"Joskus sitten"

Tein lopullisen päätöksen 13.1.15 lopettamisesta, eli suht tuore vielä. Polttelin n. 10 vuotta, joka on suuri osa elämästäni.

En ole tosissani edes yrittänyt kertaakaan lopettamista. Olen aina ajatellut, että "joskus sitten" lopetan. Nyt tuntui tulevan se "joskus sitten"
Monelta osin lopettaminen on sujunut huomattavastin helpommin kuin oletin, toisaalta taas aikamoiseksi taisteluksi.
Töissä menee pastillien voimalla toistaiseksi suht hyvin. Voin jopa käydä muiden kanssa pihalla kun he vetävät tupakkia. Savu haisee suht mitään sanomattomalta, ei herätä mitään haluja.

En siis käytä minkäänlaisia nikotiini tuotteita, vain ja ainoastaan siksi, etten usko niihin. Omasta mielestäni ne vain pitkittävät ko. prosessia. Varmaan toimivat joidenkin kohdalla, en itse ole edes kokeillut. Pärjään jotenkin näinkin.
Hivenen on outoa olla ramppaamatta pihalla tupakilla joka välissä, mutta suht hyvin tähän on tottunut. Harjoittelin tosin hieman edellisellä viikolla ja ilman tuota en olisi näin "pitkällä"

Hieman olin aluksi pihalla kun olin ekan kerran polttelematta päivän, tuntui kuin olisi liikaa aikaa, en tiennyt miten päin olisin ollut ne ajat kun olisin normaalistin poltellut.

Myöskin se epäonnistumisen tunne on jäänyt suht syvälle, mikä tuli kun antoi vain periksi.
Sen voimalla tässä on menty. Alkoholikaan ei tunnu vaikuttavan niin paljoa kuin kuvittelin. Itseasiassa nautin tässä samalla olutta.
«134567

Viestejä yhteensä

  • editoi tammikuu 2015


    :!:
  • editoi tammikuu 2015
    :oops:
  • editoi tammikuu 2015
    Pärjäilen näinkin. Tämä foorumi on ainakin omalla kohdallani toiminut, välillä kun tulee "heikko hetki" niin tulen tänne lukemaan muiden kirjoituksia.

    Helpottaa.

    abstract
  • editoi tammikuu 2015
    Kävin tänään nopeastin kaupassa ja edessäni jonotti joku hieman vanhempi mies, joka haisi aivan järkyttävälle tupakin kärylle. Mieleeni tietenkin juolahti samantien, että olenko itsekin kärynnyt yhtä pahalta ? Ei kiitos.

    Välillä se nikotiininpuute tuntuu, ei suoranaisestin tee edes mieli käydä tupakilla, mutta jokin ihmeellinen levottomuus iskee välillä.

    Noista on selvitty ihan hyvin. Hieman useammin käyn koiran kanssa ulkona.

    Kyllä tämä tästä.

    abstract
  • editoi tammikuu 2015
    tsemppiä :)
  • editoi tammikuu 2015
    Hyvä Nutcase. Sinulla on koira niin on hyvä käydä aina lenkillä jos se levottomuus iskee. Iske takaisin ja älä anna periksi.
    Kyllä pärjäät hyvin tästä eteenpäin. :thumbup:
    Hyvä myös Exsavuttelija olet tehnyt hyvän valinnan. :thumbup:
  • editoi tammikuu 2015
    Kiitos Krisu! Tätä valintaa onki tehty vuoden verran ja monesti epäonnistuttu mutta pää pystyssä edelleen toivo siitä että en enään tartu tupakkaan:)
  • editoi tammikuu 2015
    Periksi en anna, en todellakaan käy tätä rulianssia toiseen kertaan. Ne ekat päivät oli aikamoisia.

    Tosin musta tuntuu, että mun "täytyy" jossain vaiheessa vetää se yksi tupakki, että tajuan lopullisestin pysyä erossa siitä. Ehkä vasta sillon tajuan millasta paskaa se on.

