Savuton kesä 2016

Ajattelin tästä lähteä eteenpäin savuttomana. Tiukkaa varmasti tulee tekemään, mutta kun minä niin nautin siitä olosta mikä siitä savuttomuudesta tulee. On freessi, hajuton ja muutenkin henkisesti oikein mukava olo. Jotenkin pirteämpi. Alkuun varmasti tulee jos jonkinlaista ongelmaa matkalle, mutta ankaralla itsekurilla ajattelin tällä kertaa mennä. Sähkötupakka tuttuun tapaan tarvittavana lääkkeenä, tosin ilman sitä koitan nyt ensimmäisen päivän pärjätä.
«13456789

Viestejä yhteensä

  • Hyvä ajatus!! Hitosti freesiyttä, hajuttomuutta ja henkistä hyvää oloa toivon sulle!! Mä en tiedä saako täällä suositella mitään erityistyä metodia tms. mutta jos olet lukuihmisiä niin "Stumppaa tähän"-niminen kirja auttoi mua tosi paljon. Hinta kirjakaupssa joku 10€
  • No nyt on jo ihan hyvä alku tällä taipaleella. 1 päivä ja 9 tuntia täynnä. Toistaiseksi on ollut kohtuu helppoa. Sähkötupakkaan olen joutunut turvautumaan kylläkin. Nälkäkin on jatkuvasti, mutta nyt olen tainnut selvittää suuren mysteerin, miksi tupakoinnin lopettajalle maistuu ruoka paremmin ja napostelun himo iskee.

    Nimittäin itse olen huomannut varsinkin aamuisin, että jos juo esim kahvit ja polttaa pirusti tupakkaa samalla, niin meinaa oikein oksennus tulla kun elimistö ei ota enää vastaan. No tämähän johtuu siitä, että nikotiini lisää vatsalaukun happamuutta, sillä se nostaa mahahapon määrää. Lisäksi kaikki muut turha tervapaska ja palamistuotteet ovat nieltynä huonoksi vatsalle. Kahvi taas on tunnetustikin huonoksi mahalaukulle, niin kun toisen jättää pois, niin toista pystyy käyttämään enemmän, sillä elimistö pystyy nyt ottamaan vastaan. Itsellä ei enää aamukahvi tee kovinkaan pahaa, vaikka herkkävatsainen olenkin. Tämä siis johtuu puhtaasti siitä että olen ollut polttamatta. Toimiva vatsalaukku myöskin ilmoittaa itsestään näläntunteella, kun se ammottaa tyhjyyttään, eikä ole täynnä sitä tukkivaa tervapaskaa ja ylimääräistä vatsahappoa. Tästä syntyy napostelunhimo ja mielihalut syödä.

    Lyhyesti sanottuna tupakka vaikeuttaa vatsan toimintaa ja kun lopettaa, mahalaukku alkaa toipumaan ja ruoka alkaa maistumaan, ei pelkästään paremmalta, vaan myös useammin. Muutenkin aineenvaihdunta paranee elpyvän verenkierron myötä.

    Lihominen sitten tapahtuukin siksi, että syödään usein ja liikaa. Monesti syödään vieläpä sokeripitoista, koska sekös se vasta maistuukin. Epäilen, että jos tupakoinnin lopettaja puputtaa salaattia ja kasviksia ja hedelmiä päivät pitkät, ei kilojakaan tule lisää, mutta liika on liikaa. Jossakin on annettava itselleen armoa, varsinkin silloin kun tupakantuska on pahimmillaan. Mielummin rasvainen sokeripulla kuin tupakkaa. Siinäkin tietysti kohtuus on järkevää pitää, mutta varsinkin alkuun voi olla parempi turvautua johonkin naposteluun, melkein vain siihen mitä tekee mieli.

    No, saas nähdä osaanko itsekään noudattaa näitä omia ohjeitani. :cold_sweat: 
  • Mielenkiintoista, että olet tuollaisen vatsasysteemin itsessäsi tunnistanut. Yleispätevä se ei kuitenkaan ole, en ole tuollaista itselläni havainnut.
  • vko kirjoitti:
    Mielenkiintoista, että olet tuollaisen vatsasysteemin itsessäsi tunnistanut. Yleispätevä se ei kuitenkaan ole, en ole tuollaista itselläni havainnut.

