http://forum.stumppi.fi/posts/list/6.page JForum - http://www.jforum.net
Aloitan:
Lauluääni. Hitto kun on tullut ääneen kantavuutta ja pelivaraa. Sellaista mitä en ole tiennyt olevankaan. Hoilottelin tuossa pitkin iltaa Leevi and the Leavingsia, eikä millään meinannut malttaa lopettaa.

...Jos etsit kadonnutta aikaa, [u] jotain josta jouduit luopumaan
Liian usein huomaat ei se totta ollutkaan.[/u]
Ja joku tuskin tietää mitä etsii, vailla määränpäätä harhailee...

...Olen hävittänyt kaiken, joka sinusta mua muistuttaa...




]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39321.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39321.page GMT
STUMPPI ja sen mahtava porukka Vietän "tupakkataukoni" sata kertaa mieluummin täällä kuin parvekkeella palelemassa
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39377.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39377.page GMT
Ja nyt kun on ollut melkoisen tuuliset ja huonot kelit, se ajatus ettei tarvii lähteä pihalle palelemaan.
Ei ole pakko ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39407.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39407.page GMT Ja paras kaikista: Suu on niin ihanan raikas aamulla. Ei maistu enää tuhkakupille. Yök!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39409.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39409.page GMT että saan kaupat aikaiseksi.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39415.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39415.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39420.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39420.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39445.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39445.page GMT Hyvänä kakkosena tulee hengityksen paraneminen. On upea tunne kun tarpeen vaatiessa voi vetää koko kropan täyteen ilmaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39449.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39449.page GMT .Stumppi on mullakin auttanut ja saanut paljon mukavia ystäviä Ja itsemäärämis valta on itsellä eikä tupakalla .Kaikin puolin on ihanaa olla savuton ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39450.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39450.page GMT
- iho kirkastunut, hampaat valkoisemmat, henki ei vingu eikä haise (valkosipulille silloin tällöin!), kädet ja jalat ovat lämpöiset, ei tarvitse palella pihalla turpa huurussa, aikaa on tunnin verran enemmän päivässä, pinna ei kiristy, jos täytyy venyttää työpäivää (ei ole kiire kotiin tupakalle). Onhan näitä, kun alkaa miettimään!

On muuten tosi kiva käydä ulkona syömässäkin, kun ei tarvitse ruuan jälkeen luimistella nortti kourassa jossakin ravintolan seinustalla!

Se älytön sisujen ja muiden väkevien karkkien mässyttely on loppunut, kun ei tarvitse peitellä hengityksestä röökin hajua.

Jos yrittäisi keksiä,mitä huonoa tästä on seurannut, niin ei tule mieleeni mitään!

Kivaa on, toivottavasti kaikki toisetkin haette niitä hyviä asioita motivaattoreiksenne :thumbup!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39451.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39451.page GMT Pisti oikein miettimään tässä pitkin päivää, että mitä kaikkea positiivista on savuttomuudesta seurannut.

Suurin ja ennen kaikkea se tärkein: Olen tehnyt haavestani totta ja itsestäni haaveiden mukaisen savuttoman ihmisen........ Vitsi, että tuntuu hyvältä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39540.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39540.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39541.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39541.page GMT ekan päivän saldoa)

Mutta ennen koettua (monta kertaa... :!

Pintaverenkierto vilkastuu.. kasvaa uusia hiuksia... varpaat ja sormet lämpöset vaik olis kolkyt pihalla pakkasta (voi ilman hanskoja juosta), silmät on paljon kirkkaammat ja sinisemmät.. ajatusmaailma on valoisampi ja välähtää nopeammin... ¨mielikuvitus ja luovuus paremmat... hapensaanti mahtavaa juoksemassa yms, aineenvaihdunta toimii paremmin, kun elimistö oma ittensä..... huulet sileämmät (yläpääs!)... suu ei oo kuiva, eikä maistu p***alta... elämänlaatu ja kunto nousee puolet pelkästään kun lopettaa.. vaikka olis vielä vierotusoireita... lapsille jää enempi aikaa.. eikä tartte pistää riippuvuutta aina etusijalle ennen niitä. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39547.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39547.page GMT
Kiskaisen huvikseni keuhkot täyteen ja vielä vähän päälle sillä ***ei vihlo enää ***]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39632.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/39632.page GMT
Mun mielestä ihan parasta on [color=red]vapaus[/color]. Ei tarvitse kaikkea tekemistä jaksottaa, että nyt teen tän ja sitten meen tupakalle tai paikassa jossa ei saa polttaa ei tarvitse kärvistellä milloin tupakalle pääsee.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41139.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41139.page GMT
Enkä nyt tarkoita niitä 10 kiloa....... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41171.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41171.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41177.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41177.page GMT Onnea kaikille onnistujille!! perässä tullaan.... savuntonta sunnuntaita odotellessa...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41178.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41178.page GMT
Oot niin ihanan innostunut tästä lopettamisesta. Sait mut hymyilemään tänään ekan kerran ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41192.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41192.page GMT
Määräsin siis itse tekemiseni eikä tupakka.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41240.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/41240.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42413.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42413.page GMT ei tarvitse palella pihalla turpa huurussa
[/quote]

[quote=Marjatta]
On muuten tosi kiva käydä ulkona syömässäkin, kun ei tarvitse ruuan jälkeen luimistella nortti kourassa jossakin ravintolan seinustalla!
[/quote]

Ihana.

Ensimmäistä kertaa neljään päivään tikahdun nauruun. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42415.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42415.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42466.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42466.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42470.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42470.page GMT Pidemmän päälle varmasti huomaa muutoksen ihossakin, sitä ootan kauhiasti Ja tietty kunto nousee kohisten!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42488.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42488.page GMT
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42490.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42490.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42516.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42516.page GMT ) Mutta minusta on tosiaan ihana se, että voin vetää henkeä syvään, ilman että vihloo. Ja kaikista ihaninta on halata äitiä ja pikkusiskoa tietäen, ettei ne nyrpistä nenää minun takia Samoin tuo on ihanaa, että ei tarvii miettiä sitä seuraavaa tupakkaa ja muutenkaan olla enää tupakan orja! Yes!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42529.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42529.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42541.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42541.page GMT
Nyt suurin huoli on, että onko sitä nikotiinipurkkaa tarpeeksi. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42542.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/42542.page GMT
Nopeaan tuo savuttomuus tuntuu vaikuttavan, hengästymisiin sun muihin...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/46983.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/46983.page GMT Näistä kaikista vaikutuksista haaveilen. Toivottavasti pääsen näistä kohtapuolin itsekin nauttimaan.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/47442.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/47442.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/47475.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/47475.page GMT
Lisäys edellisiin:
Nikotiinin lopettamisen jälkeen sormet ja varpaat alkoivat aivan hehkua, pintaverenkierron elpymisen huomasi niin selkeästi. Teinpä tässä joku päivä aikaa muksun kanssa lumilinnan, ja ihan vaan paljain käsin. Ei palellut ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/48162.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/48162.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50630.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50630.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50632.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50632.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50635.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50635.page GMT Lisäys edellisiin:
Nikotiinin lopettamisen jälkeen sormet ja varpaat alkoivat aivan hehkua, pintaverenkierron elpymisen huomasi niin selkeästi. Teinpä tässä joku päivä aikaa muksun kanssa lumilinnan, ja ihan vaan paljain käsin. Ei palellut [/quote]

Sama.

Olen kokenut tämän välillä ongelmalliseksi, koska kädet myös hikoavat enemmän. En pysty enää pitämään muuta kuin ohuita sormikkaita, muuten käy tukalaksi. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50769.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50769.page GMT

Sitten on kanssa tää lauluäänen, tai oikeastaan laulukunnon parantuminen. Kesällä pitäisi esiintyä julkisesti, ja treenien alkaessa ihan hirvitti että mitähän tästä tulee kun ääni loppuu tyystin kesken jo puolivälissä, mutta jo nyt jaksaa huomattavasti pidemmälle, ja pian varmasti loppuun asti kunnialla. Jes!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50784.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50784.page GMT Olen myös aloittanut juoksuharrastuksen ja hengästyminen on kyllä ihan erilaista nykyään. Jaksaa juosta vaikka onkin hengästynyt! Muutenkin olo on puhtaampi.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50825.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50825.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50977.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/50977.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/51628.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/51628.page GMT Itse huomasin tuollaisen hassun jutun jo ekan päivän jälkeen. Tai sitten se on jotain aivan muuta.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52314.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52314.page GMT Mieli oikein piristy ja odottaa, että itse pääsisi kertomaan postitiivisista vaikutuksista ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52316.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52316.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52329.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52329.page GMT

Henki kulkee hyvin ja voin vetää henkeä koko keuhkojen kapasiteetilla täysin palkein. Henkeen ei ota enää tyttären hiuslakat tai hajuvedet, vaan voin oikeasti niitä haistella ja nauttia hyvistä hajuvesistä. Luulin nimittäin sairastavani astmaa ja olin menossa lääkäriin, kun en voinut olla samassa huoneessa hiuslakan kanssa, mutta tein elämäni järkevimmän päätöksen, enkä kyllä mennyt lääkäriinkään

Ihanaa on myös, se että valta on mulla eikä tupakalla. Nautin suunnattomasti, kun ajelin tänään lumituiskussa ja näin ihmisten värjöttelevän tupakalla Jee mun ei tartte enää ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52354.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52354.page GMT jatka samaan malliin itsekkin tuli ostettua tänään grillikylkeä,tacoja&salsa-kastiketta,suolakurkkuja ja paljon suositeltuja mini porkkanoita ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52366.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/52366.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/53076.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/53076.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56326.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56326.page GMT Maku- ja hajuaisti palautuneet. Kun itse poltti, ei huomannut, kuinka helvetin pahalle se tupakka haisee. Nyt sen kyllä huomaa
Mukava kävellä ulkona, kun ei heti hengästy ja oo puol kuollut.
Positiivisin vaikutus mulla on ollut se, että täältä saa paljon tukea.
Ja täältä löytyy uusia ystäviä.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56529.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56529.page GMT
Huomattavin muutos on käsien ja jalkojen lämpötilassa. Huono ääreisverenkierto on aina (silloin kun on polttanut) ollut ongelma. Käsissä varsinkin veri kiersi toisinaan niin huonosti, että kylmässä sormenpäät meni ihan valkoisiksi. Nyt kädet ja jalat on lämpimät kaiken aikaa.

Ihan parasta on se, että hiukset, kädet, vaatteet ja hengitys ei haise enää tupakalle. Mahtava oli käydä töiden jälkeen kaupassa, kun töistä parkkipaikalle kävellessä ei polttanutkaan tupakkaa eikä kaupassa käydessä tarvinut miettiä haiseeko tuhkikselle. Paljon freesimpi olo kaiken kaikkiaan.

Keuhkoista on hävinnyt painontunne ja hengitys muutenkin kulkee helpommin.

Olokin on jotenkin levollisempi ja ennen kaikkea on tosi tyytyväinen itseensä.

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56575.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56575.page GMT kohta 2viikkoo takana ja elämä on ihanaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56641.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56641.page GMT On mukavaa saada itse päättää, miten kauan tekee jotain hommaa...nyt ei OLE PAKKO n. tunnin välein säntäillä ympäriins kuin mielipuoli, jos ei saa tarvittavaa annosta myrkkyä sisuksiinsa...
Olo on yleisesti ottaen kokonaisvaltaisen levollinen verrattuna alituisten niksakohtausten täyttämiin savullisiin päiviin.
Elämä todellakin on ihanaa! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56694.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56694.page GMT Ja kun lopetin halusin eniten kokea sen kun aamulla herään, voin hengittään normisti enkä ole täynnä limaa.
Tätä en kyllä ymmärrä miksi, mutta tupakka haisee ihanalta,ja huomasin vasta kun lopetin itse

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56740.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56740.page GMT ja suoriutui siitä kiitettävin arvosanoin Ota ny niskasta ittees kii ...kyllä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56744.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56744.page GMT [color=#444444][/color]Hmm.. Mun mielestä tupakka haisee palavana ilmassa ihan hyvältä, mutta mutta... jos joku on juuri käynyt tupakalla ja tulee viereen hönkimään, niin kyllä se mun mielestä aika kamalalta haissoopi..
Kauan [color=red]Yasmi[/color] olet ollut tarkalleen ottaen polttamatta? Onnittelut loistavasta päätöksestä![color=#444444][/color]! Ja voemaa "taistoon"! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56748.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56748.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56751.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56751.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56752.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56752.page GMT . Menköön väsymyksen piikkiin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56755.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56755.page GMT Kyllä se ihanalta ilmassa tuoksuu kun nyt ei itse polta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56757.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56757.page GMT [/quote]

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56759.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56759.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56760.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56760.page GMT kui?]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56762.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56762.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56763.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56763.page GMT Tuore savu ilmassa tuoksuu minustakin hyvälle, mutta ei polttanut ihminen tai hiuksiin tai vaatteisiin jäänyt haju.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56775.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56775.page GMT Vaikka sitä niin kirottiinkin kun se laki tuli voimaan. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56780.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56780.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56788.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56788.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56790.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56790.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56791.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56791.page GMT No ei haittaa, kun en harrasta kumpaakaan enää. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56794.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56794.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56795.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56795.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56796.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56796.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56798.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56798.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56802.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56802.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56820.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56820.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56992.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/56992.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/57425.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/57425.page GMT Se mistä pidän on, että en itse haise enään tuhkakupille ja voin kaikkien kanssa keskustella kasvotusten. Ei tarvitse hävetä. Jonkun tupakoivan tullessa keskustelemaan kanssani en nyrpistä nenää, mutta ihmettelen vain, että todellako tuolle haisin? Melkein kamalempi haju on purkalla peitetty tupakanhaju, kuin tupakanhaju itsessään.
Myös ihmisten hajut on alkanut tuoksumaan nenässä, haistan hien, tupakan, alkoholin jne. Muutoin en viellä ole huomannut mitään konkreettista eroa olotilassani.
Ehkä suurin vaikutus on kuitenkin tuo häpeäntunteen häviäminen, ei hävetä jutella ihmisille kasvokkain.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58146.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58146.page GMT Sormet ja varpaat palelee samalla tavalla kuin ennenkin. Haju- ja makuaistissa ei muutoksia. Hengittäminen oli aiemmin kun viellä poltin (37 v)helppoa, nyt ahdistaa julmetusti.
No onneks muutama positiivinenkin kohta: hampaat valkaistui, sormet ei näytä kaameille, rahaa säästyy.
Asenteen muutosta oon yrittäny psyykata. Olen nimittäin edelleen sitä mieltä etten saa polttaa vaikka haluaisinkin. Vaikka oonkin tyytyväinen tästä melkein 3 kk savuttomuudesta niin olen kumminkin sisimmältäni tupakanpolttaja.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58148.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58148.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58277.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58277.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58831.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58831.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58851.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58851.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58853.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58853.page GMT Pähkinöitä ANTEEKSI MAALAISUUTENI vaikken maalla asukkaan. Voiko niitä allergiset käyttää. Mistäs näitä pähkinöitä saa? Vartoos ku kerron tän ukolle. Se pitää mua muutenki ihan pimeenä ku sen mielestä puhdas ei voi haista pahalle.Pesukonekin on kuukauden vanha.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58864.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58864.page GMT
Puhdasta luonnontuotetta-tän yställisempää pesujuttua ei ookkaan...
Pähkinät on pesupähkinäpuun(Sapindus Mukorossi) pähkinöitä..niitä myydään valmiiksi kuivattuina....laitetaan pyykinjoukkoon 4-5 puolikasta...ja puhdasta tulee!pähkinöistä voi tehdä pesuliuostakin, jota voi käyttää yleispuhdistukseen..hiustenhoitoon...lemmikeille...suihkushamppoota...eikä taatusti ole mitään ylimääräisiä tököttejä
täällä kun ei saa mainostaa....mutta googleta!...EKOLOgisista kaupoista löytyy
tai laita miulle s-postia....]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58866.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58866.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58884.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58884.page GMT
älä ny sääki ala...oon koko päivän löhönny sängyssä..(kiltti pomo...määräs jo viimeviikolla maanantain vapariks )..isäntä tuli töistä..poltti safkan pannunpohjalle...vaihto sukat ja huikkas mennessää että "älä ny rasita ittees siellä" siiis mie olin kuitenki tehny sen safkan...eilen...
pistän sulle postii pähkinöistä]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58888.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58888.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58889.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58889.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58966.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58966.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58969.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58969.page GMT ja hajuaisti tarkempi. (nuuhkin välillä kilpaa koirani kanssa :mrgreen
täytyy kanssa tutustua noihin pähkinöihin... ja koiran pesuun tuo olisi mainio,fastastinen ilman mitään lisä aine juttuja. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58979.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/58979.page GMT
Plussat:
- verenpaine hyvä
- raikkaampi olo, ei haise pahalle
- ei hävetä
- hampaat valkoisemmat
- iho kimmoisampi
- kädet normaalin väriset ja lämpöiset

