http://forum.stumppi.fi/posts/list/3.page JForum - http://www.jforum.net
Eli tänään ois siis Day 1 tiedossa. Työpäivän ajan vetelen purkan voimin ja töiden jälkeen olisi tarkoitus vielä laastari hakea. Aamu on ollut tähän mennessä suht helppo, mutta niinhän se taitaa kaikilla olla se eka aamu kun on vielä voimia ja tahtoa taistella Koitan tänne kirjoitella jatkossakin runsaasti, vertaistukea kaivaten. Puoliso tupakoi edelleen, joten kotipuolessa tuo tuki on melko vähissä. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111583.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111583.page GMT Tervetuloa stumppiin ja onnea hienosta päätöksestä. Jokin "kliks" pitääkin tapahtua, että osaa alkaa taistella tupakanhimoa vastaan, oman elämän ja terveyden puolesta. Tupakkateollisuus ja ammattilaiset kemistit ovat vielä pystyneet lisäämään tupakan koukuttavuutta entisestään, joten helppo taisto tämä ei ole. Täysin mahdollista on päästä eroon, kunhan pidät päätöksestäsi kiinni tuntuu milta tahansa. Mieliteon hetket menee ohi, ja kerta kerralta, ajan kanssa helpottaa. Jokainen voitettu selviytyminen lisää kokemusta siitä, että selviät tästä - kunhan vaan et sytytä sitä ensimmäistäkään!
Käytä tarpeen mukaan korvaavia, tee suunnitelmia miten selviät mieliteon hetkistä, käännä ajatuksesi haluamaan savutonta elämää, älä ruoki huonoa oloasi väärillä ajatuksilla (kärvistelen tupakanpuutteessa) vaan hyvää oloa lisäävillä = pärjään hienosti ilman tupakkaa, selviän tästä, haluan savuttoman elämän jne.
Stumpista saat vertaistukea ja voit lukea muiden selviytymistarinoita. Muista pitää erillään omat tekemisesi ja puolison tekemiset. Ikävää ettei hän voi tukea sinua, mutta silti sinulla on velvollisuus ja mahdollisuus tehdä omat valintasi.
Usko itseesi ja pidä kiinni päätöksestäsi, selviät kyllä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111588.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111588.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111599.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111599.page GMT Mut hei, nyt aluks meet päivä kerrallaan, älä mieti mitä hankalaa on ehkä tulossa joskus myöhemmin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111600.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111600.page GMT Mut hei, nyt aluks meet päivä kerrallaan, älä mieti mitä hankalaa on ehkä tulossa joskus myöhemmin [/quote]

Näinhän se taitaa olla että nuo ajatukset tulevista vaikeuksista helpottaa vaan tupakoimaan ratkeamista

Eka päivä takana! Olen jo nyt ihan pikkuriikkisen ylpeä itsestäni, sillä edellisestä päivän tauosta on aikaa. Seuraava etappi viikko. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111610.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111610.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111626.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111626.page GMT
Muistan itsekin muutaman kuukauden takaa sen, että väsytti ne ensimmäiset päivät ihan hirveästi. Todella nuutunut olo oli ja itse heräilin öisin (luulen, että heräilyt johtui laastarista, jota käytin 2 ekaa yötä)..

Mutta usko itseesi ja usko siihen, että Niksu siellä vaan yrittää sua saada kompastelemaan.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111628.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111628.page GMT Mut hei, nyt aluks meet päivä kerrallaan, älä mieti mitä hankalaa on ehkä tulossa joskus myöhemmin [/quote]

Juu siitä vain ota rauhallisesti kuten Tintta sanoi ,Pistäydy täällä stumpissa jos alkaa haluttaan tupakkaa.keksi käsille töitä. Ja ihana tunne kun ei ole tympiähaju ja lemu vaatteissa käsissä kodissa . Tuut tunteen kevään tuoksusta.Ne kaikki auttaa kans lopettamisessa, sekä harjaa hampaasiaivan ensimmäiseksi kun heräät. se auttoi minua. Ei haluttanutpistää tupakikiksi,kun oli ihanan raikastunne suussa.

