Joulukuun 2018 lopettaneet
Terve kaikille!
Vaikka minä lopetin jo "aikoja sitten", niin olen vieläkin tupakkariippuvainen. AA-ryhmien mukaisesti voin silti ilmoittautua mukaan tähänkin ryhmään toteamalla: Hei, minä olen ajatusrikollinen, ja minä olen tupakisti, riippuvisti, tupakointiriippuvisti, entinen tupakoija... ööö, onko tälle nimeä? No eniveis, tänne kaikki kuluvan kuukauden sankarit ja sankariteot. Te kaikki tulevat lakkolaiset tulette olemaan myöhemmin entisiä tupakoitsijoita. Rohkeasti vain.
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.
Viestejä yhteensä
Heippa!
7v röökaamista takana. Aloittelin kaljottelun lomassa ja vuosi vuodelta tullut polteltua enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Viimeiset pari vuotta mennyt n. aski päivässä tahdilla. Olen vähitellen pystynyt lopettamaan alkoholin käytön ja koen, että olisin henkisesti valmis tämän seuraavan demonin selättämiseen. Ikää 34 ja tämä huono tapa suoraan sanottuna vituttaa niin paljon, että nyt saa riittää.
Paljon Stumpin lukua ja omaa osallistumista antaa parhaan tuen lopettamiselle.
Onkos mitään apukeinoja käytössä vai menettekö ns. luomuna.
Mukava juttu, että olette tehneet tämän päätöksen terveytenne eteen.
Se yksi tupakka nana, se vei minutkin aikanaan uudestaan polttamaan vuosiksi. 0- linja on helpoin tie. Nyt se on koettu.
Tervetuloa joukkoon kirjavaan nana ja kallekehveli! Suuret tsempit parhaaseen päätökseen ikinä
Minä en lukiossa kouluaikana tai välttämättä työaikana raksalla juuri polttanut, jolloin olisi ollut helpointa lopettaa leikkiminen siihen. Nyt NANA sinä et tee samaa virhettä jatkamalla touhua kotonakin yhtä kovaan tahtiin. Olet lopettamisen kynnyksellä ja ylität sen, kunhan et anna siimaa valheelle, että kotona se spaddu taasen rentouttaa. Nimenomaan henkisestä on juuri nyt kyse ja sen selkä pitää katkaista heti! Minä olen kokenut tämälaisen polttamisen ja kun annoin vallan sille, niin sorruin kaikilla tavoin.
Kiitokset tsempeistä!
Siistiä että tällainen asialle omistautuva foorumi on olemassa. Nicorette 20mg on tukena prosessin aikana ainakin ekat pari viikkoa. Itsellä taustalla keskivaikea masennus ja sen synnyttämät eksistentialistiset pohdinnat oman hyvinvoinnin ympärillä. Pahimmasta jo aikaa sen puoli vuotta, nyt on syksyn pystynyt taas jatkamaan täysipainoisesti opintoja, liikkumaan riittävästi sekä näkemään asioita myös positiivisemman kautta.
En kuitenkaan kokenut lopettamista ajankohtaiseksi aikaisemmin, sillä päänsisäinen myllerrys oli sen verran voimakasta.
Tästä se lähtee!
Nicotinell 2mg* typofail
Sä olet aika myöhään aloittanut koko tupakoinnin kallekehveli, äkkiä laskien 27-vuotiaana vasta. On siinä se hyvä puoli tietty, ettei ihan lapsentasoista kroppaa pilaa. Monet täällä ovat alkaneet jo ennen aikuistumista, itse n. 14-15-vuotiaana. Mut hieno homma, et koet nyt ajan otolliseksi tälle terveysteolle.
Joo se lähti oikeestaan siitä kun alottelin dj-hommia ja ravintolamaailma tuli entistä tutummaksi. Pitkä urheilutausta pitänyt suht. terveellisenä siihen asti. Nyt jäänyt musahommat taka-alalle ja keskityn opintoihin useamman välivuoden jälkeen.
Päihdetaustaa on itsellä myös jonkin verran, olkoonkin että pääosin viihdekäyttökontekstissa. Miten muuten teillä lopettaneilla kokemukset pilven polton suhteen? Mä polttelen 1-2x viikossa frendien kanssa. Ehkä pitäs suosiolla siirtyä vapottamiseen niin ei tuu tuota röökin perkelettä enää tungettua spliffiin.
Toinen päivä takana. Tenttilukuihin on ollut helkkarin vaikea keskittyä, niin kuin mihinkään muuhunkaan järkevään. Ostin vihanneksia ja hedelmiä suurehkon määrän ennen lopetusta, jotta paino ei lähtisi nousiin raketin lailla. Salilla ja uimassa on tullut käytyä 2-3x/vko tahdilla, mutta lenkkeilyn vois lisätä myös tai ainakin useampia pitempiä kävelyjä päivittäin. Nälkä on kyllä normaalia enemmän ja jotenkin huomaa että koko ajan mieli käy ns. kierroksilla.