    Se hetki ei ole nyt, voi olla, että menee ohi.

    abstract
  • editoi tammikuu 2015
    Huomaatko nutcase,että olen rekistöröitynyt vuonna 2009. Minullakin oli aina välissä ,vain"yksi" tupakka ja olen vasta 4 kuukautta ja 3 päivää ollut polttamatta.Siis olen monta kertaa luullut kun sen yhden polttaa niin pystyy jatkaan savuttomuutta. Ei se niin käy, siihen jää koukkuun siihen"YHTEEN". Niin se minunkin piti kantapään kautta oppia. Nyt on palautunut haju ja maku aisti, iho on hyvä ,ei hengästytä enää niin kauheasti ja monta muuta hyvää asiaa on tullut kun olen kokonaan lopettanut.Alkoa en ole ottanut 4 kuukauteen,ei tee edes mieli. Ja kaks viikkoa mulla meni sen vaatutuksen kanssa. Täällä Stumpissa on v...tusketju,sinne heittään pahat olot koska niitä tulee,mutta ne kestää ilman syöpäkääröä.
  • editoi tammikuu 2015
    Voi olla todella huono idea vetää se yksi jossain vaiheessa. Jotenkin vain tuntuu, että tarvin sen, ehkä.
    Toisaalta, en todellakaan halua käydä samaa rulianssia uudestaan.

    Tiedän vain useamman jotka on vetäneet muutaman tupakin, vaikka ovat lopettaneet. Eivät siltikään ole aloittaneet uudestaan.
    Ehkä siis minäkin. Järjetöntä edes miettiä tällästä, mutta minkäs teet.

    abstract
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    editoi tammikuu 2015
    Eräs Stumpissakin aikoinaan vaikuttanut guru totesi; "Jos menet kioskille ostamaan tupakkaa polttaaksesi sen yhden osta samalla koko kottikärryllinen, ne menee kyllä sit kaikki" :mrgreen:
    Se, että tietää jonkun, joka on polttanut yhden ja taas jatkanut savuttomana, voi tietty pitää paikkansa.
    Mut sitä en suosita kellekään. Kun antaa itselleen luvan yhteen, aukaisee tavalaan takaoven jo raolleen.
    Ihminen voi todella uskoo, et voi olla taas polttamatta. Parin viikon päästä voi sit uusia kokeensa, jos ekalla kerrallakin pystyi.
    Ja sit taas... Tosiasia on, et ihminen ei hallitse tupakkaa, vaan tupakka ihmistä. Siksi ei kanntata sitä yhtä polttaa koskaan.
    Ei se rauhoita, päinvastoin saattaa aiheuttaa morkkiksen.
    Se ei korjaa mitään asiaa, ja mikä sit ees oliskaan niin rikki, et sitä tupakalla yrittäis korjata.
    Tuo uteliaisuus siitä, voiko polttaa yhden, voi viedä huonoille teille. Täällä on enempi siitä esimerkkejä, kuin edes viittis lukea.
    Ihminen voi sortua polttamaan, siitäkin on esimerkkejä. Mut et sitä jo etukäteen suunnittelee...
    Helpoin tie on ottaa nollatoleranssi. Sen kestää kyllä, kunhan asian tarkoin ajattelee.
    Se on myös helpoin tie, koska sitten ei tarvitse itsensä kanssa arpoa, et koska ja miten ja kenen kanssa ja...

    Jahas, tais taas tulla saarna :oops:
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • VanillaicVanillaic Helsinki
    editoi tammikuu 2015
    Huh... just niin Melisa! Ihan nousi hiki pintaan kun ajattelinkaan sitä yhdellä testaamista. Olin ollut jo yli 6kk savuttomana, ei oikeastaan tehnyt edes mielikään, ajatusleikki siitä että miltä se maistuiskaan..."joo aivan karmeelle varmaan...kiinnostavaa, yhden kokeilen, niin että voin olla vieläkin onnellisempi siitä että en enää sitä paskaa käytä..." ja niinhän siinä kävi, yhden poltin ja niin helposti toisen ja... se mun yksi kokeilurööki olikin pitkä, 7kk kesti ennen kun sain itseni kasaan jälleen! Niin kovin se otti päähän joka ikinen kerta kun sytytin, että toivon etten enää samaan haksahda :)
    Tsemppiä kaikille taistelussa... ja muistakaa että se on vaan ajatus. Senkin voi pyyhkäistä pois kuten monet sellaiset jutut mitä emme halua ajatella(kuten esim. "Nyt pitäisi siivota" ;) )
  • editoi tammikuu 2015
    vaikeaaa! huomenna töitä ja kaikki polttavat siellä ja itse tottunut siellä ulkona pitämään taukoa rööki huulessa ja mietin että miten tulen pärjäämään nyt.. huh! soijaa pukkaa kun pelottaa!
  • editoi tammikuu 2015
    tsemppejä sulle exsavuttelija. koita kestää. olen hengessä mukana.
  • editoi tammikuu 2015
    kiitos Krisu! varasin laukun täyteen vahvoja purkkia,pastilleja ja turkinpippuria kun oikein tiukkaa tekee. pysyn lujana ja aion näyttää kaikille että olen savuton!
  • editoi tammikuu 2015
    Minä olen ainakin välillä käynyt muiden mukana pihalla. Ei aiheuta ainakaan täällä mitään ongelmia, kun muistaa miksi on ylipäätään lopettanut.