Miinukset:
- kiukuttaa
- päähän vähän jomottaa


Siinäpä yksi ynnä yksi kumpi voittaa kumman ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/59190.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/59190.page GMT Takana vasta vajaa viikko, mut tänä aamuna hämmästyin suihkusta tultuani, kun huomasin, että dekoltee-alueella olevat himmeät verenpurkauman näköiset punoitukset ovat hävinneet! Samaten myös kasvoissa oli muutama, ne ovat hävinneet myös! Jees, UPEETA! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/59672.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/59672.page GMT
Hajuaisti hieman parempi ja hampaat vitivalkoiset, sormien kynnet vaalentuneet ja mielikin jo hyvä.
Miinuspuolista on kaikki jo hävinneet, ärsytyksiä myöten.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60322.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60322.page GMT
Hajuaisti hieman parempi ja hampaat vitivalkoiset, sormien kynnet vaalentuneet ja mielikin jo hyvä.
Miinuspuolista on kaikki jo hävinneet, ärsytyksiä myöten.[/quote]

. Mä jaksan aina vaan ihmetellä nukkumaan käydessä, kuinka mun varpailla on lämmin. Ei tartte enää sukkia.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60338.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60338.page GMT

- henki kulkee lenkeillä ja kunto on kasvanut, tämä tuonut mukanaan urheilun ilon
- en haise tupakalle ihoa myöden
- voin rentoutua miettimättä, että koska pitää taas mennä röökille
- talvella oli ihana olla vaan viltin alla, parvekkeella olon sijaan
- iho on parempi
- yskä, liman irtoaminen, nenän tukkoisuus ovat kaikki hävinneet
- voin ilolla katsoa vanhuksia ja lapsua silmiin kadulla, ilman sitä tupakkaa kädessäni
- makuaisti on parempi
- haluaisti on parempi
- sormet eivät kellerrä enää
- ei tarvitse jynssätä purkkaa tai pastilleja koko ajan sen toivossa, että kukaan ei huomaisi minun polttavan, koska häpeän sitä

Tässä muutamia hyviä syitä. Nyt kohta 4kk jälkeen voi sanoa, että olen päätökseeni todella tyytyväinen. On hyvä olla! Olen pari röökiä vetänyt ihan kokeilumielessä, jotta ymmärtäisin miksi tämän teen. Seison edelleen päätökseni takana! Ihana tunne olla vapaa!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60611.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/60611.page GMT
Ihanaa kun ei tarvitse hävetä itseään!

Ihanaa kun ei tarvitse pelätä altistavansa muita tupakansavulle!




(Ihanaa kun miestäni pussatessani ei tarvitse huolehtia siitä, haiseeko henkeni pahalta, vaan voi pussata ihan kunnolla (hih)]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/64864.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/64864.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/64888.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/64888.page GMT Ja kynnet kun on kasvaneet vähän, huomaa ettei se uusi kasvava kynsi olekaan keltainen, vaan ihan samannäköinen kuin muilla kauniilla ihmisillä.

Hengitys on toki helpompaa, mutta hartiaseudun lihasten jännitys on vähäisempää, eli ei satu ihan niin paljon. Hartiajumppa on helpompaa ja tehokkaampaa.

Ja häpeän tunne on myös poissa. Kaupungilla voin kulkea rauhassa ilman kiirettä kotiin tupakalle. Tupakoimattomat ystäväni ottavat minut mielellään luokseen kylään kun en haise pahalle. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/65848.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/65848.page GMT Mulla neljä päivää takana ja nyt kun luin teijän juttuja niiin oon huomannu erityiseti että sormet ei oo enän kylmät ja ja on ihanan helppo hengittää!! Ei tunnu sitä pistoa kyljessä kun vetää keuhkot täyteen ilmaa
Ja hajuisti on prantunut huimasti, kaikki polttavat ihmiset haisee erittäin pahalle, ei sitä itte tajunnu polttaessaan että se noin karmeelle haisee

Ihanaa että löysin teijät täältä, Kyllä tähän hommaan tukea tarvitaa! Tsemppiä kaikille tasapuolisesti. Kohti savutonta kesää ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66310.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66310.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66465.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66465.page GMT Nyt on iloinen fiilis. 6 Päivää takana! Tänään viikko täyteen! Ihanaa kesäpäivää kaikille ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66511.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66511.page GMT
STUMPPI ja sen mahtava porukka Vietän "tupakkataukoni" sata kertaa mieluummin täällä kuin parvekkeella palelemassa
[/quote]

No samoin! Ja minusta se paras etappi oli kun tänään on neljäs savuton päivä ja mä eilisen vietin Tallinnassa täysin savuttomana

Mulla siis täytyy olla vielä toivoa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66885.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/66885.page GMT On ollu ihan helppo olla ilman röökiä, Mukava tunne!

Kävin just lenkillä ja hymyilin vissiin koko matkan ko oli paljon helpompi juosta ko ei ollu mömmöjä keuhkoissa! Ihana fiilis Posiitivisia vaikutuksia oon huomannu ihan hirmusesti: Iho on paljon kirkkaampi ja ihanin juttu: EN haise enää pahalta Mut kaikki hajut on 100 kertaa voimakkaampia ko aiemmin ja maut! Positiivista sekin

Tsemppiä kaikille ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/67051.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/67051.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68213.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68213.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68221.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68221.page GMT
Kyllä on hyvä juttu !]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68245.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68245.page GMT
Oikeastaan ainoa huonompi puoli on tämä lihoaminen, näitä kiloja en meinaa millään saada pois. Tai sain jotain 5-6 kg viime vuoden keväänä, vaan nyt ei lähde, ei millään... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68314.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68314.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68818.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/68818.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/69049.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/69049.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77459.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77459.page GMT 5-10 metrin päästä valitettavasti haistaa jo jos joku polttaa juuri,-puolia ei oikeastaan edes ole ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77471.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77471.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77508.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77508.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77636.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77636.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77805.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/77805.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79543.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79543.page GMT , elikkä tässä olisi 8:n päivän savuttomuuden tuloksia:
-Hengitys on helpottunut, varsinkin nukkumaan mennessä huomaa ja henkeä voi vetää keuhkojen täydeltä ilman ihme pistoksia , hengitys ei vingu eikä keuhkoputket röhise enää
-Kasvot saanut väriä
-Silmät säihkyvämmät
-Kynnet ja sormet ei ole enää keltaiset, eikä haise pahalle
-Vaatteet ja hiukset ei haise enää
-Autossakin tuoksuu parempi
-kielen pinnalta vaalea "kate" hävinnyt
-Aamuyskimiset jäänyt pois]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79573.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79573.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79582.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79582.page GMT .
Tänään on ollut helppo päivä, aivan kuin en koskaan olisi polttanutkaan . Yöllä en kyllä taaskaan saanut nukuttua, mutta ohimenevää toivottavasti. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79607.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/79607.page GMT haisee tupakoitsijan hengitys aina. Se on ihan hirvee lemu ja sellaselle minäkin olen joskus haissut,yök! Ihaninta kun päässyt siitä orjuuttavasta vaikutuksesta eroon. Uskomatonta ajatella, että on antanut sellasen pienen pötkylän määrätä elämäänsä. Tupakan ympärillehän joka päivä suunnitellaan kaikki päivän tapahtumat tai siis suunnittelin. Ei ole kuukauteen enää tarvinnut.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/81696.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/81696.page GMT
Taskuihin on tullut lisää tilaa ja lompakosta tila on vähentynyt. Niillä masseilla sain helposti lentoliput Cambodian viidakkoseikkailuun. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/82719.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/82719.page GMT I]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/82824.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/82824.page GMT Kaikenkaikkiaan vain positiivisia vaikutuksia.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83169.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83169.page GMT Jotenkin lämmin ja rauhallinen olo koko ajan, tyyntä myrskyn edellä varmaan, sen verran hyvin on muistissa edelliset lopetukset.

Muttamutta, näillä fiiliksillä on hyvä jatkaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83403.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83403.page GMT
Mun täytyy kyllä tunnustaa, että pikkujouluissa porukan riittävästi härnättyä otin piruuttani tarjotun tupakan ja vetelin siitä 4-5 poskarit, kunnes härnääjäjoukko alkoi vaatimaan, että heitä nyt jo s""###na se pois, hullu

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83525.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83525.page GMT
Mutta ehdottomasti paras ja ihanin positiivinen vaikutus tähän mennessä on: olen rauhallinen. tyyni. varma. En koko ajan paniikissa ajattelemassa tupakkaa. Ihana tunne ! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83535.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83535.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83541.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83541.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83542.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83542.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83544.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83544.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83545.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83545.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83546.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83546.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83547.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83547.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83548.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83548.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83593.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83593.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83597.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83597.page GMT
Cheers! vaan teillekin joka "jätkälle".

Moniko on hmm... puolen vuoden nikotiinittomuuden jälkeen vielä muistanut kaivata tupakkaa? En mä ainakaan poislukien se, kun eräs tuttu röyhytteli piippua, joka (vieläkin) haisi hyvälle.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83672.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83672.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83776.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83776.page GMT Moniko on hmm... puolen vuoden nikotiinittomuuden jälkeen vielä muistanut kaivata tupakkaa? [/quote]

En todellakaan ole kaivannut tupakkaa, en myöskään tupakointia. Alkuaikoina varmaan kaipasin enemmän tupakkaan liittyneitä tapoja, mutta olen oppinut uusia juttuja entisten tilalle. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83964.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83964.page GMT En todellakaan ole kaivannut tupakkaa, en myöskään tupakointia. Alkuaikoina varmaan kaipasin enemmän tupakkaan liittyneitä tapoja, mutta olen oppinut uusia juttuja entisten tilalle. [/quote]
Mäkin olen kasvanut, ellei nyt henkisesti, niin ainakin fyysisesti, kun vyöt ovat lyhentyneet

[quote=tutetu]Savuton elämä alkoi 4.1.2008[/quote]
Kah, meillä on sama juhlapäivä, mun kakussa on vaan kynttilöitä 36.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83972.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83972.page GMT Mäkin olen kasvanut, ellei nyt henkisesti, niin ainakin fyysisesti, kun vyöt ovat lyhentyneet

[quote=tutetu]Savuton elämä alkoi 4.1.2008[/quote]
Kah, meillä on sama juhlapäivä, mun kakussa on vaan kynttilöitä 36.[/quote]

Lopettamisen myötä olen alkanut tykätä itsestäni enemmän, on siis hyvä että minulla myös on itseä enemmän
Kynttilöissä siis voitan, mutta unohdetaan nyt tyhmyys tässä vertailussa

Ihanaa olla savuton ja tyytyväinen itseensä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83973.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83973.page GMT Kynttilöissä siis voitan, mutta unohdetaan nyt tyhmyys tässä vertailussa [/quote]

Tavoittelin sellaista sananlaskua, jossa puhutaan vanhuudesta ja viisaudesta - en vaan osannutkaan.
Tarkoitin siis, että sinä jo nuorena olet viisas kun lopetat polttamisen.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83988.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/83988.page GMT

Hengittämisen helppous on myös aivan ihana fiilis ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/84591.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/84591.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85008.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85008.page GMT

[/quote]

Mun kampaajani kyllä havaitsi hiuksistani lopoettamisen edut... ainakin pitemmän päälle. Ravintoa saivat hiukset juureen paremmin, kun veri kiersi päänahassakin, ehkä aivoissakin En tiedä huomaako hiukset ja verenkierto muutaman päivän tai tupakan polttamista, mut jos siltä tuntuu, niin näin se on. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85035.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85035.page GMT Mun kampaajani kyllä havaitsi hiuksistani lopoettamisen edut... ainakin pitemmän päälle. Ravintoa saivat hiukset juureen paremmin, kun veri kiersi päänahassakin, ehkä aivoissakin En tiedä huomaako hiukset ja verenkierto muutaman päivän tai tupakan polttamista, mut jos siltä tuntuu, niin näin se on. [/quote]

Kyllä se verenkierto ainakin paranee melkoisen nopeasti: eilisestä lähtien on posket rusottaneet ja jo aikaisemmin ikuiset jäiset kädet ja jalat olivat historiaa, vaikka meillä täällä on ollutkin 10 astetta pakkasta...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85036.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85036.page GMT hyvää: koko kroppa on parempikuntoinen, vaikken ny ihan rapanen aiemminkaan ollu
ei tartte vehkoo onko vai eikö jossain jemmassa, ei tartte häveten lymyillä jossain aitain piilossa, ei haise tukka, ei vaatteet, ei suu,
mutta naapurissa kyllä vedetään yhä posket lommolla, ja en ole aiemmin hokannu, kuinka pahanhajuista se savu tosiaan on,
rahaa säästyy, aikaa samoin, alkokaan ei kiinnosta.
Ja tälläsen keski-ikäisen akankin iho on silinny kummasti ja peräti muuttunu kaikkiaan hehkeemmäksi.
Ja, eikä lainkaan vähäistä, on se ilo lasteni takia, ettei niitten tartte äiteensä ainakaan tästä hävetä, ja onhan se ihan rikollinen esimerkkikin niille.
Itsekunnioitukseni siis kohisten nousi,
negatiivista en löydä.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85037.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85037.page GMT
Ja miten raikkaalta ja hyvältä vesihanavesi maistuu! (ennen olen kantanut limpparia yms. kotiin janojuomaksi selkä vääränä kun hanavesi oli niiiin pahaa)