    Veikkaan että en kuitenkaan ole ainoa jolla tämmöisiä ongelmia on ollut. Toivottavasti tästä nyt jollekin motivaatiota lopettamiseen irtoaisi.

    Kohta 2 vuorokautta tulee täyteen savuttomana. Voisi melkein sanoa että tämä on ollut helppoa, mutta sitten se olisi tekopyhää, koska käytän tuota sähkötupakkaa apuna. Motivaationa on myöskin 100€ veto, jonka kaverini kanssa löimme. Poltettiin yhdessä viimeiset tupakat.

    Aamukahvin kanssa tässä nyt ihmettelen, että onpas helppoa. Ei tee oikeastaan yhtään mieli tupakkaa tähän kaveriksi, kun ajattelee tuota eilen kirjoittamaani kaavaa siitä, miten olen yökkinyt ja melkein oksennellut aamuisin. Se terva ja palokaasut ajatuksenakin kuvottavat minua juuri nyt. Sekin varmasti omalta osaltaan helpottaa tätä hommaa.

    No, minäs kirjottelen tässä päivän mittaan, viimeistään illalla, kuulumisiani. Veikkaan että tiedossa on helppo ja mukava päivä. :blush: 
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Tuohon syöpöttelyhaluun liittäisin pari muutakin epätieteellistä havaintoa. Yksi on se, että kun suussa ei ole tupakkaa, sinne pitää pistellä jotain muuta. Itselläni sanoin tätä oraaliseksi ongelmaksi.
    Toinen teoria pohjaa siihen, että makuaisti paranee ja ruoka alkaa maistumaan paremmalta.
    Jokaisella oma syynsä puputtaa ja lisätä painoa.
    Mutta on niitäkin, jotka eivät lisää syömistä eivätkä lihoa.
    Meitä on tosi moneen junaan  :)
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • JVP kirjoitti:
    vko kirjoitti:
    Mielenkiintoista, että olet tuollaisen vatsasysteemin itsessäsi tunnistanut. Yleispätevä se ei kuitenkaan ole, en ole tuollaista itselläni havainnut.

    Veikkaan että en kuitenkaan ole ainoa jolla tämmöisiä ongelmia on ollut. Toivottavasti tästä nyt jollekin motivaatiota lopettamiseen irtoaisi.

    Kohta 2 vuorokautta tulee täyteen savuttomana. Voisi melkein sanoa että tämä on ollut helppoa, mutta sitten se olisi tekopyhää, koska käytän tuota sähkötupakkaa apuna. Motivaationa on myöskin 100€ veto, jonka kaverini kanssa löimme. Poltettiin yhdessä viimeiset tupakat.

    Aamukahvin kanssa tässä nyt ihmettelen, että onpas helppoa. Ei tee oikeastaan yhtään mieli tupakkaa tähän kaveriksi, kun ajattelee tuota eilen kirjoittamaani kaavaa siitä, miten olen yökkinyt ja melkein oksennellut aamuisin. Se terva ja palokaasut ajatuksenakin kuvottavat minua juuri nyt. Sekin varmasti omalta osaltaan helpottaa tätä hommaa.

    No, minäs kirjottelen tässä päivän mittaan, viimeistään illalla, kuulumisiani. Veikkaan että tiedossa on helppo ja mukava päivä. :blush: 

    Kyllä mielestäni sähkötupakka on vain yksi keino muiden joukossa tupakoinnin lopettamiseen, ja erittäin hyvä sellainen, voimia...
  • editoi toukokuu 2016
    Melisa kirjoitti:
    Itselläni sanoin tätä oraaliseksi ongelmaksi.




    Heh..mielenkiintoista,vai semmoinen ongelma :)
    ...täällä puhutaan kyllä tupakoinnin lopetuksesta ;)

  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Sellainen se oli. Suussa piti olla jotain. Yleensä namia. Voihan sille olla jokin muukin nimitys.  :smile: 
    Ja toki tiedän missä muualla oraalista käytetään, mut itse en nyt tässä tarkoittanut seksiä.  