Terveisin krisuliini






















]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111644.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111644.page GMT
Kaksi päivää takana ja päivä kerrallaan mennään eteenpäin. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111648.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111648.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111649.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111649.page GMT
Tsemppiä meille kaikille!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111694.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111694.page GMT

Ja varsinkin tuohon Tunteeseen, ettei enää sytytä, sen kannattaa antaa kantaa ja se kyllä kantaakin sitten pitkälle! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111700.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111700.page GMT

Mukava tietää, että täällä on likipittäin samoilla päivillä tamparoivia muitakin. Nyt keskittyy niin itteensä, jotta tässä meinaa suhteellisuuden taju välillä hävitä. Ts. vahdin itseäni ei-toivotuilta toiminnoilta.

Tosin tähän asti tämä on ollut yllättävän helppoa. Eli sitä imperiumin vastaiskua ootellessa...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111707.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111707.page GMT

Hemmetin hieno tunne oli aamulla, kun muisti selvinneensä noinkin pahasta paikasta.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111768.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111768.page GMT
Minä muka aiemmin aina piilotin iteltäni jonkkun lootan perälle loput tupakat. Hah! Sehän oli jo selvä tulloin, jotta joskus tulee tilanne, että ne pitää kaivaa esiin. Nyt katkoin viimeset roskiin. Suurempi kynnys ylitettävänä, kun on ensin vääntäydyttävä kauppaan, jos aikoo polttaa.

Mutta hyvä sinä, kun läpsit nokkaan eilen sitä nikkistä! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111773.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111773.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111778.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111778.page GMT

No juu, tiedänhän minä, että siinä on turha toisten tuputtaa lakkoehotuksilla, jos iteltä puuttuu motivaatio. Tuputushan saa vain uhallaki polttamaan. Tai ainaki mulle on takavuosina niin käynyt, ku ukko ja best manimme kimpassa kettuilivat mulle lakkoyrityksistä. Kaikessa rakkaudessa Mutta nytpähän saan näyttää pitkää nenää niille. Nih!

Mutta jos sinä onnistut, niin ehkäpä se puolisko sitten innostuukin. Toivomme niin! Hyvää alkavaa savutonta viikkoa!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111823.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111823.page GMT

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111824.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111824.page GMT

Eläkä ennää mieti sitä kessua, vaan jo sitä tunnetta, ku savu ei tuki keuhkoja. Ja erityisesti sitä miten ylypiä oot itestäs, ku oot selevinny tänne asti! Nyt on lupa elvistellä tolokusti ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111827.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111827.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111841.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/111841.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112006.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112006.page GMT

Hienoa aikaa kyllä, jokainen polttamaton tupakka tuntuu vieläkin henkilökohtaiselta voitolta.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112394.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112394.page GMT

Hienoa aikaa kyllä, jokainen polttamaton tupakka tuntuu vieläkin henkilökohtaiselta voitolta.[/quote]

Onneksi olkoon Kliks kolmesta viikosta. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112399.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112399.page GMT kokemusta on tässä itselläkin.

itsekkin olen juuri tuon 9-vuotta sauhutellut ja lopettamis yrityksiä takana on todella monta. aina vaan on elämässä sattunut ja tapahtunut jotain hirveetä hermoja raastavaa joten on se savuke aina syttynyt uudestaan.

nyt toista päivää polttamatta, nikotiinipurkka suussa !

toivottavasti vaan tuo itsekuri pitää, enkä taas repsahda! voimia siis kaikille jotka ovat lopettaneet ja jotka meinaavat lopettaa..ei ole mikään helppo homma todellakaan! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112496.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112496.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112817.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112817.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112819.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/2443/112819.page GMT