Kevättä tässä voikin sitten jo odotella, mahtaa kevätaamut tuoksua aivan mahtavalle?! Tai kesäpäivä kukkakedolla. Tai metsämansikat ahon laidassa.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85047.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85047.page GMT
Ei mitään väliä, vesi maistuu aivan mahtavalle kiitos sen että olen lopettanut tupakanpolton!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85048.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85048.page GMT Itse koin ja monet muutkin kirjoittaneet täällä, että lapsuus tuli mieleen, kun eka kesä savuttomana tuli eteen. Kaikki ne tuoksut, joita ei ollut vuosikausiin tuntenut. Se on uskomaton kokemus. Tietty omat tuoksunsa on syksyssä, keväässä ja talvessakin, ja kaikki on kuin silloin ennen...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85098.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85098.page GMT
Se paksu tahna, ei kaunista ketään, ei saa nauttia sisäisesti eikä ulkoisesti.
Ja että vielä pahalle haisee... voipi tehota tosin viekkareihin, kun itse olen sitä sitkeesti juonu, niin jopas nikeiltä vältyin.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85130.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85130.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85140.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85140.page GMT Kyllä juu ruokahalu kasvaa kun kaikki maistuu niin hyvältä.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85142.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85142.page GMT En ole uskoa tätä todeksi! Toistakymmentä astetta pakkasta aamulla ja oli niin ihana hengittää!! Ennen, kun poltin oli pikkusen hakusessa tuo hapenkulku pakkasella. Yskitti nimittäin aina niin sairaasti. Näin on hyvä! JES!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85421.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85421.page GMT mut musta tuntuu et meillä kotona haisee skeidalle koko ajan ja ukon vieressä on tukala olla kun haisee tupakalle .Oikeesti ottaa hermostoon sen haju,mut ehkä siihen tottuu.Tottatosiaan nyt vasta tajuan mille oon haissu

Kyssäri eli voikos se olla tervaa mikä keuhkoista jo tulee eli eilen aamulla sain kauheita yskänpuuskia(3.päivää luomuna sauhutta) ja ysköksissä oli mustaa karstaa vaan,muuten kirkasta limaa?Yskiminen meni aamupäivän aikana ohi,mut kurkku tuntu sellaselta karheelta,ihan ku olis just oksentanu jotain hapokasta.Tollasia en ole ikinä yskinyt

Jos toi on puhdistautumista,sen pistän erittäin paljon positiivisiin vaikutuksiin. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85422.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85422.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85428.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85428.page GMT .Oikeesti ottaa hermostoon sen haju,mut ehkä siihen tottuu.Tottatosiaan nyt vasta tajuan mille oon haissu [/quote]Minä en tottunut liki 5vuoteen, mutta onneksi nyt on sitten mieskin lopettanut tupakoinnin. Todella kannustavana hän minulle tupakoidessaan oli, tietämättään tosin Oli meinaan kaamea haistella häntä ja huvittavaa seurata mm.sitä mainostauoilla tupakalle ryntäilyä, hermostumista jos oltiin jossain kauemmin kuin tupakkatauon verran, tupakka ennen auton sisälle menoa, tupakka heti autosta ulos tultua yms. meille tupakointia harrastaneena perin tuttua. Siinä sitä oli helppo seurata tupakoinnin ihanuutta, ei yhtään kaihertanut jäädä sitä paitsi.

Positiivinen vaikutus tupakoinnilla oli siihen, että rahoilla, jotka olisivat aiemmin menneet savukkeihin, niin ostinkin niillä ensin pienemmän moottoripyörän jolla oli hyvä päivittää ajotaito ja viime vuonna sitten ostin jo ison ja ihan oikeasti, tupakka rahoilla hankittu.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85564.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85564.page GMT
Ja tupakanpolton olen aloittanut aikaisemmin, mitä lemmiskelyt, joten oon sitten monet vuodet missannut ja PALJON röökin takia!!!!PRKL! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85901.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85901.page GMT Taas löytyi yksi "palkinto" joka kannustaa pysymään savuttomalla tiellä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85903.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/85903.page GMT Valmispizza on yllättävän suolaista! Ja vihreä tee on aina maistunut oudolle (tosin tykkään siitä), mutta todellisuudessa se on tosi hämyä Hassua.

Huomisesta lähtien on pakko katsoa mitä suuhunsa laittaa. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86052.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86052.page GMT
Eli vaikka se ukko haisis vähän tupakalle,kyllä sen lähelle kuitenkin päästää ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86489.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86489.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86669.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86669.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86670.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86670.page GMT
Kirjoittelen omia positiivisia vaikutuksia mitä oon huomannu!

1. Paljon helpompi hengittää eikä ahista yhtään ( ei joudu vetää henkeä syvään että saa happea)

2. Hajuaisti paljon terävämpi ( haistan nykyään ihan ihme hajuja )

3. Iho on kuulas ja kirkas eikä harmahtava, tuntuu että näyttää nätimmältä

4. Kädet ja varpaat ei oo jääkylmät

5. Päätä ei särje niin usein kun aiemmin

6. Uni tulee paljon helpommin ja on virkeämpi herätessä ( Aivan outoa mulle)

7. Pulssi on laskenut yli 10 lyönnillä minuutissa!

8. Ei tartte ravata röökillä partsilla jäätymässä heti heräämisen jälkeen.

Nää kaikki oon huomannu ja nyt on vähän yli viikko lopettamisesta!

Tsemppiä kaikille jatkoon!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86671.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86671.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86870.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86870.page GMT Tästä ei mulla kyllä ole mitään selvää näyttöä - vieläkään. Selkeästi näkee vain sen, että olipas tyhmää polttaa niin kauan. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86873.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86873.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86906.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86906.page GMT SAMA JUTTU,HENKI KULKEE PALJON PAREMMIN TSEMPPIÄ WELHO JA KAIKKI MUUT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86971.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86971.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86974.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/86974.page GMT
Ensin huomasin, että töissä ei enää ole niin kylmä. Olen pitkään valittanut, kun toimistossa on niin pirun kylmä, että villapaita on vähimmäis varuste. Mutta nyt lämpötila on sopiva. Sormet ja varpaat lämpimät. Varmasti silläkin on osa vaikutus etten koko aikaa ramppaa ulkona röökillä.

Olen ruvennut haistamaan. Aamulla vesi herahtaa kielelle, kun ajaa leipomon ohi, missä paistetaan tuoretta pullaa.

Ruoka maistuu. Tämä ainakin on sekä hyvä, että huono puoli Töissä ollut jauhelihapihvi oli ihan hirveen makusta. Onneksi itte tekemä kastike maistu ihan törkeen hyvältä

Viikonloppuna laivalla seurasin kavereiden tupakointia, niin tajus kuinka tyhmältä se näyttää. Poltat yhden tupakan, juot vähän ja juttelet jonka jälkeen seuraava rööki ja seuraava ja seuraava.

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87131.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87131.page GMT

Eikös kiva kun ei palella

Ajattele miten lämmin olet parin kuukauden päästä..!!
Mutta elä päivä kerrallaan, savuttomana
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87132.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87132.page GMT

Eikös kiva kun ei palella

Ajattele miten lämmin olet parin kuukauden päästä..!!
Mutta elä päivä kerrallaan, savuttomana
[/quote]

Niinpä! kesällä I am on fire! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87151.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87151.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87156.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87156.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87390.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87390.page GMT
Hei, mutta tuohan on ihan mahtava juttu, josta itsellänikin näön heikkeneminen loppuisi

Itse olen huomannut (näin kolmen päivän savuttomuuden jälkeen), että ruoka maistuu paremmalle, en nyt tiedä onko se niin hyvä asia, kun ruoka maistuu muutenkin

Hengittäminen on helpompaa, ei enää henki pihise ja ei ahdista!

Illalla nukkumaan mennessä mies ei enää valita jalkojani jääkalikoiksi Ääreisverenkierto alkaa palautua normaaliksi.

Vaatteet eivät enää haise suoraan sanottuna sonnalle.

Ei tarvitse koko ajan katsoa kelloa ja laskea minuutteja seuraavaan tupakkataukoon.

Myös se on ollut positiivista, että olen saanut läheiset ihmiseni todella iloisiksi sillä, että lopetan moisen turhuuden. En ole pitkään aikaan nähnyt esim. äitiäni niin onnellisena kun hän on nyt. Olen myös yrittänyt häntä patistaa lopettamaan ja uskon, että olen onnistunut siinä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87899.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87899.page GMT

Ennen en pystynyt juoksemaan kuin lyhyitä matkoja kerrallaan, eilen lenkillä meni useampi kilometri ja enemmänkin olisi keuhkot jaksaneet, mutta jalkalihakset huusivat jo hoosiannaa

Tänään huilipäivä, pitää antaa lihasten hiukan palautua, huomenna uudestaan, odotan jo innolla!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87934.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/87934.page GMT
Nyt juoksin kolan perässä leveä hymy naamalla. Kumma, ettei naapurit soittaneet valkotakkisia mua hakemaan...
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88010.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88010.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88011.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88011.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88012.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88012.page GMT

- ääreisverenkierto parantunut, sormet ja varpaat lämpimät 24/7
- hapenottokyky kasvanut, lenkillä jaksaa enemmän
- maku- ja hajuaisti parantunut, en oikeasti muistanut, että perunassakin on makua , hajuvettä ei tarvi lotrata litrakaupalla
- itsetunto kasvanut ja ainainen häpeän tunne omasta tupakoinnista jäänyt pois

Että kyllä kannatti! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88045.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88045.page GMT

Mun sormet ja varpaat on lämpöset - that has never happend ja saan paljon helpommin unta, ennen piti pyöriä ja hyöriä mutta nyt ei mee 5 minsaa kauemmin. Myös iho on heleempi ja kauttaaltaan terveemmn näköinen

Ja nyt se finnien yllätyshyökkäys on lakannut. Ilmeisesti sieltä tuli kaikki pee pois ton lopettamisen jälkeen!

[size=24]IHANAA!

OLLAAN YLPEITÄ ITTEISTÄMME!![/size][color=violet] [/color]! JIHUUUU ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88047.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88047.page GMT mulle lääkäri anto ukaasin et helmikuussa alkaa verenpaine lääkitys muuten,nyt vion sanoo et voi unohtaa olen happy,ei pinnan kiristystä vain hyvä mieli onnistumisesta,2 viikkoa takana kepeesti ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88132.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88132.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88198.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88198.page GMT
Töitä jaksaa myös tehdä paljon enemmän ja intensiivisemmin Eikä mene hermot yhtä herkästi kuin aikaisemmin. Keskittyminen on paljon parempaa!
Olen yleensä käyttänyt vain hajusteettomia tuotteita, nyt on nautinto laittaa esim. kevyesti tuoksuvaa voidetta iholle.
Ja on megaihanaa ettei vaatteet haise!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88211.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88211.page GMT Vaikka välillä rintalastaa ahdistaa(lima yskästä) niin helpompi hengittää.
Ja tosiaan jalat ja kädet kokoajan lämpöset(en muista niitten koskaan olleen). Mulla alko puhdistautuminen ja parin päivän jälkeen, on motivoivaa nähdä mitä kakkaa on keuhkoissa, ei tee mieli tupakkaa. Eikä haise pahalle On vaikka mitä mutta nämä ehkä isoimpia juttuja!
Negatiivisena ehkä tuo ahdistus välillä mutta johtuu varmaan siitäkin kun rintalasta liikkuu jotenkin paremmin, eikä rustot oo tottunu. Niin ainakin ajattelen...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88540.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88540.page GMT Vaikka välillä rintalastaa ahdistaa(lima yskästä) niin helpompi hengittää.
Ja tosiaan jalat ja kädet kokoajan lämpöset(en muista niitten koskaan olleen). [/quote]

Polttamatta vasta toista päivää, mutta mulla sama juttu. Eilen illalla jo huomasin että mitä ihmettä mun jalat ei palele. Ja limakin jo jo lähtenyt liikkeelle. Ihmeen nopeesti niitä positiivisia vaikutuksia kyllä tulee ja se on hyvä se.

Tsemppiä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88545.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88545.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88555.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88555.page GMT Mulla on aina ollut korkea pulssi, joskus jopa lääkitys siihen oli yli 100 levossa. Äsken otin mittarin esiin pulssi .n65. Ei oo koskaan ollu noin hyvä!!!. Sydän varmasti kiittää ja kumartaa kyllä sen huomaa olossa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88928.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88928.page GMT Itsekin huomasin tuon verenpaineen ja sydämen sykkeen laskun heti parin päivän kuluttua lopettamisesta. Tarkistin sykkeen sykemittarilla ja kyllä se tosiaankin on lomaa sydämelle tämä tupakoimattomuus. Mutta pitää muistaa, että sydän on lihas, joka vaatii harjoittelua samaan tapaan kuin muutkin lihakset! Hapenottokyky kohenee aivan selvästi päivä päivältä ja hengitys sujuu levollisemmin. Kun vetää happea keuhkoihin, melkein tuntee sellaisen ilmavirtauksen sisällään: nauttikaa ihmiset jokaisesta savuttomasta päivästä ja ottakaa ilo irti elämästä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88953.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88953.page GMT
Ja aivan ihanaa kun ei heti pidä yskiä ja kakoa.....

On tää huippua tää tupakoimattomuus... kaikilta osin...
SUOSITTELEN KAIKILLE..... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88963.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88963.page GMT
Itse olen jo vanha (numeroina) ja suvussa on osteoporoosia, mutta tähän asti olen viis veisannut varoituksista. Nyt se tuli savuttomana mieleen ja on vähän kylmä rinki siellä. No mennyt on mennyttä, sille ei mitään enää mahda, joten etiäpäin...

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88987.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/88987.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89006.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89006.page GMT
Ajattele, minäkin vaan ummistin tälle silmäni ja rööki paloi!
Voi järjen köyhyyttä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89012.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89012.page GMT
Ainoa hyvä asia on että tytär kärsi niin paljon, ettei ole koskaan polttanut.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89015.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89015.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89021.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89021.page GMT minusta tämä on HYVÄ asia jonka olen huomannu savutomuudessa, sillä kirjotin ettei kukaan loukkaannu koska kaikkihan me ollaan oltu tupakoitsijoita..

Eli oon huomannut että puhun toisista ihmisistä 99% vähemmän paskaa en oo ollut siinä kauhee mutta välillä sortunut, eli puhuun toisten asioista vaikka ei tiedä ihan faktoja tms. Nyt kun en mene töissä muiden seuraks parvekkeelle, missä tätä harrastetaan, jää nyt kakan puhuminen muille Ja minulla on hyvä omatunto töistä lähtiessä Vaikka en yleensä ole aloittanutkaan muista puhumista mutta olen tuntenut olevani siinä "ringissä" mukana.. en halua enään!