    Jos tupakin poltto olisi omasta mielestäsi ok, niin et varmaankaan olisi sitä lopettanut, tuollakin pärjää pitkälle.
    Eileen oli hieman hankalampi päivä, mutta hyvin siitäkin selvisi. Se juurtunut tapa tuntuu aiheuttavan eniten ongelmia.

    Välillä sitä jopa unohtaa koko tupakin joksikin aikaa, joka tuntuu hienolta.

    abstract
  • editoi tammikuu 2015
    En mielelellään itseäni halua myrkyttää savuttomana. terveyttä aattelen.
  • editoi tammikuu 2015
    exsavuttelija kirjoitti:
    En mielelellään itseäni halua myrkyttää savuttomana. terveyttä aattelen.

    Ei ole siitä kyse ainakaan omalla kohdallani. Olen vain tottunut käymään pihalla tiettynä ajankohtana, vaikken muuta tekisi kuin seisoisi.

    En osaa selittää, tuo vain auttaa.
    Siitä tavasta on vaikein päästä irti, ei niinkään tupakista.

    abstract

  • editoi tammikuu 2015
    Joo oon ennen ollut pihalla muiden kanssa kun silloin olin joskus3 viikkoa polttamatta mutta sorruin samalla siinä kun en ole niin vahva mitä luulin. :/
  • editoi tammikuu 2015
    Tuohon en osaa sanoa mitään, en ole mikään asiantuntija. Jokaisen pitää vain tehdä se päätös ja löytää se jokin minkä voimalla pysyy erossa siitä.

    En tällä hetkelläkään löydä yhtään syytä miksi polttelisin, niin monta positiivista asiaa on tullut esille lopettamisen jälkeen, etten koskaan enää aloita sitä.

    @Melisa
    Idioottimaista edes miettiä tuollaista ja voi olla, ettei mun luonto anna edes periksi siihen yhteen. Toiseen kertaan en tätä samaa rulianssia käy, se on aivan varma.

    abstract
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    editoi tammikuu 2015
    Nutcase, hyvä, et olet saanut tuon itsellesi selväksi. Lopettamisen alkuvaihe on useimmille rankka kokemus.
    Siksi ei sitä halua kokea uudelleen. Mutta siksi myös repsahtaneilla menee usein aikaa, et saavat kerättyä itsensä uudelleen lopettamiseen.
    Tosin stumppi vetää repsahtaneetkin nopeasti uudestaan tähän yhteisöön.
    Siinä on Stumpin voima. Yksin on vaikea ajatella asioita aina järkevästi.
    Tsemppiä sinulle hyvin alkaneeseen lopetukseen :thumbup:
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • editoi tammikuu 2015
    Stumppi ja Quitnow pro sovellus on auttan minuu lopetuksessa koska tietää ettei ole yksin näiden viekkareiden kanssa:)
  • editoi tammikuu 2015
    Se olis kaksi viikkoa selätettynä !
    Ihan hyvä fiilis.

    Tuo laskuri kertoo aika karua tilastoa. Vain 15 päivää, mutta n. 300 tupakkia.

    Ei ole tullut ajateltuakaan millaisia määriä sitäkin on mennnyt.

    abstract
  • editoi helmikuu 2015
    Kuukausi putkessa !
    Yllättävän helppoa tähän mennessä ollut ja toisaalta, eihän tämä lopettaminen ole kuin itsestä kiinni.

    Tupakki unohtuu välillä hyvin pitkiksikin ajoiksi. Joka päivä tähän mennessä se on mielessä toki käynyt, mutta siinähän käy.

    Etiäpäin.

    abstract
  • editoi helmikuu 2015
    37 päivää ilman tupakkia!
    Tänään on ollut hieman vaikeampi päivä tosin. Tupakkia on tehnyt mieli enemmän kuin yleensä, mutta selvitty on silti.