    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • 2 päivää ja 16 tuntia täynnä. Omasta päätöksestäni tämän lopetuksen aloitin, mutta kaverin kanssa lyöty veto on kyllä siivittänyt tätä hommaa eteenpäin. Olisin nimittäin aika varmasti jo ratkennut mikäli en olisi aina ajatellut että menetän isot rahat jos nyt ratkean. Eilinen nimittäin oli kaikesta huolimatta kuitenkin vaikea päivä, vaikka alkuun uhosinkin että se menee helposti. Minulla nimittäin on mielenterveyden kanssa ongelmia ja kun oireita alkaa tulla, myöskin tupakoinnin lopettamisesta, alkaa himot iskeä pahasti päälle. Onneksi jonkinverran tahdonvoimaa löytyy.

    Haaveilen savuttomasta kesästä. Kesän tuoksut kun ovat niin mahtavat muutenkin, niin niistä nauttiminen savuttomana on vieläkin mahtavampaa. Lisäksi jäätelön syönti ja terassilla kahvittelu on mieli puuhaani kesällä, joten niistäkin pääsisi nauttimaan oikein toden teolla. Tiukkaa tulee kuitenkin tekemään vielä muutaman päivän. Tämä siis vanhasta kokemuksesta.
  • Tänään taittui 3 vuorokautta täyteen ja taas kerran vanhat merkit pitivät paikkansa ja pahin on ohi. Näin minulle (onneksi) käy aina kun yritän lopettaa, että kärsin sen muutaman päivän pahoistakin oireista välillä, mutta sitten olo helpottaa kuin taikaiskusta ja olo muuttuu tasaisen stressittömän rauhalliseksi. Tämä on niin ihana tunne että tätä ei tekisi mieli vaihtaa pois mistään hinnasta.

    Kuten joku saattaa muistaakin, niin olen myös alkoholisti ja tällä hetkellä raitistellut reilun kuukauden. Sekin helpottaa varmasti tätä hommaa, vaikka toisaalta olen monesti ryypännytkin tupakkalakossa ja silti pysynyt irti siitä. Uskon kuitenkin, että tupakoinnin lopettaminen on huomattavasti helpompaa mikäli pysyy erossa tissuttelusta.

    Tämä rentouden tunne kropassa ja mielessä on kyllä jotain sanoinkuvaamatonta. Tätä ei muista silloin kun polttaa. Tämä on se normaalitila. Olen onnekas siinä mielessä että tämä tosiaan tulee minulle näin nopeasti. Töissäkään tänään ei tuntunut yhtään pahalta vaikka olemme siellä tottuneet polttamaan jatkuvasti. Siihen tosin auttaa se, että olemme töissä juuri sen saman kaverin kanssa jonka kanssa löimme vetoa 100€:sta. Yhteistyöllä tämä on paljon helpompaa! Ihanaa! Toivottavasti tämä tunne pysyy ja olo jatkuu tasaisena!
  • Kyllä tänä aamuna koetellaan hermoja oikein urakalla. Muutenkin pinna tiukalla niin lapsi alkaa vielä vinkumaan jostain pehmolelusta joka sille pitäisi ostaa. Ei ole penniäkään rahaa ja lapsi huutaa että onpas. Itteäkin väsyttää ja ei jaksais yhtään nyt mitään ylimääräistä. Vituttaa.
  • Aamun harmitus kääntyi päivän aikana iloksi, kun töissä oli aivan mahtava päivä. Tytär on myöskin rauhoittunut, niin valtakunnassa vallitsee taas rauha. Tupakkaa ei tee mieli enää lainkaan, ei edes kahvin kanssa. Töissä on totuttu porukalla polttamaan vaikka kuinka paljon päivän aikana, mutta enää ei tarvitse ja mieli pysyy kirkkaana koko päivän. Hyvältä tuntuu.
  • Mulla iskee välillä tupakanhimo, mutta en anna sille valtaa. Ajattelen vain lopettamisen hyviä puolia ja entisen elämän kurjuutta. Se on iso motivaatiotekijä, kun ajattelee, että mihin tilaan joutuisin, jos jatkaisin tupakointia. Se tukkoinen olo oli kamala niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Yllättävää kyllä, mutta työpäiväkin menee nopeammin ilman tupakkaa, mikä johtunee siitä, että ne hetket olivat pitkiä, kun mietti, että milloin taas on tupakkatauko. Laatuaika ilman tupakkaa on sitä parasta aikaa. Nyt olen ollut pisimpään polttamatta viimeisen seitsemän vuoden aikana ja kyllä on jo aikakin.