Ja on ystävystynyt enemmän savuttomiin työkavereihin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89444.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89444.page GMT

Mun työpaikalla kyllä näitä selän takana puhujia löytyy sekä savuttomista että röökaajista, mutta enivei ärsyttää ja olen nyt savuttomuuden tuomalla positiivisuudellani tyrkkimässä keskusteluun niitä hyviä pointteja kulloinkin keskustelussa olevasta ihmisestä.... ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89449.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89449.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89517.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89517.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89518.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89518.page GMT Hyviä puolia: Eilen onnistuin vuosikausiin laulamaan selälläni maaten!
Pari vuotta sitten kokeilin Anna E:n "Kun katsoit minuun", vaan en onnistunut. Eilen meni tosi hyvin. Ei se niin helppoa ole, kun makoilee..
Hamassa menneisyydessä selälläänlaulamista tuli harjoiteltua todella paljon, kun sukulaislapsia kävi moikkaamassa ja joskus kävin nukuttamassakin. Silloin se vielä onnistui tosi hyvin.
Ilmeisesti keuhkot ovat parempaan päin menneet viimeisen kuukauden aikana.
Toinen hieno asia: Kauan käytössä olleet, mutta niin tupakinhajuiset talvirukkaset ovat päässeet kaameasta katkustaan irti! Ei tarvinnut lempihanskoja heittää roskiin, mikä olisi ollut surun aihe. Aina silloin tällöin koittanut pestä niitä varovaisesti käsin, mutta aina on jonkin verran käryjä jäänyt. Eipä haise enää, kun nikotinisti ei käytä niitä!
Kolmas hieno asia: Upeeta sanoa jollukulle tutulle lauseen, mitä ei ole koskaan ennen sanonut :"Mä en polta enää."
Näkisittepä niitten ilmeet, jotka siitä eivät oo tienneet aikaisemmin..
Käsien ja jalkojen lämpö, huh!
Olen vuosikymmeniä joutunut käyttämään villasukkia kesät-talvet kotosalla, kun kinttuja paleltanut. Niistäkin saanut luopua, usein huomaan olevani ilman sukkia, kun tuntuu olevan niin lämmin..
Talvirukkasista en ole luopunut, mutta sormet jatkuvasti lämpimät...?! Outoa, mutta mukavaa
Ja sitten yksi huipuista: Mainittakoon, etten ole kellekkään paatoksella puhunut savuttomuudesta ja sen ihanuudesta. Tiedän, että lopetustahto pitää lähteä ihmisestä itsestään, ei painostuksen takia. Ystäväni pyysi minua kertomaan omalle ystävälleen, miten mulla on eka kuukausi mennyt. Ja minä kerroin. Historiat ensin ja sitten tää viimeinen kuukausi Zybanin avulla, mikä aika on ollut mulle todella helppoa.
Pari päivää sitten kuulin, että puheeni oli vaikuttanut niin, että ystäväni ystävä on jo aloittanut Zyban-kuurin. Myönnetään, että olin otettu
Kerroin myös näistä sivuista, joten toivon, että hän tiukan paikan tullen ottaisi Stumppilaisiin yhteyttä, jotta voisimme auttaa

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89594.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89594.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89709.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/89709.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90044.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90044.page GMT
Luulen että se oli vaan sellaista luopumisen tuskaa, sitähän tulee vieläkin silloin tällöin, mutta uskoakseni niitä osaa nykyään paremmin käsitellä. -Eipä muuta kuin tsemppiä, ne menee kyllä ohi.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90146.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90146.page GMT
Kaippa siellä veri kiertää paremmin ja oon kuullut että tupakan roinat kasaantuu selkään ja selkärankaan tai jotain eli selkävaivaselle lopettaminen on todella edullista kuten mulle.
Mulla takana tosi vaikee päivä ja tuntuu hyvältä nyt kirjottaa tänne jotain positiivistäkin.
Huomasin myös että kun yhen tutun mäen illalla köpötin ylös,en hengästynyt kuten viime viikolla samaan aikaan.
Pää kylläkin prakaa ja kirjotus.Tonne Nikkisnurkkaan kirjotin että olisin muka polttanut eilen tupakan(?).En käsitä miten voin kirjottaa jotain tollasta joka ei edes pidä paikkansa,mutta ehkä mulla tosiaan teki sillä hetkellä niin paljon tupakkaa mieli et se tuli tekstiin.Melkein pelottavaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90194.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90194.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90219.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90219.page GMT on saavuttanu jotain mistä haaveillu pitkään Voi sanoa olevan vahva ihminen koska osaa vastustaa kiusausta voittaja olo ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90805.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90805.page GMT Olemme tässä suhteessa oman elämämme sankareita ja päättäjiä. Kukaan muu ei tuote lopettamista tee puolestamme. Kyllä se itsetuntoa nostaa ja saapi nostaakin ja pitää korkeallakin.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90810.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/90810.page GMT Ja sama oli tietty ennen tota retkahdusta.
Meinaan vaan sitä että tupakoivana jotenkin tottuu siihen että on usein poikki ja voimat veke eikä tajua että se voisi johtua tupakasta.Mä ainakin tiedän että siitä se johtuu,se on ihan erilaista kun sellanen väsy joka johtuu työnteosta tai muusta vastaavasta...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91889.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91889.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91930.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91930.page GMT suosittelen muillekin, se vie ajatukset tehokkaasti pois kaikesta muusta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91950.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91950.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91974.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91974.page GMT Savuttomuus on oikeasti tosi siistiä!!!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91996.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/91996.page GMT
Lisäksi ihan älytöntä miten paljon enemmän aikaa mulla on aamuisin?! Ennen se meni tupakalla ravailuun, nyt syön kunnon aamupalan ja kävelen koirien kanssa paljon pidemmän lenkin ulkona. Ja ihana kun aamula vähän jo haistaa mille ulkona tuoksuu!

Iho on jo nyt vähän kirkkaampi ja minua vaivannut näppylänaamisuus tuntuu helpottavan. Iho on paljon puhtaampi. Kieli alkaa saamaan sen punaisen värinsä takaisin.

Rauhallisuus. Vaikka välillä hermoilen kun antaisi mitä vain tupakasta, niin silti yleistilanteelta olen paljon rauhallisempi. Ihan siis erilainen olo kun tupakka ei rytmitä päivää ja hermostuta kokoajan.

Äsken join ekaa kertaa kahvia. Ei tehnyt mieli savuketta muutakuin ihan vähän. Jippii ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92113.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92113.page GMT Eikös olekkin ihana oivaltaa se tosiasia, että tupakka ei anna mitään, mutta se vaati kaiken huomion kokoajan, kuin kiukutteleva lapsi...
Missä voin polttaa, pitäsikö nyt polttaa varastoon jos ei heti pääsekkään tupakalle, onko tupakoita riittävästi, tulitikkuja ja sytkäreitä tarpeeksi....

Savuton ihminen on ihan erilailla vapaa, kun ei tarvii "palvella" sitä tupakkaa kokoajan!!

Tsemppiä sinulle Balleriina viidennellekin päivälle!!!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92121.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92121.page GMT Savuttomuus on oikeasti tosi siistiä!!!! [/quote]Joo, mutta asian käsittää vasta kun kitunut tarpeeksi kauan nikkiskoukussa
No, onhan tässä myös oppinut ymmärtämään muita ihmisiä omine riippuvuuksineen paremmin kuin ennen. Hyvä sekin.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92593.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92593.page GMT [/quote]

Ihan samanlainen fiilis täällä Balleriina, välillä aina hermoja kiristää hetken, mutta muuten on jotenkin kumman rauhallinen ja "seesteinen" olo. Kivaa!

Iho alkaa olla normaalin ja terveen värinen (miten sitä ei huomioinutkaan sitä harmaankalpeutta tupakoidessa), hampaat valkoisemmat, sormissa ja varpaissa veri kiertää... Aamuisin on kiva herätä kun suussa ei maistu kissanpa**alta eikä kurkku ole karhea.

Lisäksi jostain tullut lisäenergiaa aamuihin, herään jo varttia ennen kellon soittoa enkä ainakaan viimeiseen kahteen viikkoon ole ollut heti aamusta tapani mukaan kuin perseeseen ammuttu karhu, näin ainakin mies väittää... Pitääköhän paikkansa että unen laatu on parempaa?]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92599.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92599.page GMT Aamuisin energia on ihan toista luokkaa kun ennen!! Tottakai normaali tokkuraisuus on vähän aikaa. Mut ennen kun heräs virkeenä ja meni aamusauhuille niin siihen loppu se energia Nyt jos on puhtia ja intoo täys herätessä, kestää sitä paaaaljon kauemmin

Ei mikään älytön duracel olo mutta paljon enegisempi, Joku kirjotti tosta rauhallisuudesta, on kyllä jotenkin tyynempi olo! Ja tietysti itsestä varmempi tunne nyt kun pahin on ohi!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92632.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92632.page GMT Juu, pakko kompata Brunettia. Paljon rauhallisempi olotila on savuttomana. Moni kyselee, että onko ollut hermot kireällä ja kiipeiletkö seiniä pitkin. Säälivät miestä jne jne. Tupakanhimokohtauksia lukuunottamatta mieli on tyyni.

Hyvä me!
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92650.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92650.page GMT Eikös olekkin ihana oivaltaa se tosiasia, että tupakka ei anna mitään, mutta se vaati kaiken huomion kokoajan, kuin kiukutteleva lapsi...
Missä voin polttaa, pitäsikö nyt polttaa varastoon jos ei heti pääsekkään tupakalle, onko tupakoita riittävästi, tulitikkuja ja sytkäreitä tarpeeksi....

Savuton ihminen on ihan erilailla vapaa, kun ei tarvii "palvella" sitä tupakkaa kokoajan!!

Tasan totta tuo! Katoin lentokentällä, kun mies hermosi sitä, ettei päässyt tupakalle (Malagan kentällä ei tupakkapaikkaa) ja aattelin, että kaikenlaisia esteitä ja harmeja sitä ihminen harteilleen ottaa, kuten tupakointi. Toivottavasti pysytään erosta p--ska tupakasta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92653.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92653.page GMT Mutta asia kai selkeni.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92654.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92654.page GMT ja tässä niitä positiivisia vaikutuksia:

- haistoin autossa uuden tuoksun: hiukseni haisevat shampoolta
- ennen väsytti koko ajan, nyt nukun samat 6-7 tuntia enkä ole kuolemanväsynyt vaan ihan pirteä
- työkaveri kysyi 3 päivänä että olenko lopettanut tupakanpolton kun kasvoni ovat ihan eri väriset ja näytän terveeltä
- silmäpussit ja sellainen nuuntuneisuus kasvoilta on miltei kokonaan hävinnyt, samoin raivostuttava couperosa-punoitus
- töissä syön salmiakkipastilleja, kotona tikkareita

Välillä tupakka käy mielessä, mutta enemmän siten että enpäs ole pitkään aikaan käynyt ja sitten muistan että ai niin, enää ei tarvitse mennäkään. Lenkkeilyä lisään koirien kanssa etten paina tonnia kuukauden päästä.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92903.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92903.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92906.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92906.page GMT
Yleisesti sanoen elimistöstä lähtee ylimääräinen kuormitus sydänalasta. Syke ja verenpaine laskevat, hengitys rauhallista.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92915.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92915.page GMT - hampaat valkeammat (tyttären toteamaa),
- hiukset eivät haise savulle,
- tarvitsen vähemmän yöunta eli onnistuu myöhäisemmänkin elokuvan katsominen...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92917.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/92917.page GMT
Mä en vielä ole ihan lopettanut mutta vähentänyt jo sen verran paljon viikon aikana (ja melko kivuttomasti) että suunnitelmissa on ihan täydellinen lopettaminen (hiukka hirvittää; päivääkään en ole tainnu ihan röökittä olla kymmeneen vuoteen... )

Mutta hyviä vaikutuksia siis huomaa jo: hengästyminen vähentynyt, levottomuus vähentynyt, "apaattisuus" vähentynyt... Ainakin nyt noi! Lisääntynyt puolestaan on iloisuus ja virkeys ja sellainen yleinen positiivisuus!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93078.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93078.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93091.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93091.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93096.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93096.page GMT Ihana huomata tällänen asia, kyllä nyt hiukan piristi tätäkin päivää Kohta kaks viikkoo ilman yhtäkään tupakkia, mut oikeen muuta en oo huomannu! Ois pitäny kai kuvata ittensä ennen viimestä, ehkä näkis noi ulkoset muutokset paremmin ku ois jotai mihin verrata ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93449.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93449.page GMT
Löysin tämän tänään, ja tämä on eka viesti. Neljä päivää takana, ja itku on ollut tänään lähellä. Tämä ketju pelasti päiväni!

Positiivisia asioita (kaikki on varmaan sanottu jo useasti...):
-Voin mennä suukottelemaan ja halimaan pientä poikaani miettimättä
-Mun sormet ja varpaat todellakin ovat lämpimät. It's a miracle.
-Ei tarvitse hävetä kadulla
-MÄ EN HAISE
-Voin harrastaa tanssia hyvillä mielin

Olin niin lähellä käydä äsken partsilla, ajattelin ettei kukaan saa ikinä tietää. Onneks luin teidän juttuja, suuri kiitos!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93767.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93767.page GMT , joopa joo , koska vieläkin ravistan päätäni epäuskoisena päivästä, jonka koin lopetettuani tupakoinnin.
Positiivinen vaikutus lopettamisellani on ollut myös tyttärelleni (hänkin on polttanut ja lopettanut, samoin tyttäreni isä), nyt hänen kauttaan ja ansiostaan tuo mukava asia on kongretisoitunut koskettamaan minua.

En aivan heti unohda hänen sanojaan puhelimessa ... "äiti, nyt kun et enää polta, lähdetään trekkaamaan Nepaliin kesällä".
Nyt on tuokin asia kongretiaa ja arvatkaas kuin happy olen !
Me lähdemme toukokuussa kymmenenpäivän trekkaukselle Nepaliin. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93815.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93815.page GMT Aamuisin energia on ihan toista luokkaa kun ennen!! Tottakai normaali tokkuraisuus on vähän aikaa. Mut ennen kun heräs virkeenä ja meni aamusauhuille niin siihen loppu se energia Nyt jos on puhtia ja intoo täys herätessä, kestää sitä paaaaljon kauemmin
[/quote]

Tää aamujuttu on taivahan tosi. Muistan, että saatto olla pirtee, mut ku kävi röökillä, niin oli ihan väsy olo ja ois voinu kaivautua takas pehkuihin. Nyt tää pirtsakka aamuolo jatkuu ja jatkuu... Tää on kerrassaan kivaa.

Sit kahden viikon jäljiltä olen huomannut tuon ihon parantumisen, sormet ja varpaat on lämpimät. Lapsia on kiva halia. Kauppaan ym. on kiva mennä, ei haise enää pahalle. Ja ei enää ole se orja - joku tuosta hyvin kertoikin, että ei tarvi miettii poltanko nyt ja pitäiskö polttaa varastoon, jos ei voikkaan sit polttaa... Se on näin jälkeen päin ajatellen ollut tosi ressaavaa. Nyt voi ite päättää mitä tekee ja millon. Nikkistabun voi napata suuhun vaikka tässä keittiön pöydässä ja ketään se ei haittaa. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93866.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93866.page GMT
Vähän on alkanut jo unohtua, millaista oli ennen kun vielä paloi, mutta muistan miten kummalta jo lakon alkuvaiheilla tuntui vetää syvään henkeä.
Siis kun henki kulki ja palkeet toimi verrattuna entiseen, piru että oli mukavaa.

Hupaisaa myös, miten tupakoivat tuttavat jaksavat aina kysellä, että "etkö muka yhtään ole polttanut?" ja "eikö muka yhtään tee mieli?!"]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93984.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/93984.page GMT
Ai mistä ilosta, tupakassa ei oo mitään iloista kuule.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94036.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94036.page GMT Hupaisaa myös, miten tupakoivat tuttavat jaksavat aina kysellä, että "etkö muka yhtään ole polttanut?" ja "eikö muka yhtään tee mieli?!"[/quote]


Ja vahvana kirjoituksesta, tuttuakin tutumpi kommentti "ilosta luovuit" ja jatkona et "pitäähän ihmisellä jotain iloja olla".
Ajattelin vastata, et kovin ovat ahtaanlaiset ilot sinulla, jos noin ajattelet. Pidin suuni kiinni mielessäni todeten, ei ole kaikki inkkarit kanootissa tuollakaan !

