupakoitsijoita?]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114864.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114864.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114913.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/114913.page GMT Vähän tietty ottaa pattiin kun on näin päässyt käymään, ja ei mahu enää entisiin varkkuihin/tummaan pukuun Nyt tosin tuntus pysähtyneen. Pyöräilynkin alotin tossa elokuussa taas 1,5 vuoden tauon jälkeen, mutta sillä ei oo ollu ainaskaan "laihduttavaa" vaikutusta

Täytyy varmaan yrittää päästä eroon noista iltaleivistä/hiilihydraateista. Hauska juttu sinänsä, että silloinkin kun poltin niin söin mielestäni samanlailla. Tosin alkuvaiheessa saatoin vähän enemmän mässäillä Nooh parempi näin, kun rööki suussa. Täytyy kait yrittää löytää sitä selkärankaa tohon laihduttamiseenkin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/124655.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/124655.page GMT Häntä pystyyn vaan!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/125094.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/125094.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/125423.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/125423.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137329.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137329.page GMT
Kumman sinä valitsisit? Maitorahka mustikoilla 250g, vai Toblerone 400g? ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137336.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137336.page GMT
Varmaan vuoden päästä ollaan samassa...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137369.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137369.page GMT
Paino on nousussa.
Timothy; otan rahkan mustikoilla, nam nam ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137490.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137490.page GMT
Paino on nousussa.
Timothy; otan rahkan mustikoilla, nam nam [/quote]
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137492.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137492.page GMT Tottakai paino nousee jos tupakan tilalle otat ruokaa tai herkkuja.
Se on sinusta itsestäsi kiinni
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137496.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137496.page GMT

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137505.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137505.page GMT Vähän katellu mitä suuhunsa laittaa, ei pidä herkkuja kotona käsien saatavilla ja syö riittävästi normaalia kunnon ruokaa!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137508.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137508.page GMT
Mä yritän kovasti.... olen kyllä kasvissyöjä, mutta syön maitotuotteita, eikä se tarkoita, etteikö rasva, hiilarit & sokeri vetäisi puoleensa Pitäisi opetella nauttimaan enemmän juureksista ja tuoreista vihanneksista ehkä.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2012020114974965_lh.shtml]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137521.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/1789/137521.page GMT