    Asiat eiv�t ainakaan parane tupakoimalla.
  • 9 päivässä olen välttänyt jo 180 savuketta. Aika hurja määrä.
    Asiat eiv�t ainakaan parane tupakoimalla.
  • editoi toukokuu 2016
    Loistavaa Hoffnar!!! Ja mieti kuinka kauan tuohon menisi aikaa jos nyt alkaisit vetelemään nuo kaikki yhtämittaisesti.  Paljonko muuten yhden tupakan polttaminen kestää!? 3-5min?  
  • Uudestaan jouduin aloittamaan, koska ratkesin tuossa muutaman päivän kohdalla uudestaan polttamaan. Nyt kuitenkin aamukahvin ja tupakan kanssa melkein oksennellessa meni maku koko hommaan kun ei sitä paskaa pysty edes polttamaan, niin miksi sitä pitää väkipakolla vetää. Muutenkin olen paljon pirteämpi ja jaksan paremmin kun en tupakoi. Nyt saa riittää lopullisesti!!! Olen niin kyllästynyt tähän paskaan että nyt haluan todellakin lopettaa.
  • Hei JVP,pää pystyyn vaan, kyllä se siitä helpottaa, välillä on vaikeamppaa, välillä, helpompaa.
  • Parikymmentä minuuttia vailla ensimmäinen 9 tuntia täynnä. Toistaiseksi valtakunnassa kaikki ihan suhteellisen hyvin. Välillä on tietysti mielitekoja mutta niinkuin kaikki varmasti muistaa, niin minulla on on tuo sähkötupakka apuna. Ajattelin ehkä siirtyä kuitenkin perinteisempiin vaihtoehtoihin, eli purkkaan ja imeskelytabletteihin.
  • JVP kirjoitti:
    Parikymmentä minuuttia vailla ensimmäinen 9 tuntia täynnä. Toistaiseksi valtakunnassa kaikki ihan suhteellisen hyvin. Välillä on tietysti mielitekoja mutta niinkuin kaikki varmasti muistaa, niin minulla on on tuo sähkötupakka apuna. Ajattelin ehkä siirtyä kuitenkin perinteisempiin vaihtoehtoihin, eli purkkaan ja imeskelytabletteihin.

    Pidä toi sähkäri kuitenkin apuna, minua kuitenkin auttoi/ auttaa pirusti, kaikki keinot on sallittu kun tupakoinnin yrittää lopettaa ja sahkäri on yksi parhaista ainakin itselleni.
  • java kirjoitti:
    JVP kirjoitti:
    Parikymmentä minuuttia vailla ensimmäinen 9 tuntia täynnä. Toistaiseksi valtakunnassa kaikki ihan suhteellisen hyvin. Välillä on tietysti mielitekoja mutta niinkuin kaikki varmasti muistaa, niin minulla on on tuo sähkötupakka apuna. Ajattelin ehkä siirtyä kuitenkin perinteisempiin vaihtoehtoihin, eli purkkaan ja imeskelytabletteihin.

    Pidä toi sähkäri kuitenkin apuna, minua kuitenkin auttoi/ auttaa pirusti, kaikki keinot on sallittu kun tupakoinnin yrittää lopettaa ja sahkäri on yksi parhaista ainakin itselleni.

    Joo, täytyy sanoa että se on kyllä ollu mulle ainakin tähän mennessä kaikkein tehokkain apu. Pystyin vuoden alusta olemaan 1,5 kuukautta sen avulla polttamatta, mutta sitten minulle tehtiin lääkemuutoksia joiden takia vaivuin todelliseen masennukseen. Silloin ratkesin. Muutoin olisin varmasti vieläkin polttamatta siitä vuoden alusta alkaen.

    21 tuntia täynnä nyt savuttomuutta ja ihme kyllä, ei edes kahvin kanssa tee kummoisesti mieli tupakkaa. Tietysti tässä on taustalla sekin, että eilen viimeksi melkein oksentelin kahvin ja tupakan kanssa, niin ei kyllä tee mieli semmoista enää kokea. Olo ylipäätään on kyllä aika rento ja rauhallinen. Minulle tupakka kun aiheuttaa masennusta ja ahdistusta, sen tunkkaisen ja tukkoisen olon lisäksi. Nautin paljon enemmän olostani ilman sitä.