Jos tupakka on ILO joillekin, niin sitten on.
Minulle se ei sitä ollut, häpeäpaalu kylläkin, koska tietyissä tilanteissa poltin "salaa".
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94047.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94047.page GMT
Joo mitä vanhemmaksi tulee sitä enemmän tuli tota "sala" polttelua harrastettua... Monessa, monessa tilanteessa oikeesti hävetti että poltit....Nuorena sitä vetelit ihan missä vain... alaikäisenä tosi taas pelkäsit ettei käry käy...

Juu ja tuttuja on noi kommentit... paheet, ilot ym.....

No minä ainakin olen maailman onnellisin ihminen kun tänään 12 viikkoo olen ollut polttamatta!

ihan kaikille !!!!!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94049.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94049.page GMT
Mulla 8 viikkoa tänään WUHUU
Ja niitä positiivisia vaikutuksia on sekin, että alan rentoutumaan tän asian kanssa. Ei enää mieti niin usein koko savuttomuutta. Oon tyytyväinen näin!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94074.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94074.page GMT

On tää upeeta..... ja mun kohalla lähes uskomatonta...

vain kaikille täällä liikkujille.......

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94076.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94076.page GMT Oon kohta 30v nainen ja taistellu ikäni alipainoa vastaan, en oo lihonnut viiteen vuoteen millään lihotuskuurilla, mutta nyt!! Ekan kerran 7 vuoteen olen lihonnut 3-4 kg ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94102.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94102.page GMT Täälläkin ollaan ihan positiivisella fiiliksillä. Tupakatta yli 2 vko ja edelleenkään en käytä mitään korvaavia juttuja. Siis aluks viikon verran vetelin niitä champix tbl:tteja ja sit lopetin univaikeuksien takia tai muun väsymyksen takia. Sen jälkeen en oo mitään muutakaan käyttäny. Näillä mennään...olo suht ok. Mitä nyt välillä kun joku asia käy hermoon tulee mieleen kessu, mut en oo langennu
Positiivista ainakin on se ettei henki, tukka ja sormet haise tupakille. Henki kulkee paremmin (ajattelin kokeilla huomenna hölkkäämistä, josko kykenis pitemmän matkan jo hölkytellä). Toisekseen verenkierto sormissa ja varpaissa on jo parempi. Miulla kun ne on tupannu olemaan kun jääkalikat, tulihan tuota yli 20vuotta poltettua, niin tietäähän tuon mitä siitä seuraa.

Jos nyt jotain kenkkua pitäis sit sanoo niin painohan se tuntuu olevan nousuun päin, mutta pitää vaan enempi liikkua. Eikä tuohon muutamaan ylikiloon elämäni kaadu.

Onnittelut kaikille jotka tänäänkään ei polttaneet ja meitähän on monta, niin ja kuka missäkin vaiheessa menossa. Tärkeintähän kuitenkin on se että pystyy sanomaan tänäänkin EI kessuttelulle.
Vähäks ollaan hyviä
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94105.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94105.page GMT
Minulla Champix kuuri on nyt puolivälissä ja ainakin nyt tuntuu, että en meinaa hakea jatkoa 6 vk:n jälkeen (hieman vaikuttaa yöuniin edelleenkin vaan).

Minulla on jotenkin kokonaisvaltaisesti niin hyvä olo, että vaikea edes eritellä, mitä kaikkea positiivista on jo tapahtunut. Tuntuu, että tämä hyvä fiilis vaan lisääntyy viikko viikolta!
Varmaan kysymyksessä on pitkälti tuo lisääntynyt energisyys, josta moni muukin on maininnut. Hetkittäisistä mieliteoista huolimatta on hyvä, terve ja levollinen olo. Jaksan liikkua paremmin kun hengitys kulkee, en ole tukkoinen ja ”limainen”. Pidän itsestäni nyt paljon enemmän.

Ensi viikonloppuna mulla on todellinen tulikoe, ja pelottaa tavattomasti jo valmiiksi. Lähden viikonlopuksi laskettelu- ja juhlimisreissulle. Olen muutenkin ensi viikolla työmatkoilla ja reissun päällä ja nuo poikkeamiset normaalirutiinista tuppaa olemaan vähän koettelevampia kuin tää ”normaalielämä”. Sit vielä tuo vkloppu reissu päälle. Miten ihmeessä mä saan itseni psyykattua niin että pysyn lujana?
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94164.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94164.page GMT Kurkkasin siun tarinoita taaksepäin ja tosiaan yli kk oot jo ollu savuttamatta, tosi hienoa!
En oikein osaa neuvoa miten tsemppaat itseäsi ens viikonloppuna, mutta uskon että se reissu menee hyvin ilman kessua. Uskot vaan itseesi ja ajattelet, että reissuja tulee elämässä jatkossakin, joten nyt ei vaan toina sortua. Sie oot vahva ja pystyt jotenkin ne tilanteet hanskaamaan. Useinkin se himon hetki kestää vaan pari minuuttia ja menee ohi. Varaa vaikka kasapäin pastilleja mukaan.
Yks muuten mikä on onni niin se, ettei ravintoloissa saa enää sisällä polttaa.
Toivon Siulle mukavaa reissua ja hyvää mieltä...elä jännitä hyvin se menee!

Mie tässä viimestä talvilomapäivää vietän ja hiukkan haikee mieli, muttei niin paha, että pitäis savuille päästä...tupakatta siis jatketaan uutta viikkoa kohti!
Mukavaa ja savutonta pyhäpäivää kaikille!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94167.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94167.page GMT Jos kovin arvelluttaa pätjääminen, mieti etukäteen mahdollisia vaaranpaikkoja ja sitä, miten tilanteesta selviät (pastillit tai nikkistuotteet voipi olla hyvä varata käden ulottuville). Ja sitten palkitset itsesi jollain mukavalla kun se on ohi
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94182.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94182.page GMT 2.5kk polttamatta, tai vähän yli. Mutta, nyt tullut suuri tarve käyttää Todella keuhkoja, siis tekee mieli urheilla ja muutenkin tehdä jotain missä hengästyy. Tekee hyvää keuhkoille ja tuntuu että kapasiteetti on lisääntynyt todella Lenkillä ei aina riitä kävely, pitää päästä juokseen..vaikken siitä erityisemmin oo koskaan tykänny

Enkä tiedä mihin tän kaiken energian tuhlaan, koti on siistimpi kun koskaan ja koirat ihmeissään kun pääsee jatkuvasti lenkille. Onneks tulee kesä pääsee laittaan pihaa ja pyöräileen Toki lepopäiviä on mutta on hienoo olla pirteempi ja energisempi. Missä vaiheessa muut on huomannut lisääntyvän energian? tietysti tuntee heti, mut tää tuntuu jotenkin pysyvältä olotilalta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94236.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94236.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94259.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94259.page GMT
Niin mä ajattelinkin, että otan kilokaupalla pastilleja ja ihan viimeiseen hätään ostin aikanaan pikku paketin nikkispastilleja. Niitä kun vaan ei suositella Champixin kanssa, mutta lienee parempi vaintoehto kuin tupakointi, jos niin huonosti menee. Toisaalta ajattelen, että joskus se tilanne on vaan kohdattava, ellen nyt sitten heittäydy absolutistiksikin yksin tein

Nyt on ollutkin niin vahva ja varma olo, että toivon mukaan ei ylpeys käy lankeemuksen edellä. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94323.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94323.page GMT . Ekana tajusin tänään että huulirasvaa ei kulu niin paljoa. Minä oon ollu sen suurkuluttaja jo vuosia ja just nyt huomasin etten sitä syömisen päälle laittanut...täähän on kummaa.

Toinen asia minkä tänään huomasin oli hampaat. Viimeksi kun kävin hygienistillä hän sanoi että tuossa etuhampaan viereisessä hampaassa olevaa värjäymää hän ei saa pois. No, siihen jäi ja vaan uhkasi levitä ja tummentua. Tänään kulmia nyppiessäni samalla vilkaisin hampaita ja kas kummaa sitä värjäymää ei enää ole
Piti ihan suurentava puoli kääntää peilistä ja tutkia tarkkaan, mutta ei vaan ollu. Ihanan uskomatonta .

Tosi hienoo huomata myös salilla käydessä ettei "henki" lopu ja kurkkuun koske. Monta kertaa vielä poltaissani sanoin kunnon rääkin jälkeen itelleni että polta vaan ja oikein kutkulleen, niin varmasti koskee kurkkuun vielä enemmän.

Taas tuli pörrölle lisämotivaatiota tään päivän huomioista, toivottavasti muillakin on fiilikset kohdillaan ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94365.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94365.page GMT Eikä ole nyt pelkoa että ne tupakasta ainakaan värjäytyuisivät. Lisäksi iho on tullut kuulakkaammaksi ja silmien alusiho on sileämpi. Aivan ihanaa...ja HUOM painon nousu on pysähtynyt, sillä oon syönyt vähähiilarista ruokaa. Toimii ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94370.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/94370.page GMT
Mun juoksulenkkeily alkoi käytännössä vasta n kuukausi sitten, ennen en koskaan tykännyt juosta (ilmankos kun keuhkot oli pakahtua), nyt olen aloitellut pikkuhiljaa ja on aivan mahtavaa huomata että keuhkot toimii koko ajan paremmin, lihakset vahvistuu ja kunto kohoaa kohisten! Juoksumatkat eivät edelleenkään ole pitkiä, tänäänkin arviolta n 3 km, loput reipasta kävelyä, mutta mun mittapuun mukaan se on huima saavutus

Aurinkoista ja happirikasta torstaita kaikille!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/95311.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/95311.page GMT Ei tarvi odotella hissiä, koska voi kävellä (tai harppoa) rappuset!
Voi pussailla ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/96218.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/96218.page GMT
Nyt on tyyni, rennompi, rauhallisempi olo. Huh en malta edes odottaa millainen olo on, kun on ollut kauempaa polttamatta. Nyt lähtee vasta neljäs päivä!

Kasvot on jo nyt kauniimman väriset, silmät kirkkaammat. Jalat ei sinerrä, vaikka olisi ilman sukkia.

Kielestä on alkanu hävitä se valkoinen oksettava kerros, ja ihana punainen väri alkaa näkyä!

Hiukset tuntuu paljon kosteammilta nopeasti. Ja tuoksuu shampoolle.

On pirteämpi olo, energisempi, vaikka toisaalta nukun kuin tukki. Aamulla ei ole kiire nousta siksi, että täytyy mennä savukkeelle. Ihana kun voi syödä aamupalaa ihan rauhassa.

Iho näyttää kaikkialta kosteammalta, kuivuus ja etenkin säärten hilseily on hävinnyt.

Kynnet eivät ole sinisävyiset.

Nyt jo voi vetäistä keuhoihin ilmaa ja on ihana opetella hengittämään oikein. Ennen hengitteli vain kevyesti keuhkojen yläosalla. En malta odottaa, että tämä tilanne paranee entisestään.

Hajuaisti on hieman parempi nyt jo! Esim. eilen haistoi sateen tuoksun! Oi että oli tajuttoman hieno tunne. Tuli ihan lapsuus mieleen.

Tuntuu, että koiratkin nauraisivat ilosta hah Kun emäntä jaksaa keskittyä niiden kanssa palloleikkeihin.

Ihanaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101275.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101275.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101285.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101285.page GMT
Vaikka olen salilla käynyt pitkään, niin leposykkeet olivat kokoajan 80-90 asti. Jouduin välillä ottamaan beetasalpaajaa, koska syke oli niin korkealla, hirvittävää tykyttelyä.

Nyt olen mitannut mittarilla leposykkeitä ja se pysyttelee 54-60 välillä!! Ajatelkaa mikä pudotus!

Edelleen rauhallisuus on ollut hämmästyttävää. Olen aina ollut hirvittävän hermostunut, mutta tämä rauhallisuus on kertakaikkiaan mahtavaa. Kai nuo sykkeen pudotuksetkin jo osaltaan rauhoittavat!

Mahtavaa! Kaikille savutonta iltaa ja yötä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101433.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101433.page GMT
Mulla kävi ihan samoin tää rauhallisuus mikä minussa nyt asuu on kummallista ja outoakin.... olen myös ollut oikea "sähköjänis/duracell/stressi peikko" kaikki toi on nyt mennyttä elämää...
Työkamut, omaiset kaikki on sen huomannut...

On aivan uskomatonta kuinka kammottavaa myrkkyä on tupakki! Niin paljon minun elämäni on muuttunut tämän jo reilun 5 kk aikana...
Vaikka alku taipaleella olenkin tässä savuttomuudessa (yli 35 vuotta poltin)
niin nyt jo on niin vahva usko siihen etten ikinä enään aloita!!!!

Tsemppiä Balleriinalle ja kaikille muillekkin. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101450.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101450.page GMT -ilma kulkee paljon entistä paremmin
-ei tarvitse koko ajan miettiä, missä saa tupakoida ja milloin seuraavan kerran
-saunassa käynti on muuttunut ihan erilaiseksi ja on nyt nautinto
-omituista, mutta olut on alkanut maistua erittäin hyvälle
-ei tarvitse koko ajan miettiä, milloin röökit loppuu ja milloin on ostettava niitä seuraavan kerran
-makuaisti ja hajuaisti ovat parantuneet aika paljon ja ruokahalu on parantunut
-liikunta on helpompaa
-liikunnan jälkeen ei tarvitse typeränä miettiä, milloin seuraavan kerran voi polttaa röökin
-tuntee itsensä entistä järkevämmäksi
-tuntee itsensä entistä terveemmäksi
-kielestä on poistunut inhottava päällyste
-lämpö on palannut sormiin ja varpaisiin
-oli mahdollisimman epämukavaa olla koukussa tupakkaan
-tupakan haju häviää pikkuhiljaa ympäristöstä
-ei tarvitse enää hävetä tupakoimista
-ei tarvitse yrittää olla lukematta röökiaskien varoitustekstejä
-positiivista on se, että lopettaminen on ympäristölle hyväksi
-ei tarvitse olla tupakoivassa seurassa
-entistä rauhallisempi olo


Tää on kopioitu tuolta minun aloittamaltani palstalta ja on minun kirjoitus, saa poistaa, jos kopiointi ei ole sallittua. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101469.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101469.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101682.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101682.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101685.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101685.page GMT
Nyt saa ihan kaikessa rauhassa herätä, on pirteämpi, voi syödä aamupalaa ja suussa on hyvä olla, ei yskitä. Vaikka on vieroitusoireita yms, niin se potutuksen määrä aamuisin on PALJON pienempi kuin silloin kun poltti.

