http://forum.stumppi.fi/posts/list/4.page JForum - http://www.jforum.net
aloitin tupakan polton 19v. vanhana. Kun tuli ravintoloiden sisällä polttamisen kieltävä laki, lopetin itsekin, olisko ollut kesällä 2008 tai 2009? retkahdin sitten 6 kk lakon aloittamisesta.

Nyt katsoin Allen Carrin "Easyway to stop smoking" ja se antoi uuden näkökulman aiheeseen.

esim. nikotiinikorvaushoito on pahin virhe. Ideahan on vapautua nikotiinista. Miksi addiktoitua purukumiin?

No, nyt 4 vrk takana ilman tupakkia ja aikomus vetää loppuun saakka.

Kaikille tsemppiä! Miettikää niitä vaihtoehtoisia nikotiinin lähteitä...
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136937.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136937.page GMT

Allen Carr oli viisas mies
Itse lopetin Easyway -menetelmällä tupakoinnin liki 3 kuukautta sitten. Minä en saanut ajatusta kohdalleen sen kirjan avulla.
Mutta onnneksi suomeen rantautui Allen Carr -terapeutti ja tämän avulla minäkin onnistui pääsemään vapauteen

Nykyään on kiva muistella mitä kaikkea kurjuutta tupakka toi elämään niin ei edes kaipaa sitä kauheutta millään tavalla

Tsemppiä sinulle kovasti ja pysyhän perässä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136988.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136988.page GMT Ei kai sillä väliä kuinka savuttomuuteen pääsee, kunhan vaan pääsee.

Ennenkaikkea tärkeintä on oma halu päästä savuttomuuteen.

Taistelutahtoja ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136989.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136989.page GMT Itse luin juuri Stumppa tähän-kirjan ja loppu tuli! ;D]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136994.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/136994.page GMT
Nyt poltan taas. Yksi paskakääryle ja jäin heti koukkuun. Nyt taas lopetan, yksi enää jäljellä ja se oli sit siinä.

Apuna uudestaan tuo kirja ja äkkiä eroon tästä paskasta. Kyllä sitä ihminen on typerä.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137082.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137082.page GMT
Niinhän se Allen toteaa että ei ole vain yhtä tupakkaa
Minusta kirja on hyvä, pitää vaan olla avoin ja uskoa siihen.
Mulla lens purkat ja laastarit "roskiin" kun kirjan luin, tosin eilen vasta mutta ilman lisäaineita tuntuu hyvältä, toistaiseksi ainakin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137084.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137084.page GMT

Tuohon lopettamismenetelmä asiaan esittäisin yhden kysymyksen niille joiden mielestä on ihan sama miten lopettaa; Miksi yrittää lopettaa nikotiiniriippuvuus nikotiinilla?

Mutta tärkeintä kuitenkin on, että olemme savuttomia ja korvikkeiden käyttäjien puolesta toivon, etteivät jää kooukkuun korvikkeisiin.

Tsemppiä kaikille ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137176.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137176.page GMT : [/quote]

Juuri näin, mulle tulee mieleen että jos on ongelma että juo kossun päivässä niin sitten korvaa sen parilla vinkku-pullolla ja kaikki on hyvin
Toki savun imemisen lopetus on hieno juttu ja tärkeintä, mutta joskus se nikotiinikin pitäs lopettaa niin mitä sitä pitkittämään?

Mutta jokainen tyylillään, ei varmaan oo oikeaa/väärää tapaa eli tsemppiä kaikille!


]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137178.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137178.page GMT
Hän on ollut polttamatta 3 vuotta, mutta välillä about 3 kertaa vuodessa sortuu ostamaan tupakkaa ja polttaa muutaman päivän ja sitten taas kamalalla työllä lopettaa ja hypistelee purkkia.

Minä kanssa lopetan ilman nikotiinivalmisteita, olen vakuuttunut sen tehoasta omalla kohdallani.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137184.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137184.page GMT
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137191.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137191.page GMT
[/quote]

Joo ei se vissiin maksanut kuin [b]11.40€[/b] postiluukkuuun saakka eli 2 päivän savukkeiden hinnan.
Itse ajattelin laitaa kirjan kiertämään jossain vaiheessa kun sopiva "uhri" löytyy.

Tuossa kirjassahan tuputetaan sitä että lopeta, ja toistellaan asioita paljon, sanotaan ettei pelotella mutta pelotellaan kuiteskii
Kannattaa olla hyvin avoin ja ottavaisella mielellä kun siinähän vaan koitetaan saada sut lopettamaan tupakointi eli ei kannata miettiä/analysoida sanomaa sen tarkemmin.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137195.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137195.page GMT
Lisäsi kyllä motivaatiota.
Nyt 4 vk ilman sauhuja ja ihana olo

Tsemppiä kaikille uuden elämän aloittaneille !]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137198.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137198.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137910.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/137910.page GMT
Ajattelin päivittää tilannetietoja. Lopetin itse 19.1. tätä vuotta ja oon onnistunut pysymään erossa.

Enää ei esim. työpaikan tupakkipaikalla oleskelu aiheuta tupakan himoa. Toisaalta ehkä n. kerran viikossa tulee jollain tavalla niksamainen olo. Muistetaan kuitenkin Allen Carrin opeista se, että niksa kestää n.2-3 minuuttia. Tupakoitsijasta tuo tuntuu ikuisuudelta.

Tuo fakta itse asiassa oli tärkein Carrin tuoma apu lopettamisen alkuvaiheessa. 2--3 minsaa kyllä kestää, ja kyllä mulla ainakin tuossa ajassa ohi ne meni...

Tsemppiä kaikille!

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138259.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138259.page GMT minäkin Allen Carr fani olen. ostin tuon savuton elämä ja innostaa kyllä tähän lopettamiseen. nyt vasta toinen päivä menossa mut eipä kyl tee edes pahaa =) iloinen olo koko ajan yksi kuukauden tauko polttamisessa ja sen jälkeen pari repsua, mutta näistä ei voi kun oppia ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138264.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138264.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138266.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138266.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138272.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138272.page GMT Itse jokunen vuosi sitten lopetinkin korvaavatkin kun kirjan luin, harmikseni vaan lainasin sen tuolloin kirjastosta ja jonkun tovin päästä oli korvaavat ja tupakki taas kätösissä.

Tällä kertaa pääsin eroon tupakasta ja korvaavista myöskin, Ensin vieroitin itseni tupakasta nikotiini purkan avulla. Ja ajan kanssa sitten nikotiinipurkasta vierottauduin normaalilla purkalla.
Enemmänkin henkistä kun fyysistä taistoa tuli käytyä.
Ja onhan se vielä toisinaankin ajatus kun elämä oikein vääntää että huh huh kun sitä 'bestistä' voisi hyödyntää ja avuksi 'pyytää'.
Mutta sen verran monta kertaa on nyt jo kantapään kautta lopetettu/lakkoiltu ja millon mitäkin. Että todettu on OIKEESTI että sitä YHTÄ EI OLE OLEMASSA.
Nikotinisti on nikotiinin orja ja sillä selvä.

Nyt olen oikeasti tupakoinnin lopettanut ja uskallan sen myös ääneen sanoa.

Kiitos korvaavat tuotteet ja kiitos 'raamattuni' Carrin kirjanen siis jonka itselleni omaksi hommasin ja sitä pahoina hetkinä apuna käytin.
Ja STUMPPI TIETENKIN! Rakkaat ihananaiset tsemppaajat.
JEE ollaan voittajia kaikki!

Muistetaan jokainen polttamaton savuke on jo VOITTO! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138313.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/3833/138313.page GMT