Frendit kyseli juhliin lauantaina. Ei vaan tee mieli lähteä, kun tietää joutuvansa alkoholin ja röökin demonien riivaamiksi.
Hyvää itsepäisyyspäivää kaikille tasapuolisesti!
Hyvää myös tuo liikunta, muista juoda paljon vettä. Puhdistaa kuonaa kropasta.
Hyvää itsenäisyyspäivää myös sinulle!
Oikeinlämmintä ja rauhallista itsenäisyyspäivää tänne lopettaja tovereille! Olkoon iltanne savuton, mutta sitä mukavempi
Toivottavadti lopettamislatusi sujuu jyvin jatkossakin. Mutta pysy ihmeessä täällä, lue ja kirjoita edistymisestäsi. Aina joku kommentoikin. Parasta itseterapiaa ikinä.
Sanon myös kaikille, että minä en ehkä olisi tässä rajapyykissä ilman stumppia. Toki on muitakin isoja apukeinoja ollut, mutta jos yhtään kestää lukea tupakasta lopettamisen aikana niin olisi tyhmää jättää tämä mahdollisuus käyttämättä!
Päivä ja hetki kerrallaan se on vaan mentävä. Tämä on se kaikista suurin klisee, mutta sanoisin että ajankohta myös vaikuttaa todella suuresti. Lopettamisen pitäisi tapahtua hyvillä mielin ja varsinkin silloin kuin puolisosi tukee sinua. Kannattaa ottaa siitä puolison tsempistä kaikki matkalle mukaan, joten kerro hänelle!
No juu, tietysti omakin muija ihmetteli kun huusin sille kaksi kuukautta. Ei se tietysti helppoa ole kummallekaan, mutta se on vain lyhyt aika suhteessa siihen mitä asiassa kumpikin voittaa. Ihme jäykkis, jos ei tajua
Tuumasi myöhemmin, et tais olla helppo (!) lopettaa, kun en ole ärhennellyt. No ei ollut, mut purin purkan jauhamiseen ja metsässä pyörimiseen tupakantuskaani. Paino nousi eikä enää laskenutkaan. Mut siitä viis, yli 50-vuotiaalle ei ole niin nuukas enää.
Minulle oli mainittu tupakasta niin kauan, että ihan piruuttanikin sitten päätin lopettaa. Oli muija vain yllättynyt kun "se alkoi vaan puhuun tableteista yhtäkkiä". Kaiken tuen olen saanut mitä olen voinut, joten voin vain ihmetellä teidän muiden tilanteita. Siis haloo, jos lopettaa tupakointia niin pitäisi tukea. Jos oma puoliso ei tee sitä, anteeksi nyt vain, mutta mitä vittua?
Aika harvat ovat saaneet lähimmäisiltään tukea, mitä olen asiaa täällä Stumpissa seurannut. Vain toinen tupakoitsija/lopettaja tietää aidosti mistä on kyse ja mitä lopettaja käy läpi.
No tuopa se syy varmaan sitten on, ettei tosiaan vain ymmärretä mistä kyse jos ei ole omakohtaista kokemusta. Hyvin tyypillistä, ja ehkä vähän harmillista ja yleistäkin ihmisten keskuudessa. Liittyy oman kokemuksen mukaan muihinkin asioihin.
Tää on aika totta, kukaan ei voi käsittää sitä mitä käyt läpi pään sisälläs tai kärsit psyykkisesti että fyysisesti paitsi toinen tupakoinnin lopettaja. Mies mulle vaan tokas:" sulla tulee sitte voimakkaat vieroitusoireet että ootko varautunut siihen?" Ei tullut, mutta kiitos varoituksesta. Se on sitä taistelua mitä käyt poltanko vai jatkanko tällä lopettamislinjalla. Mä oon monesti miettiny, pitäskö ostaa aski, vai ostanko mielummin suklaapatukan. Yhtä kauan kumpikin tuo nautintoa sun suuhun ja mielen viimeisiin sopukoihin. Hetkellisesti se helpottaa ja lopulta se kesti viis minuuttia.
Ajatusvarkaalle onnea huikeasta 5:stä kuukaudesta! Harmillista on se, miten muut regoi sun lopettamiseen, ei osata arvostaa jonkun itsenäistä päätöstä siihen mitä itselle tekee. Aina pitää löytää joku helvetin hyvä syy miksi joku tekee jotain. Eikä ihan vaan anneta olla ja tsempata.
Kyllä minuun hyvin suhtaudutaan tai on suhtauduttu. Pelko pois! Mutta miten toisiin, se on se kysymysmerkki.
Hyvä asenne tuo aloittaa jokainen päivä. Tänään en polta vaikka mitä tai kuka vastaan tulisi. Sillä mennään pitkälle.
Tsemppiä päivääsi!