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Ps. samperi tuntuu hyvältä kun on saanut taas hyvän kipinän päälle ja savuttomuus tuntuu hiton mahtavalta!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101747.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101747.page GMT jos haistaa jossain jonkun tupakalla, alkaa oksettaa. Yllättävän väkevä ja pistävä haju.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101788.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101788.page GMT Noh, torstaina tulee uusi kokeilu, kun on aika psykiatrille. Kerron sitten oman tutkimukseni tulokset. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101837.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101837.page GMT

Tietenkin täytyy muistaa, että tässä lopetelessa voi hetkeksi masennus voimistua, stressi kasvaa ja ahdistus olla kohtalaistakin..Ne kuitenkin kuuluvat itse lopettamiseen, eli menevät ohitse.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101849.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101849.page GMT
Nyt saa ihan kaikessa rauhassa herätä, on pirteämpi, voi syödä aamupalaa ja suussa on hyvä olla, ei yskitä. Vaikka on vieroitusoireita yms, niin se potutuksen määrä aamuisin on PALJON pienempi kuin silloin kun poltti.

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Ps. samperi tuntuu hyvältä kun on saanut taas hyvän kipinän päälle ja savuttomuus tuntuu hiton mahtavalta![/quote]

Minä myös huomasin sillon kun olin sen pisimmän ajan savuttomana, että aikaa oli rutkasti enemmän aamulla. Kerkesi tekemään vaikka mitä. Ennen ei aika riittänyt millään aamulla, kun piti koko ajan ennen töihin lähtöä ravata tupakalla. Heti kun sain silmät auki, röökille ja kun kahvi oli valunut röökille jne.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101851.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101851.page GMT [/quote]

Kyllähän mulle silloin sanottiin, että tupakointi kannattaisi jättää pois ja itsekin jollain tapaa sen tiedostin, mutta tupakan orjana tuli siltä osin silmät ja korvat suljettua. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101867.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101867.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101879.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/101879.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102456.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102456.page GMT
Rannalla täs muuten näin sen tupakoitsijan paljon puhutun kuolleen harmahtavan ihosävyn... Aurinkolasien läpi näkyi selvästi. Oli se niin kamalan näköistä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102477.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102477.page GMT
Joo, mulla kävi samoin kaupassa: Ohitse kulki todella harmaa mies, jonka perässä purjehti vahva tupakan haju. Silloin mietin, että oh my God.. Mä oon muutamaa viikkoa aiemmin haissut yhtä vastenmieliselle.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102504.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102504.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102577.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102577.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102578.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102578.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102580.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102580.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102581.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102581.page GMT
Eihän mun vielä pitäis tähän osallistua, kun vasta toinen päivä nyt menossa
ilman tupakkaa. mutta uskokaa tai älkää, mulla on tänä aamuna parempi olo kuin toissapäivänä ja tuntuu siltä, että veri kiertää peremmin ja olen pirteämpi ja energisempi. Voi olla, että tuntuu vaan, mutta tuntuu miltä tuntuu,ainakin hyvältä tuntuu nyt. Olen aivan varma, että nyt onnistun tässä.

Savuttomia päiviä kaikille toivotellen.

Timppa]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102584.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102584.page GMT
Vieläkin olen huomannut hajuaistini parantuneen, vaikka aikaa on mennyt savutta liki 4 v. Kuljin Helsingissä Seurasaaressa ja tien vierellä kukki kieloja. Jestas, tunsin niiden tuoksun siihen tielle asti. En ole kyllä koskaan ennen metrien päästä aistinut kukkien tuoksua. Samoin kävi ruusujen kanssa. Sitä perusruusua, jolla rajataan kaikenmaaailman parkkipaikat yms. täällä Espoossakin.. kävelin ohitse, ruusut kukki ja tunsin hyvin voimakkaana niiden tuoksun.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102595.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102595.page GMT Hyvä tuoksuu yes,
mutta en tiedä, mitä, kun mua yrjöttää.
Hyi olkoon, kun vein roskat, ja joku poltti siinä,
hirveältä haisi.
Ja mua yrjöttää toi naapurin safka,
kyllä on hajuaisti entisellään.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102603.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102603.page GMT

Mä huomasin tänään jännän jutun. Aiemmin olen aina öisin kärsinyt oudosta pakkomielteestä: jos ja kun herään keskellä yötä, on ollut PAKKO saada tietää mitä kello on... Se saattoi toistua öisin montakin kertaa, se herääminen ja kelloon katsominen.

Tänään huomasin etten ole tehnyt sitä kuukauteen, eli pakko-oireet hävisi samalla kun lopetin tupakan polton!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102654.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/102654.page GMT OSITIIVISET VAIKUTUKSET
Hyviä ovat ainakin
-ilma kulkee paljon entistä paremmin
-ei tarvitse koko ajan miettiä, missä saa tupakoida ja milloin seuraavan kerran
-saunassa käynti on muuttunut ihan erilaiseksi ja on nyt nautinto
-omituista, mutta olut on alkanut maistua erittäin hyvälle
-ei tarvitse koko ajan miettiä, milloin röökit loppuu ja milloin on ostettava niitä seuraavan kerran
-makuaisti ja hajuaisti ovat parantuneet aika paljon ja ruokahalu on parantunut
-liikunta on helpompaa
-liikunnan jälkeen ei tarvitse typeränä miettiä, milloin seuraavan kerran voi polttaa röökin
-tuntee itsensä entistä järkevämmäksi
-tuntee itsensä entistä terveemmäksi
-kielestä on poistunut inhottava päällyste
-lämpö on palannut sormiin ja varpaisiin
-oli mahdollisimman epämukavaa olla koukussa tupakkaan
-tupakan haju häviää pikkuhiljaa ympäristöstä
-ei tarvitse enää hävetä tupakoimista
-ei tarvitse yrittää olla lukematta röökiaskien varoitustekstejä
-positiivista on se, että lopettaminen on ympäristölle hyväksi
-ei tarvitse olla tupakoivassa seurassa
-entistä rauhallisempi olo [/quote]

Just noin kun Agdar sanoi! Kohta puoli vuotta takana, enkä kadu sekuntiakaan. Vaikeat hetket (3 kpl) on olleet riitojen aikana, mutta nekin kestäneet muutamia sekunteja. Huh kun tämä savuton elämä on ihanaa!!!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104645.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104645.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104646.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104646.page GMT
- Veri kiertää jaloissa ja ovat sen myötä lämpimät
- Ei päänsärkyä
- Makuaisti on parantunut
- Jonkinlainen tukkoisuus on hävinnyt, poskiontelot ja rintakehä tuntuu jotenkin kevyemmiltä
- Rauhallisuus
- Rahaa säästyy
- Urheileminen tuntuu ihanan kevyeltä, kunto nousee
- Tuoksun hyvälle
- Uni on levollisempaa
- Ei yskitä
- Hampaat ovat valkoisemmat
- Itsetunto on parempi ja olen ylpeä itsestäni


Kyllä kannattaa olla savuton!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104955.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/104955.page GMT
ja voihan niitä olla ehkä jotain muitakin.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105402.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105402.page GMT Syksyn tuoksu on aivan uskomaton.. etenkin sateen jälkeen. Tuntuu että meen nenä nuuskien vähän joka paikkaan, näytän varmaan ihan hassulta mutta senkus näytän Hajuvesi ja huuhteluaine lähtevät vaihtoon, kamala minkä hajusia! Makeet tuoksut, esimerkiksi metsävadelma-saippua, ovat alkaneet miellyttämään, ennen en niin makeista tuoksuista tykännyt, tosin en varmaan niitä haistanu muutakun niin vahvoina et ne oli jo imeliä..

Pyöräily on helpottunu huomattavasti, ajan työmatkat nyt pyörällä, ja on ihana kun voi hengittää

Oon alottanu uutena harrastuksena joogan, ja se tuntuu aivan upeelta.. enkä sen jälkeen vois kuvitellakaan sytyttäväni röökiä, se ois mahdollisimman epäsopivaa joogan kanssa.. ihana ku ei tartte.

Aviomies suhtautunut tosi hyvin ja kannustavasti, vaikka itse polttaakin. Oon huomannu et kullallakin on itseasiassa tupakointi vähentyny, kun en enää käy sen seurana parvekkeella Hyvä niin

Ja vasta kuukausi takana, odotan innolla mitä muita vaikutuksia tuleekaan..]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105672.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105672.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105702.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/105702.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/106669.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/106669.page GMT
Tai oikeastaan parasta on, ettei tarvitse enää valehdella sukulaisille. Jos joku taas ivallisesti kysyy, että poltanko, niin voin rehellisesti sanoa, että EN! Vuosikymmenen salailu on nyt ohi, ja ahh tätä mielen rauhaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/107653.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/107653.page GMT - ääreisverenkierto parantunut
- lihakset saa happea -> jaksaa paremmin lenkillä
- Hengittäminen on helpompaa
- Ei haise tupakalle
- Levollisempi mieli
- säästyy rahaa
- säästyy aikaa
- hampaat on valkoisemmat

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110641.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110641.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110792.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110792.page GMT
Lihavampi
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110827.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/110827.page GMT Hajuaisti parantunut (ei tosin ole positiivista Perun tai Bolivian markkinoiden lihapuolella....haju on poyristyttava! Jos en jo olisi kasvissyoja, niin nyt kylla rupeisin :lol
En haise pahalle
Ei tarvitse haveta polttamistaan]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/111603.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/111603.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113149.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113149.page GMT
Jostain syystä nukun tosi sikeästi,aiemmin ollut ongelmana heräily ja "koiran uni".
Tuntuu että on aikaa ja energiaa paljon enemmän kuin ennen lopettamista.
Välillä tekee mieli tupakkaa,mutta tiedän miten pahaa se on ja että sen jälkeen hyvä olo on mennyttä,niinpä sanon ei kiitos!
Sanokaa tekin
Rööki ei piristä,rööki lamauttaa!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113245.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113245.page GMT
Jostain syystä nukun tosi sikeästi,aiemmin ollut ongelmana heräily ja "koiran uni".
Tuntuu että on aikaa ja energiaa paljon enemmän kuin ennen lopettamista.
Välillä tekee mieli tupakkaa,mutta tiedän miten pahaa se on ja että sen jälkeen hyvä olo on mennyttä,niinpä sanon ei kiitos!
Sanokaa tekin
Rööki ei piristä,rööki lamauttaa!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113246.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113246.page GMT Unen laatu parani, ihan mahtavaa. Näin hyvin en oo nukkunut aikoihin.
Kakka ei maistu suussa aamuisin.
Ei tarvitse miettiä haiseeko röökiltä. Jumpassa jaksaa paremmin. Hengitys helpompaa. Energiaa enemmän. Itsetunto parempi, olen se ihminen, joka haluan olla. Puhdas ja hyvältä tuoksuva, en säälittävä röögaaja, jota savuttomat katsovat kieroon. Sormet ei oo keltaset, ihossa ei enää stressinäppyjä, iho puhdistunut täysin ja heleytynyt.

Vihasin röökatessa sitä, että se tosiaan säänteli elämää niin paljon. Vihasin sitä tapana. Suurin motivaatio sen lopettamiseen oli, että vaan vihaan tupakoimista!! Ja sen tajutessani, miten ällöttävää tupakointi on, lopetuspäätös tuli kuin itsestään.

Mua auttoi lopettamisessa siis tajuaminen mitne ällöä tupakointi on. Voimaa kaikille jotka on lopettaneet ja niille, jotka aikoo lopettaa niin päätös asian suhteen ja voimaa, pystytte siihen. Me kaikki pystytään. Vaan röögarit tietää minkä asioiden kans me ollaan kamppailtu.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113660.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113660.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113685.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113685.page GMT Mahtavaa kun iho jo nyt heleämpi eikä samean harmahtava,hyvä maku suussa eikä sitä tumpin hajua ympärilläni.Oikein harmittaa että olen vuosikausia ollut se tupakanhajuinen nainen.Vastenmielistä.Mutta eihän sitä itse ole haistanut.
Nukun paremmin ja käsien tärinä kadonnut.Luulin että kädet tärisisivät kun lopetan mutta nyt ihmettelen miten mun kädet on tärisseet silloin kun poltin.
Muutenkin on itsevarmempi olo,pidän itsestäni enemmän ja arvostan itseäni savuttomana.Olo on rauhallisempi ja tasainen.Jos tulee levoton tupakkaolo,juon vettä tai vaan rauhoitun aloilleni.Erittäin hyvää tekee minulle,kun olen välillä levoton.
Hyvä me Hyväntuoksuiset,ihanat,savuttomat,JEI ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113868.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113868.page GMT Nyt en enää mitään uutta hienoo edes huomannut No, naamasta alkupäivinä meni joku ihme pykimä pois, kun poltin yritin sitä rasvata ja kuoria. Ei mikään auttanut, paitsi röökin lopettaminen...Siitä huolimatta en jaksa tällä hetkellä olla että "jee", kaipaan tupakkaa . 6 viikkoa mennyt lipsumatta.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113973.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113973.page GMT

Heluna, yritä jaksaa vaan muistaa hyviä asioita ja pysyä kaidalla tiellä. Mulla oli itellä tänään super v-mäinen päivä, eli töissä ärsyttävä päivä ja sitten vielä henkilökohtaisessa elämässä vääntöä niin teki mieli suoraansanottuna hakea kessupaketti ja antaa palaa, mutta sitten tulin tänne stumppiin ja sain taas voimaa, että ei sitä yksin olla ja en sortunut!! Itseään on pakko nyt rakastaa ja pysyä vahvana kun en sitä tupakkaa enää koskaan mun elämään halua.

Tää on siis mun 12 savuton päivä. Ajattelin tossa äsken, että "no jos kerran vaan", ONNEKS sain järjellä itelleni hoettua, että jos sille linjalle lähden niin taas ollaan samassa kuopassa ja selvisin. Nyt lähden vähän raikkaaseen ilmaan kävelemään ja käyn suihkussa niin johan taas helpottaa.

Oon paljon pirteämpi ja levollisempi ilman tupakointia. Oon lisännyt myös liikunnan määrää (tällä viikolla jo 4h täyttä treeniä) ja huomannut miten kestävyys on lisääntynyt huomattavasti. Tosiaan itellä kun äsken tuli tunne, että kaikki kaatuu niskaan ihmissuhteissa niin ei kun känny kiinni ja omaan harmoniaan siitä, että tuntee itsensä paremmaksi ihmiseksi kun ei savuke huulessa tapa hiljaa itseään.

Eli ootte kaikki aivan mahtavia ja on ihanaa olla savuton, jopa silloin kun ärsyttää kaikki. Yrittäkäämme jaksaa, mitä enemmän päiviä saa taakse niin sitä vahvemmaksi toivottavasti tulee.

