Tupakan lopettaminen

Vuoden ehdin päässäni pyöritellä lopettamispäätöstä, ja aina sitä siirsin johtuen elämäntilanteesta, ahdistuksesta, masennuksesta yms. Toissa päivänä poltin (toivottavasti) viimeisen tupakkani. Tupakan himo on aivan älytön ja varmasti polttaisin jos käteeni tupakan saisin! En ole siis ollut kuin vajaa 2vrk ilman tupakkaa, en ole mitään korvaustuotteita käyttänyt. En vielä ole mennyt aivan sekaisin ja skitsoksi mutta pelottaa että niin käy. 

Viestejä yhteensä

  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Onko päätös periaatteellinen ettet käytäkorvuastuotteita taikka lääkettä kuten Champix? Monet selviävät kyllä ilman mitään, mutta toisille on apukeinot tarpeen.
    Mikä sun lopettamisesi movivaattori on? Raha, terveys vai mikä? Oletko kauan polttanut? Kuinka paljon poltit päivässä? Ilmeisesti askillisen, tuosta säästyneestä rahasta päätellen. Liity toki lokakuussa lopettaneisiin, saat samassa tilanteissa kamppailevista lopettajista tsemppikavereita.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • Tilanteeni on sellainen että ei ehkä kannata lisää lääkeaineita tähän kroppaan tunkea. Motivaationi lopettamiseen on esimerkillisyys, terveys ja rahallinen hyötyminen. Olen polttanut vajaa 10v, poltin tosiaan noin askin päivässä. Välillä meni enemmän.
  • Loistava päätös mfr. Liity ihmeessä lokakuisten ketjuun. Sielä on muitakin. Stumppi on itseäni auttanut monessa tilanteessa. On ollut helpottavaa kun tänne on saanut tuntojaan purkaa. Ei kukaan olis mokomia höpötyksiä jaksanut kuunnella. Itse ainakin niin täysin olen tähän hommaan käyttänyt energiaa. Mikään muu ei päässä varsinkaan alkuun pyörinyt. Ja vieläkin täällä roikun ja tulen roikkumaan. Tsemppiä alkutaipaleelle!
  • rnfr kirjoitti:
    Kiitos!
    Tarinasi kuulostaa hieman omaltani. 
    Tarvitset vakaan päätöksen sekä tämän foorumin. Niillä itse pääsin irti siitä paskasta.

    Stemppiä!
  • Kiva kuulla, kiitos tsempistä! Tiukkkaa tekee, joka päivä monesti pyörii tupakka mielessä.
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Tänne Stumppiin vaan kirjoittelemaan ja lukemaan vaikka vanhempiakin ketjuja.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • Kuukausi ilman tupakkaa. Ihan järkyttää mikä määrä röökiä meni kun laskuria katsoo.
  • Suurenmoiset onnittelut ensimmäisestä savutomasta kuusta rnfr! Hienosti menee :+1: 

    4.6.2016 illasta se loppu, ei oo sittemmin ollu tupakille hoppu 
  • Onnittelut ekasta kuukaudesta. Nyt vaan toista putkeen.
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Onnittelut ekasta kuukaudesta. Ihan pahin on varmaan ohitse. Tiukkana kuitenkin kohta kahta kuukautta!
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • Kiitos kaikille tuesta ja onnitteluista, siitä on ollut paljon apua! Nyt kohti seuraavaa tupakakoimatonta  kuukautta.
  • Onnea! Hieno saavutus.
  • Kiitos! Tiukkaa tekee välillä edelleen.
  • Aivan varmasti mutta noin pitkälle kun on päässyt niin hyvä vauhti on päällä.
  • Onnea mfr, älä vaan nyt anna periksi. Mielihalun iskiessä sano itsellesi: kumpi elämästäni päättää, tupakka vai minä itse? Olenko orja vai vapaa? Saan olla polttamatta, minun ei tarvitse haista kamalalle, tuhota terveyttäni ja laittaa kamalat määrät rahaa moiseen typeryyteen. Sano nämä asiat itsellesi lujasti ja päättäväisesti, vaikka peilin edessä. Sitten lähde rientoihisi iloisin mielin!
  • Voi kiitos taas teille! Tästä on ollut suuri apu. Hyvin sujuu tupakoimattomuus, voin olla tupakoijan seurassa ilman että ruinaan hatseja, ohittaa kadulla  polttavia ja olla pummaamatta röökiä. Silti välillä tekee niin tajuttomasti mieli. Mutta kaiken muun lisäksi lupasin lapselleni että en enää ikinä polta yhtäkään tupakkaa, enkä halua lupausta rikkoa lapselleni.
  • MelisaMelisa Espoon etelärannikko
    Usko itsees ja lupaukseesi. Sä selviät kyllä. Niitä "kohtauksia" tulee, mut vähitellen niiden teho heikkenee. Lopulta ei ole enää pelkoa, et ajatus muuttuisi teoksi. Sinnillä niistä tilanteista yli.
    40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.

  • Noniin alkuhankaluuksien jälkeen täällä taas ja kolmatta kuukautta polttamatta. Tiukkaa tekee välillä edelleen. Välillä menee päivä etten ole ajatellut tupakkaa ollenkaan, mutta yleensä se pyörii mielessä useasti päivässä...

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.