    Epäilyttävän helpostin on sujunut tähän asti, vaikka useamman vuoden tuli polteltua. Tuntuukin jo siltä, ettei pystyisi oksentamatta polttamaan edes sitä yhtä. Epäilyttävää, mutta näillä mennään.

    abstract
  • editoi helmikuu 2015
    Varoituksen sana minultakin. Olin polttanut useita vuosia, kai lähes vuosikymmenen, kun kesken työpäivän keksin lopettaa tupakan polton. Annoin tupakit ja sytkärit trukkikuskille sanoen, että polttelehan pois. Tupakointi loppui siihen ja oli todella helppoa olla polttamatta kunnes reilun vuoden kuluttua kerran kapakassa (niissä sai silloin vielä polttaa) jätkät polttivat sikaria ja ajattelin, että jospa minäkin kokeilisin vieläkö osaan. Hyvin osasin sen yhden ja ajattelin, että siihen se jäi. Seuraavana viikonloppuna piti lähteä baariin ja sitä seuraavana. Lopulta odotin töissä viikonloppua, että saan ottaa kaljaa ja polttaa tupakkaa. Puolisen vuotta meni näin ja omissa häissäni poltin ensimmäisen kessun selvin päin. Siitä se lähti, asettelin itselleni etappeja milloin taas lopetan, tuli talon rakennusta sun muuta, aina ajattelin lopettavani sitten kun. Uskottelin itselleni lopettamisen olevan yhtä helpppoa kuin sillion ensimmäisellä kerralla, mutta eipä ollut. Kolmisenkymmentä vuotta ja varmaankin satoja lopettamisyrityksiä myöhemmin suostuin ottamaan Champix-kuurin, jonka avulla sain vihdoin lopetettua, vertaistuesta kiitän Stumppi-foorumin väkeä. Minusta tuntuu, että alkuvaiheessa Stumppi olikin minulle sen tupakilla käynnin korvike. Eli tarinani opetus lyhyesti: VAROKAA SITÄ YHTÄ TUPAKKAA.
  • editoi helmikuu 2015
    Useampi ihminen on samasta asiasta varotellut. Yritän ainakin vältellä ko. asiaa. Sitä ei sitten tiedä miten käy. Ei tuota tuskaa ainakaan täällä käyttää alkoholia ilman tupakkia, tuntuu menevän jopa helpommin kuin selvinpäin. Minkäänlaisia kiukkupuuskia ei ole tullut, tunnen olevani huomattavastin rennompi kun en polttele.

    Haiseekin niin järkyttävälle jo koko tupakki/tupakoivat immeiset, ettei pysty.
    Minusta tuntuu, että alkuvaiheessa Stumppi olikin minulle sen tupakilla käynnin korvike.
    Samat mietteet ensimmäisten päivien aikana.

    Mutta katsellaan muutaman kuukauden kuluttua uudelleen.

    abstract
  • editoi maaliskuu 2015
    Tässä lähiaikoina tuo tupakin himo on kasvanut huomattavastin. Ei ne kovin kauaa kestä, mutta luulin päässeeni jo pahimman yli.
    Ilman hairahduksia on selvitty toki. Ei ole mitään intoa aloittaa tätä alusta.

    Aikamoista.

    abstract
  • editoi maaliskuu 2015
    Yksin puhelu jatkuu.

    Nyt on mennyt huomattavastin helpommin, ei ole käynyt edes mielessä, että polttaisin, tai itseasiassa koko aikana ei ole. Mieli on tehnyt toki. Luonto ei antaisi periksi, enkä edes tässä vaiheessa enää haluakkaan.

    Mitään en sillä saavuttaisi, muutakuin vitutuksen.
    Vaikka olenkin lukenut paljon tupakoinnin lopettamisesta, niin tuli tämä prosessi siltikin hieman yllätyksenä. Hieman yli 2kk on toki suht lyhyt aika, mutta silti.

    abstract

  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    editoi maaliskuu 2015
    Olen pariinkin otteeseen täälläkin kirjoitellut juuri tästä n. 2 kk:n etapista. Silloin on pahin takana ja yllätys, yllätys - yht'äkkiä tuleekin uudestaan näitä himotuksia.
    Yksi syy on savuttomuuden arkipäiväistyminen. Enää ei olla joka päivä vaappumassa langalla vaan tietty varmuus on jo astunut ehkä kuvaan.
    Enää ei myöskään koko ajan itsellensä suitsuta sitä, kuinka tässä nyt onnistuttiin. Vaikka ehkä aihetta oliskin.
    Tämä vaihe voi olla vaarallinen taikka sitten ei. Voit olla juuri tässä Nutcase.

    Kannattaa miettiä, kuinka paljon henkisiä panoksia on tähän lopetukseen laitettu.
    Nyt ei kannata antaa periksi, vaan etsiä vielä uusia aluevaltauksia savuttomuudesta.
    Kuntoilun, terveyden, kauneuden(!), rahan tai minkä tahansa muun asian tiimoilta.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.