Ja myönnän olevani x-nikotinisti, eli jos poltan yhdenkin nyt niin olen kuopassa taas, ehdottomasti morganeissa ja pettynyt itseeni. Ja sitten lopettaminen on taas vaikeampaa, koska antoi itselleen luvan sortua sen ainoankin kerran. I have to stay strong ja kaikki on vaan päästä kiinni. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113981.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/113981.page GMT Just sellanen olo on ollut jo viimeisen kymmenen vuotta..että on jossain jyrkkäreunaisessa mutakuopassa eikä pääse pois Mutta nyt on kädet kiinni kuopan reunassa ja hauista kehiin ja ylös vaan Nyt on jo niin paljon mukavampi olla kun ei haise eikä ravaa partsilla naapureita kiusaamassa.Puhumattakaan nyt omasta itsetunnon kohoamisesta komeeta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114000.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114000.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114019.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114019.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114036.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114036.page GMT Minäkin liikuntaa harrastanut, tosin kyllä ennenkin. Mut nyt vähän enemmän kun mulla on liikaa aikaa. Äsken tulin uimasta, pulipuli!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114053.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114053.page GMT Nyt en enää mitään uutta hienoo edes huomannut No, naamasta alkupäivinä meni joku ihme pykimä pois, kun poltin yritin sitä rasvata ja kuoria. Ei mikään auttanut, paitsi röökin lopettaminen...Siitä huolimatta en jaksa tällä hetkellä olla että "jee", kaipaan tupakkaa . 6 viikkoa mennyt lipsumatta.[/quote]]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114081.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114081.page GMT uttaja,Mutta silleppä ei anneta periksi.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114083.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114083.page GMT
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114094.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114094.page GMT
[/quote]

hih hih niin mitkäpositiiviset. minäkin oon rättipoikki. mutta kiva tänne Stumppiin on kirjoittaa. Kyllä se väsymys menee pois, jonkun ajan päästä. C-vitamiinia kun otat aamulla,niin väsymyskin helpottaa. Ainakin mulla. Jaa mutta mulla on yhdessä laatikossa,enkä aivan heti muista missä laatikossa on. No kyllä se löytyypi.En anna periksi. Tyrnimarjat on kans hyviä väsymyksen poistaja. Minä vein vain ne ystävän pakasteeseen. En ole vielä hakenut niitä. Mutta kyllä tämä tästä. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114113.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114113.page GMT ei oo kivaa mut pakko vaan jaksaa, eikä nuo savukkeen prkl ainakaa oloa piristäisi!PÖH ihan varppi juttu.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114115.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114115.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114119.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114119.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114120.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114120.page GMT
Heh Krisu,tyrnimarjoista tulee myös hyvää viiniä,oikeen potkuista.Ja kunnon kännit+kahen päivän krapulat

Taidan tyytyä vaan c-vitamiiniin purkista,tyrnimarjaa en ikinä enään voi suuhuni laittaa

Selvitään koko poppoo



Lauralle tsemppejä

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114128.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114128.page GMT [/quote]Kiitos LauraA Helpotti kun sain paperit täytettyä ja nukuttua 4 tuntia. Nyt on hyvä Fiilis Onneksi On tämä Stumppi jaIhanat Stumppilaiset. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114231.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114231.page GMT
Heh Krisu,tyrnimarjoista tulee myös hyvää viiniä,oikeen potkuista.Ja kunnon kännit+kahen päivän krapulat

Hih hih Butterly saa kai sillä kunnon kännit, mutta sehän on vain hauskaa. Taidanpa loput marjat viiniksi. Jospa se olo siinä kohenisi




Taidan tyytyä vaan c-vitamiiniin purkista,tyrnimarjaa en ikinä enään voi suuhuni laittaa

Selvitään koko poppoo



Lauralle tsemppejä

[/quote]]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114232.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114232.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114233.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114233.page GMT [/quote]


Kiitos LauraA tsempeistä. Tsemppiä myös sinulle Mulle tuli yhtääkkiä makean himo ja tykkäisin syödä just mozartin kuulia. Kaikkea se tämä savuttomuus tekee ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114235.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114235.page GMT
mozartin kuulat tai mitkä lie on nam nam ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114251.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114251.page GMT PITÄISKÖ HAKEE...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114292.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114292.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114329.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114329.page GMT saahan sitä 'silloin' tällöin herkutella itse ainakaa ei viitsi/pysty kaikesta luopumaan kun kerta savuttomalle tielle on lähdetty nii saa sit ainakin herkkui mässäillä.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114361.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114361.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114376.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114376.page GMT !
Itse yrittännyt pysyy tuossa ns. karkkipäivä meiningissä eli viikko kun täynnä nii voi herkutella ! vaikka en itseä kyllä piiskaa vaikka useammin herkuttelisikin ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114380.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/114380.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/115432.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/115432.page GMT ! En ole juossut varmaan kymmeneen vuoteen, olenhan toki lenkkeillyt mutta oli upeaa havaita, että jaksoi juosta, eikä pistänyt keuhkoissa ja henki kulki. Ihanaa, ettei tarvitse enää polttaa! Päivä päivältä tää alkaa tuntua helpommalta ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121406.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121406.page GMT Ja ulkona tuoksut, käsittämätöntä, ihan kuin uusi maailma Ja sydän ei hakkaa entiseen malliin]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121614.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121614.page GMT
Nämä jo neljässä päivässä. MAHTAVAA!!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121641.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121641.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121656.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121656.page GMT !!!

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121667.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121667.page GMT
Rappuset toiseen kerrokseen pystyy nousemaan juosten. Jaksaa kävellä pitempiä lenkkejä ja kovempaa vauhtia.

Hengitys, hiukset, sormet ja vaatteet ei enää haise pahalle. Eikä parveke kun siivoo sieltä kaikki tuhkikset ja pesee seinät, lattian, katon ja ikkunat.

Hajuaisti toimii normaalisti. Sen huomaa kun menee sateen jälkeen ulos, miten ihanalta kesäinen luonto voikaan tuoksua. Tai kukkaset ja mansikat tai savukala ja grillimakkara tai uudet perunat tillin kera...

Tässä puolen vuoden savuttomuuden jälkeisiä kokemuksia meikäläisellä. Mukaan vaan kesätuoksujen lumoihin kaikki aloittelijat ja konkarit! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121675.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121675.page GMT ja viimeisetkin ruskeat inhottavat tahrat nyt poistettu, kelpaa hymyillä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121685.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121685.page GMT Kaikille mukavaa ja savutonta kesää!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121687.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121687.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121691.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121691.page GMT Eilen kävin myös juoksemassa, en tiä mikä ihme on, mutta se juokseminen koukuttaa kun ei polta..Ihon väri on ihonvärinen ei enään harmaa ja hengitys tosiaan kulkee paremmin, tuossa viikossa, ehti jo taas alkaa hengitys vinkumaan
vaikka 10 kg on tullut lisää niin se on paljon kiinteämpää läskiä kun mitä tupakoidessa lihotessa

Puhtaampi on olo ja nukun paremmin kuin 15 vuoteen tupakoidessani olen nukkunut

Seksiäkin tekee useammin mieli tsemppiä kaikille !! Yritän täällä pyöriä jotten retkahtaisi enään koskaan ja olisin vihdoista viimein savuton en muutakaan enää keksi tueksi ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121697.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121697.page GMT Voiko lopettaminen tosiaan tehdä sen et seksiä tekee enemmän mieli Hmm...Olen huomannut samaa vaan en osannut yhdistää sitä tähän...]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121699.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121699.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121743.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121743.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121744.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121744.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121745.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121745.page GMT - hapenottokyky paranee
- rasitusastma helpottaa
- piintynyt haju katoaa
- riippuvaisen äkäisyys vähenee
- päiviä ei tarvitse aikatauluttaa tupakan mukaan
- sormien ja kynsien keltaisuus häviää
- iho kuulastuu
- karvankasvu hidastuu
- hiuksia ei lähde päästä siinä määrin kuin tupakoidessa
- rahaa säästyy
- hammaskiven muodostuminen hidastuu
- minua pussaillaan ja halitaan enemmän!
- kumppanini arvostaa tupakoimattomuuttani
- en anna huonoa esimerkkiä lapsilleni
- stressi-ihottuma paranee
- ruoka maistuu paremmalta
- haistan paremmin
- en enää elä sitku-elämää tyyliin 'joo, sitku oon käyny röökillä'

Nämä kaikki positiiviset vaikutukset olen kyllä kokenut monasti aiemmin ja silti olen sortunut uudestaan ja uudestaan. Melkoisen orjuuttajan ikeen alle olen vapaaehtoisesti hakeutunut - mutta en enää koskaan!

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121748.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121748.page GMT
Olipa upea lista. Ja hienoa kun sen teit niin voit siihen palata jos joskus tekee tiukkaa.
Itse lopetin toukokuussa ja hyvät vaikutukset alkoivat heti, aloin kyllä ulkoilemaankin
joka päivä pienesti kävellen mutta ihanan hapesti

Minulla on jo aikuiset lapset ja heille tämä kannustaa pysymäänkin savuttomana,
kun joskus ovat polttaneet silloin tällöin.
Koska kuulevat omat sanansa kun minua tsemppaavat!

Muuten, minulla on kans stressi-ihottumaa ja kyllä, poistuu pikku hiljaa.
Jäyssään korvikepurkkaa ja minusta sekin on siistiä

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121755.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121755.page GMT
Tässä minun lista, (3kk polttamatta):

- jaksan lenkillä juosta reippaasti kauemmin enkä hengästy enää niin kovasti

- makuaisti on parantunut

- töissä aika menee nopeammin kun ei tarvitse kytätä kelloa että milloin pääsee tauolle

- ei tarvitse mennä ulos jos sataa tai on kylmä tai kuuma nyt kesällä

- iho on kirkastunut

- silmien valkuaiset on valkoisemmat

- voi laittaa läpinäkyvää kynsilakkaa > ei värjäänny heti keltaiseksi

- rahaa säästyy

- ei tarvitse matkustaessa hermoilla onko junassa tupakkakoppia tai kuinka kestää kokonaisen lennon ilman tupakkaa

Tässähän näitä muutama

Reippain mielin eteenpäin!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121806.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121806.page GMT
- makuaisti parantunut
- rahaa säästyy
- en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)
- nukun paremmin
- hengittäminen on helpompaa
- kurkku ei ole aamuisin kipeä/ tunkkainen
- levollisempi mieli
- enemmän aikaa eikä kiire tupakalle
- ylpeys siitä, ettei turmele terveyttään tai ympäristöä tupakalla
- veri kiertää paremmin jaloissa ja käsissä
- ei päänsärkyä

Ja vasta 5 vrk:tta savuttomuutta takana!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121832.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121832.page GMT - en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)
[/quote]

Sä vaan haistat sen paremmin . Aiemmin olet haissut ihan yhtä pahalle, ja siihen vielä se röökin haju päälle .

Musta on ihanaa kun vielä iltapäivälläkin haistaa esim. hiuksista shampoon mitä on aamulla käyttänyt. Aiemmin ne haisi lähinnä röökille.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121834.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121834.page GMT - en haise tupakalle (tosin hiki haisee pahemmalle???)
[/quote]

Sä vaan haistat sen paremmin . Aiemmin olet haissut ihan yhtä pahalle, ja siihen vielä se röökin haju päälle .
[/quote]

No niin. Eipä ihme, että kumppaninikin ihan suoraan päin naamaa valitti, että haisen ja minä tietenkin (!) sitä kieltämään. Onkin nyt hyvä reality check tajuta, että kyllä, minä todellakin haisin ja pahalle

Mutta nyt ödöörit ovat omiani ja haisen sentäs vain itseltäni eikä se niin paha haisu kumppanini nenään ole ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121841.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121841.page GMT

Ihanaa luettavaa

Juuri mässyn jukurttimansikoita ja jukurttirusinoita..Aivan taivaalliselta maistuu ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121886.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121886.page GMT
Mutta vielä kamalampaa on se syvälle pinttynyt vanhan tupakan haju, joka tarttuu tupakoiviin ihmisiin. Joskus töissä odotushuoneessa istuu tällainen "tuhkakuppi" tai parhaimmillaan monta sellaista. Silloin kyllä tuntuu, että koko huone ja osaasto haisee pitkälle ja kauas ja nenästä tekisi mieli pitää kiinni kun menee ohi.

Inhottaa ajatella, että olen itse haissut tietämättäni juurikin tuolta vuosikaudet. Positiivista puolestaan se että en haise enää ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121964.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/121964.page GMT - en hengästy
- flunssa kesti kolme päivää (ei kolmea viikkoa niin kuin ennen)
- Tein tänään normaalia jauhelihakastiketta, samalla reseptillä kuin ennenkin ja totesin että oli aivan liian suolaista eli suolan käyttöä tulen vähentämään.
- tuoksun hyvälle (miehenikin kehaisi )
- säästänyt rahaa n. 30e

Yksi syy mikä sai minut miettimään lopettamista, on lapsettomuus ja lääkäri kehoitti lopettamaan. Auttaa kuulemma asiaan. Kysynkin siis, onko kellään tärpännyt kun on lopettanut tupakoinnin???]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/124521.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/124521.page GMT Aamuisin ei kyllä huvita nousta ylös, mutta ylös päästyä mennäänkin sata lasissa niin, ettei tupakkia ehdi muistaakaan.
Eilen olin risteilyllä ja tuntui hienolta, kun ei tarvinnut lähteä hytistä illalla könyämään tupakalle ulkokannelle.
Olen aloittanut kuntosalin ja kuntopyöräilyn.Tänään vedin jo kuntopyörällä puolen tunnin spurtin.
Nikotiininhimoa on selvästi vielä, vaikkei tupakkaa teekään mieli.2 vuotta sitten en olisi pystynyt olemaan viikkoakaan ilman tupakkaa millään myrkyillä, mutta mulla toivottavasti tuo kahden vuoden radikaalivähennys tuottaa tulosta.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/126764.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/126764.page GMT
Positiivisia vaikutuksia:
-Virkeämpi olo
-Haju -ja makuaisti alkanut korjaantua
-Enemmän aikaa
-Ei hengästytä
-Pääkipu ja tukkoinen olo hävinnyt
-Raikas olo
-Unenlaatu paljon parempaa
-Rahaa säästyy
-Verensokeri arvot paremmat
-Verenpaine laskenut
-Kasvot terveemmän näköiset, harmaus poissa]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127090.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127090.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127257.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127257.page GMT Vieläkö keksis mihin sen käyttäs ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127292.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/127292.page GMT
Täällä toimitaan samoin. Ensimmäinen savuton päivä menossa, kylläkin kuukausien harkinnan tuloksena. Hyvä kun on ehtinyt vähän asennoitua tulevaan. Vaikea, mutta samaan aikaan vahva ja hyvä olo. Positiivisia vaikutuksia odotellessa. Erityisesti hengityksen helpottumista urheilusuorituksissa sekä haju- ja makuaistin palautumista ennalleen.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/128015.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/128015.page GMT

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/128288.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/128288.page GMT . Toinen muutos on ihon väri ja tasaisuus. Luulin ennen oikeasti että mulla nyt on vaan vähän huono ja punertava iho, mutta kappas. Mulla onkin kaunis, tasainen ja terveennäköinen ja -värinen iho!

Muita positiivisia vaikutuksia vielä odottaen!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129711.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129711.page GMT ja kädet pysyy myös nykyään lämpösenä ihan kivasti ääreisverenkierron palattua takaisin normiin kait jo melkein. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129880.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129880.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129887.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/129887.page GMT
Tänään sitten 5 kilsaa meni putkeen nopeammin kuin koskaan aiemmin

Uskomaton, siis aivan USKOMATON ero. Nyt mä rupean ymmärtämään kun muut sanovat olevansa koukussa lenkkeilyyn. Sehän on tosi hauskaa kun ei koko ajan joudu sylkemään verilimoja keuhkojen perältä!!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130231.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130231.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130260.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130260.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130482.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130482.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130485.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130485.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130944.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130944.page GMT

Tänään 8. Champix-päivä 2x1mg ja se on sitten keskiviikkona goodbye, sätkä!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130953.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130953.page GMT
Kukaa tietää? Ääneni yks´kaks käheytyy. Pitää alkaa rykiä kovasti, jopa yskiä. Kestää kauan ennen kuin olo normalisoituu. Mitään korvikkeita en käytä, jos ei sitten tavallista Jenkki-purkkaa pidetä korvikkeena.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130958.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130958.page GMT Tänään ajattelin kerran tupakkaa, enkä sillonkaan mitenkään positiivisesti!