    Latasin puhelimeenkin semmoisen ohjelman joka näyttää savuttoman ajan ja polttamattomat tupakat. Se kyllä motivoi myöskin. En voi riittävästi ylistää tätä rentoutta ja hyvää oloa. Moni varmaan luulee että tupakoinnin lopettaminen on ihan hirveää, mutta oikeanlaisella korvaushoidolla se tuo niin paljon paremman olon, sillä eihän se nikotiini itsessään vaarallista ole, kun vertaa niihin 4000 muuhun palokaasuun mitä tupakassa on.

    Tsemppiä kaikille jotka yritätte motivoida itseänne lopettamaan! Lupaan että olo paranee jo muutamassa päivässä.
  • Hirveätä se oli korvaushoidollakin.
  • vko kirjoitti:
    Hirveätä se oli korvaushoidollakin.

    Sinä muistaakseni poltit aika reippaasti, jos en ihan väärin muista. En uskokaan että siinä tilanteessa se on kovin helppoa. Eihän se helppoa ole kellekään, jos nimittäin olisi, niin ei täällä kukaan polttaisi enää.

    Kävin tuossa lenkillä ja tuntui että virtaa riittää vaikka miten pitkään lenkkiin. Olisin voinut heittää vaikka toisen samanlaisen heti perään. Tulin kuitenkin kotiin ja treenasin vähän painoille, punnersin ja vedin leukoja. Tämän jälkeen olin niin ihanan ryytynyt, että palautusjuoman jälkeen oli niiiiin ihana käydä suihkussa. Olo on nyt niin hemmetin hyvä että ei ole ollut aikoihin. Lisäksi hörpin tässä vihreää teetä rauhoittamaan. Minulla tuntuu tämä tee oikein aina menevän päähän. Niin kai sen on tarkoituskin. Käytetäänhän sitä tuolla itämaissa paljon rauhoittumiseen ja meditointiin. Myöskin keskittymistä vaativiin töihin sitä käytetään. Suosittelen.

    Liikunta vie tupakanhimot pois, ainakin siksi aikaa kun on siellä lenkkipolulla tai salilla rehkimässä. Eihän siellä ole koskaan polttanut muutenkaan. Myöskin jälkipoltolla ollessa olo on niin hyvä että ei sitä kyllä tupakan tunkkaiseen paskaoloon vaihda mielellään.
  • Sori kun minä kirjottelen tänne kokoajan, mutta kun tekee mieli purkaa tuntojaan ja ajatuksiaan jollekin, olenhan yksinäinen ihminen vaikka lapsen kanssa olenkin juuri nyt. En hänelle kuitenkaan voi avautua näistä tunteistani. Ei hän niitä muutenkaan ymmärtäisi.

    Olin tuossa hetki sitten aika väsynyt ja nyt päätin keitellä kahvit vielä kuitenkin, vaikka kohta pitäisi alkaa jo nukkumaan että jaksaa huomisen päivän takoa rahaa. Pää on ollut jotenkin jumissa tupakan vieroitusoireiden takia ja polttelin tuossa äsken vähän sähkötupakkia, jolloin mieleeni tupsahti jostain, että entäs nyt jos polttaisin tupakan? Miltä se maistuisi ja minkälainen olo siitä tulisi. Yhhyh... mielikuvakin kuvottaa. Kyllä täytyy rehellisesti myöntää että hakkaan mielelläni päätä seinään pari viikkoa jos ei ikinä enää tarvitse kokea sitä tunkkaista oksettavaa oloa ja selittämättömiä päänsärkyjä. Tottakai päätä särkee jos aivot ei saa happea!