On ihanaa, kun tietää, ettei haise kaatopaikalle!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130966.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130966.page GMT Joten epäilenpä että jokin myrkky mitä röökistä on itseensä vetänny yrittää sieltä elimistöstä poistua!

Tsempit sulle!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130970.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130970.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130972.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/130972.page GMT

Tsemppiä kaikille ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131056.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131056.page GMT tietää sitten ettei tarvitse olla välttämättä hirveen huolissaan jos vielä parin kuukauden päästä köhittää ja limaa nousee jne..
Meinaan että jos ei ole muuten kipeen olonen olotila nii turhaa on sitten lähteä lääkäriin juoksemaan !

Paljon tsemppiä! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131059.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131059.page GMT
On tää hyvä juttu: ei mene tänään alkanut kesä *tuiksi röökin kanssa kiukutellessa - ja mikä parasta: KUN sen on lopettanut, niin sitä ei tarvitse enää miettiä! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131102.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131102.page GMT
Aika upea déjà vu -ilmiö, muistuma jostakin hyvin kaukaa, tuli tuossa eilen, kun söi erinäisiä hyviä kesäruokia: tällekö nämä maistuvatkin!? ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131294.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131294.page GMT ) suhteen sama ilmiö tutuksi, vaikka vasta toista viikkoa olen savuttomana. Oli ihan käsittämätön fiilis lenkillä, kun huomasin, kuinka ihanalta tuoksui järveltä tuleva tuuli...siis järventuoksua auringossa!!! Vanha mainossanonta olikin joskus :Haista, maista kesä: tupakatta, tottakai! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131295.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/131295.page GMT
Henki kulkee tietysti jo paremmin. Kävin tänään jopa juoksulenkillä koiran kanssa! Ruoka ja jopa olut maistuu vaarallisen hyvältä...

Muutenkin olo ja mieli ovat hirmu hyvät, vähän kuin olisi ollut kuolemantuomio, joka on nyt peruttu. No ehkei se ihan tämmöiseltä tuntuisi, mutta ymmärrätte kai. Koin kamalaa henkistä ahdistusta polttamisesta niin kauan, ahdisti ulkonäköseikat, keuhkoahtauma yms sairaudet. Nyt tuntuu ainakin, että olen tehnyt hyvin suuren teon ehkäistäkseni näitä.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133516.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133516.page GMT
+Sormia ja varpaita ei enää palele
+Happi kulkee
+Ei yskitä enää ollenkaan
+Haju- ja makuaistit palanneet (hyhhyh, mille tupakoivat ihmiset haiseekaan!)
+Ääni kirkastunut

-Iho punoittaa (liikaa)
-Näpyt kasvoissa
-Keskittymiskyky nolla
-Stressinsieto myöskin nolla

MUTTA olo on hyvä ja joka ilta saa iloita, että tästäkin päivästä selvittiin ilman savuja.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133625.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133625.page GMT
huomioita:
- olo on todella turpea, vatsa ei toimi, nestekään ei mene läpi
+ei tee mieli siis pahemmin syödäkään, sosekeitolla mennään melkein
+mieli on pirteä ja iloinen ja hermot menevät harvemmin
+henkeä ei ahdista enää
+tupakointivastaiset ystävät ovat kerrankin ylpeitä musta
+ihan kuin hampaat olisivat jo vähän puhtaamman väriset
+ei tarvitse salailla enää mitään!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133628.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133628.page GMT viimeksi puolen vuoden savuttomuus kaatui baarissa käymiseen, kyllä harmitti.

Aineenvaihdunta on kyllä hidastunut hurjasti :O Toivottavasti tämäkin menee pian ohi.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133629.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133629.page GMT
Olen huomannu makuu kammarissa positiivisia vaikutuksia, muut huomannu mitään sillä rintamalla ?]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133630.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133630.page GMT Että samaa tunnetta odotellessa (+ kaikkea muuta hyvää) !]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133714.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133714.page GMT No, nytpä voin ohjata samat ihmiset tänne huomaamaan, etten olekaan ainoa.. Vaikuttaahan se, miten se veri kiertää...

Mulla tänään alkoi kahdeksas päivä savuttomuutta ja olo on ihanan tyyni.. Se on tässä parasta, ei ole päällä sellainen hepakka ja tärinä koko ajan ja ajatus kulkee. Huomaan keskittymiskyvyssänikin paranemista jo nyt. Ihana olo. Ja yksi hyvä puoli on myös se, että koiran seurassa ei tarvi enää olla pahoillaan, ku toisen nokkaan ei enää ota röökin käry.. Kamalaa sen hajuaistilla haistella sitä.. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133892.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/133892.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135358.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135358.page GMT
Olo on yleisesti hyvä. Olen miettinyt mistä se yleinen hyvinvoinnin paraneminen johtuu, ei välttämättä pelkästään savuttomuudesta. Mutta lopettaminen käynnisti laajemman elämäntapojen muutoksen eli kyllä se kunnia taitaa sittenkin mennä tupakoinnin lopettamiselle...

Huonona puolena voisi mainita että aika usein lopettamisen jälkeen juominen aika usein lähtee lapasesta kun ei tule tupakkataukoja. Tulee juotua nopeammin ja taas eilen vaihteeksi meni muisti. Melkeinpä pakko pysytellä miedoissa.]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135535.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135535.page GMT Tupakoidessa ei ollut ollenkaan (kasvoissa ja kaulassa).

Jep ja tuon juomisen kanssa sama juttu, lähtee niin helposti.. ennen ei koskaan...

Positiivistakin kyllä.. Keuhkot tykkäävät ja urheilu sujuu mitä parhaimmiten...


joten -ylpeä savuton edelleen-]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135543.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135543.page GMT En ole yksin.

Toinen on se seuraavan päivän olo Mulla ei niitä oloja ole juurikaan ollut, mutta nyt on sellaisiakin. Ja käsittämätön päänsärky aina välillä

Eikös sen pitäisi olla ihan toisinpäin

Mutta, puoli vuottakin tuossa jo täyttyi, ja täytyy vain opetella käymään "tupakalla" tupakoimatta. ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135545.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135545.page GMT
Puol vuotta on tosi hyvä aika. Mulle tulee tänään, siis 7.11. illallla vasta kuukausi.

Mutta eikö ole kiva laskee jo kuukausina savuttomana.?

Mua siis potuttaa, että joutuu kärsimään vuositolkulla, mutta onneks on vielä mielessä niin maaar hyvin kun poltti terassilla iltasauhuja ja köhi ja henkee ei voinu vetää pitkään. JA AINA ÄRSYTTI TOI TUPAKOINTI....
sananakin TUPAKOINTI....on mun mielestä ärsyttävä.

Nyt harmittaa, että jos on ärsyyntynyt ja kiukkunen ei voi mennä tupakalle.

En tiedä, mutta ei tupakka ainaka auta.

Ja nyt hokasin just, että kun teki mieli mennä sauhuille (onneks niitä ei oo), että vielä enemmän potuttas jos viel menis sauhuillekin kaiken muun potutuksen lisäksi.

PYSYTÄÄN SAVUTONNA
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135547.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135547.page GMT Ja ihan totta rypytkin näyttävät pienentyneet. Tosta juomisesta, sama täällä, parit kerrat on tullut kuppia kallisteltua liiankin ahkeraan, mutta eipä palanut tupakki! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135672.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135672.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135963.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/135963.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136146.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136146.page GMT - iho paljon tasaisempi ja terveemmän värinen
- tummat silmänaluset on vähemmän tummat
- Hiukset tuntuu ja näyttää paremmalta (ja tuoksuu tietty)
- Hampaat on valkoisemmat, eikä ole p**kan makua suussa
- silmät on kirkkaammat ja vihreemmät
- kädet ja jalat on lämpöset (tosin jaloissa on vilu aina välillä vieläkin)
- päänsäryt on loppuneet
- happi kulkee paremmin
- makuaisti ja ruokahalu parantuneet (ruokahalu ois kyllä voinut pysyä ennallaankin)
- ominaistuoksuni on raikastunut (vaikka hikipuuskia kyllä tulee edelleen)

Ja tiedän, että näitä tulee vielä lisää, kunhan aikaa kuluu. Kokemusta savuttomuudesta on ennestäänkin, valitettavasti epäonnistuneiden lopetusten johdosta Mutta tällä kertaa on viimenen kerta ! Tsemppiä kaikille tupakkataistossa! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136582.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136582.page GMT
+voi hengittää syvään
+ahdistus vähentynyt
+energiataso noussut huomattavasti
+itsetunto kohonnut
+positiivisempi
+närästys loppunut
+silmät kirkastuneet
+tunnen itseni viehättäväksi ja tuoksun hyvälle
+suussa maistuu hyvältä
+ei tarvitse hävetä (riippuvuus/haju)
+tunne että voi hemmotella itseään ihanilla asioilla
+päänsäryt vähentyneet

Vaikka lihominen aina yhdistetään tupakoinnin lopettamiseen, minulla energiataso vaan noussut ja ruoka maistuu hyvältä, mutta en syö enempää kuin ennenkään, jopa melkein unohdan energiapuuskissani syödä.
Stressiä vähän vaikeampi hallita vielä, mutta yritän hallita sitä ja olla murehtimatta liikoja asioita.

Tsemppiä kaikille ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136601.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136601.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136736.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136736.page GMT http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136737.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136737.page GMT

Hyviä vaikutuksia on havaittavissa:
- veri kiertää sormissa ja varpaissa
- nukun ihan sairaan hyvin ja tasaisesti
- voi hengitellä syvään (ja jotenkin tuntuu, että joutuu opettelemaan hengittelyä ihan uusin palkein)
- silmät on kirkkaat
- olo on ihmeellisen rauhallinen
- iho alkaa osoittaa kukkimisen merkkejä, mutta sehän kertoo vaan elimistön puhdistautumisesta (ja muutaman viikon kuluessa räyhään jossain ärsytyspalstalla, että naama on kuin perunapelto eikä tää oo kivaa )
- haju- ja makuaisti terävöityy päivä päivältä

Kaiken kaikkiaan nyt tää lopettaminen tuntuu ihanalta ja tavallaan ihmettelen miksen mä tehnyt jo tätä päätöstä aiemmin
Mutta näihin kuviin ja tunnelmiin, tsemppiä kanssatarpojille, nautitaan uusista fiiliksistä!]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136753.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/136753.page GMT ja happi kulkee paljon paremmin. 13 vuotta tupakointia takana ja uusi parempi elämä edessä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137014.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137014.page GMT
- kunto kohenee
- ei HAISE pahalle
- ei TARVI mennä tupakalle

ja kaiken muun hyvän lisäksi olen ykkösluokan kansalainen. Ei tarvi etsiä tupakkapaikkaa, ei tarvi mennä nurkan taakse jne...

jaksaa, jaksaa ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137051.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137051.page GMT ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137058.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137058.page GMT
Itse alan vasta nyt huomata selvän eron.Johtunee siitä, että poltin aivan liian kauan.

Tsemppiä ja iloa kanssakärvistelijöille]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137098.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137098.page GMT
Kamala ahdistuksen tunne lakkaa nopeasti rinnassa ja kurkussa. Kurkkukipu aamuisin poistuu, haju ja makuaisti tarjoaa ihan älyttömiä kokemuksia!

Henki kulkee, juosuaskel on kevyt ja iloinen.

Ihon väri, hiusten kunto, silmien ulkonäkö kaikki muuttuu nopeaan!

Eniten kaipaan nyt sitä ihanaa rauhaa mitä savuttomuus tuo. Ei ole enää nikotiinin orja vaan VAPAA ihminen, rauhallinen, tyyni. Hyvästi vaan hermoheikko.

Ja PUSSAILU Poltettiin miehen kanssa puoli vuotta uudestaan ja ei me olla ollenkaan pussailtu tai oltu läheisiä. Odotan kuin kuuta nousevaa kun pääsen taas pussailemaan ja hempeilemään. Kaikki tuntuu sata kertaa paremmalta kun ei polta, kosketukset, tuoksut ihan kaikki. Aion viettää jo tänä viikonloppuna romanttisen viikonlopun

Myös itsetunto kasvaa roimasti kun ei haise eikä ole orja. Sillä on suuri vaikutus elämään ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137126.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137126.page GMT

+Ei enää haise tupakalle, hiukset tuoksuu hyvältä
+Raikkaampi olo
+Hengitys helpompaa
+Iloisempi ja pirteämpi olo
+Enemmän aikaa muulle kun ei tupakoi
+Ei huonoa oloa eikä sairastumisen pelkoa
+Ruoka maistuu paremmalta
+Tulee lenkkeiltyä enemmän
+Hehkeämpi ja kauniimpi olo

Aivan mahtava olo!! Ja tällä savuttomuuslinjalla jatketaan!! Jippijee! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137618.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137618.page GMT +pystyn nauramaan ilman yskänpuuskaa.
+pystyn vetämään henkeä syvään sekä harrastamaan aerobista liikuntaa ilman että happi loppuu.
+aamulla joudun ihan miettimään, että pesinkö jo hampaat, kun ei maistu paska suussa.
+henki ei haise, vaatteet ja hiukset eivät haise.
+ihmiset ihastelevat uutta, kirkastunutta ja terveen näköistä ihoani.
]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137943.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/137943.page GMT Siis miksi me ollaan poltettu? ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/138117.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/138117.page GMT

Oon aina ollu kova nukkumaan, vapaina viikonloppuina vetelin kevyesti 14 tunnin unia ja aamuherätykset on olleet tuskaa niinkauan ku muistan. Aika pian tupakan lopettamisen jälkee huomasin herääväni aamuisin aikaisemmin enkä enää pysty nukkumaan pitkiä pätkiä, ei vaan väsytä, ihan mahtavaa!!

En oo ikinä yhdistäny väsymystäni tupakkaan, oon vaan aatellu että tarvitsen enemmän unta ku muut, mistäköhän tää vaikutus johtuu, oonko kärsiny hapenpuutteesta ja siks ollu väsyny vai mikä lie. Ihanaa joka tapauksessa!! ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/138758.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/138758.page GMT
Positiivista ainakin:
- onnistumisen tunne
- hajuttomuus
- aika reilusti lisää aikaa päivään
- paha maku on poissa
- ei tarvitse stressata milloin, miten, missä pääsee tupakalle taikka häpeillen vetää nopeet sauhut jossain nurkan takana....
- verenkierto sormissa parempi
- vähemmän flunssia kärsittynä kuin normi talvena

jne. jne.

Ihanaa!

Positiivista kevättä ihanine tuoksuineen kaikille!

]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/139237.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/139237.page GMT - Ei aamulla ole semmoista pientä päänsärkyä eikä tukkoista nenää.
- Eilen treenatessa huomasin jo hapenottokyvyn parantuneen eikä hengästyttänyt.
- Herää pirteänä ja nukkuu paremmin.
- Hajuaisti parantunut...tosin miinukseksi voisi sanoa sen kun huomasin salilla oman hikeni hajun, yäk!!
- Riippumattomuuden tunne, voi vaan vetäistä takin niskaan ja lähteä ]]> http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/139248.page http://forum.stumppi.fi/posts/preList/998/139248.page GMT