    Tästä ajatuksesta ja muistikuvasta tuli oikein hyvä mieli. Eipä minun tarvitse poltella enää jos en itse halua. Enkä halua.
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    editoi toukokuu 2016
    Päivä päivältähän se olotila paranee. Kirjoittele tänne vaan. Se tekee hyvää aivoille järjestellä asioita siihen muotoon, että ne voi kirjoittaa. Selkeyttää omaa asennetta ja ajatteluakin. Onko sulla siinä sähkötupakassa nikotiinia vai makuja muuten vaan?
    On sulla ollut aikamoinen treenikin. Kyllä vaan liikunta auttaa ja aika.
    Tsemppiä, kyllä sä selviät.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • Melisa kirjoitti:
    Onko sulla siinä sähkötupakassa nikotiinia vai makuja muuten vaan?

    Tsemppiä, kyllä sä selviät.

    On nikotiiniakin, mutta nyt päätin tehdä radikaalin ratkaisun ja heittää senkin tuonne kaapin perukoille. Otan keinoksi laastarin, purkan, imeskelytabletit, pastillit ja purukumin. Sähkötupakkaa polttaessa tulee jotenkin huijaava ja syyllinen olo, kun siitä ei itselläkään ole täyttä varmuutta, onko se turvallinen. Sen tiedän että Sisut ovat terveellisiä. :smiley: Horna Sisua imeskelen nytkin. Maistuu mukavan napakalle. :smile: 
  • Mahtavaa JVP  :)

    Mielestäni hyvä ratkaisu tuo sähkötupakan pois jättö. Pidä kuitenkin alkuun hätävarana. Mutta oikealla tiellä olet  B)

    Kovasti Tsemppiä 

    image

    15.4.2015 Viimeinen tupakka. No more

  • Käytä höyrystintä vaan, kaikki mikä auttaa röökin lopettamisessa on hyväksi.
  • 8 vuotta ahkeraa tupakointia takana ja sunnuntaina lopetin. Ei mitään korvaavaa tilalle, edes nikotiinitonta purkkaa tahi sisua. Apuna oli vaan allen carrin kirja, suosittelen. 

    Aina kun alkaa tekee mieli mieti vaan mitä hyötyä/etuja tupakoinnista sulle on: ei mitään. Ja mitä saat siitä kun lopetat: syitä kymmeniä.

    nikotiinipurkalla ymym vaan pitkittää lopettamis prosessia ja kyllä, on kokeiltu sähköröökit purkat pastillit ym jonninjoutavuudet. 

    Vierotusoireita ei juuri ole, väsymystä ehkä enemmän päivällä ja vähän huimausta ja "nälkä". Liikunta auttaa paljon kun vaan pakottaa ittensä liikkeelle.
  • resku kirjoitti:


    Aina kun alkaa tekee mieli mieti vaan mitä hyötyä/etuja tupakoinnista sulle on: ei mitään. Ja mitä saat siitä kun lopetat: syitä kymmeniä.

    Go resku!

    Mun metodi oli/on kanssa Allen Carr, joskus kun ohimennen on käynyt tupakka mielessä niin mä voin todeta:
    " Mun ei tarvi tupakoida vaan olen VAPAA." Ja tuo mitä mainitsit että tupakoinnista ei saa MITÄÄN HYÖTYÄ. 

    Mulla vallitsevin vieroitusoire oli kanssa alkuun väsymys ja aavistuksen oli mielen madaltumista sekä sellaista pientä "tyhjyyden/nälän" tunnetta. 
    Nyt ei oikeastaan enää tunnu mitään. Väsymystä kyllä, mutta se taitaakin johtua jostakin muusta.

    Mutta hyvä päätös sinulta lopettaminen, olet vahva ja viisas!

    Aurinkoista päivää!
  • JVP:lle tsemppiä. Retkahdin hyvän savuttoman alun jälkeen huhtikuussa polttamaan. Sen jälkeen onkin ollut jatkuvaa "yritän lopettaa, en osta enää uutta askia" -vuoristorataa. Piti laittaa Stumpin keskustelutkin tauolle kun hävetti ittensä. Nyt taas kuitenkin kohti savutonta kesää. Nollasin laskurin. Kesä ja kesätekemiset... kaikkea voi periaatteessa tehdä ilman tupakkaa, mutta sitä ei tahdo ennättää ajatella kun se tupakanhimo iskee. Melkein riittäisi, että tupakoivat ystävät osaisivat heikkona hetkenä sanoa: "mieti vielä hetki". Tuon kun osaisi itselleenkin mielessä sanoa kun himo iskee.
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.