Toukokuussa 2020 lopettaneet
Tervetuloa Stumppiin kaikki toukokuussa 2020 lopettaneet! Täältä saatte vertaistukea ja juttuseuraa lopettamisenne tueksi. Tsemppiä ja sisua!
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.
Viestejä yhteensä
Olen nyt ollut viikon tupakoimatta.Erityisesti kahvin juonnin jälkeen tekee mieli tupakkaa
Tervetuloa stumppiin apaalanen!
Viikko on jo kova saavutus, joten kannatta olla ylpeä siitä! 
Onko siulla mitä apuja lopetukseen?
Tervetuloa stumppiin Krella!
Kipax ja minä ollaan alunperin tuolta toukokuiset 2019 -ryhmästä ja nyt, käsi sydämellä, voin sanoa, että kaiken alkutaistelun jälkeen tupakasta pääsee eroon ja se taistelu kannattaa käydä.
Tsemppiä uusille aloittajille. Matka on pitkä, mutta stumppikavereiden kanssa ei niin kivinen.
Suhteellisen helppoo ollu vielä toistaseks ja pari koetinkiveä on jo kokeiltu kuten saunakalja. Lenkille lähtö tuntuu toimivan yhdessä laastarien kanssa.
-irti tupakasta 2.5.2020-
Hienoa emma.s! Nyt on muuten oikein hyvä vuodenaika lopettaa, kun ulkona alkaa olla ihanaa ja lämmintä, ja lenkillekään ei tarvii lähteä räntäsateessa! Kannattaa muuten tehdä tuo laskuri niin näet oikein konkreettisesti miten paljon rahaa säästyy. Ja myös miten aika kuluu... hitaasti mutta varmasti
Yritin tuota laskuria saada tehdyksi mutten onnistunu. Katon vielä uudestaan.
-irti tupakasta 2.5.2020-
Laskurin saa etusivulta --> muokka profiilia, eli ei tältä keskustelupalstalta. Tervetuloa stumppiin Espilund, emma.s ja Krella!
-irti tupakasta 2.5.2020-
Joskus jollakulla oli vastaava ongelma, ja meni jotenkin vähän aikaa ennen kuin se rupesi näkymään - en kyllä yhtään tiedä onko tämä vastaava ongelma. Petteri tietänee paremmin!
Tulin tänne kurkkimaan, kiva että on jälleen uusia lopetuspäätöksen tehneitä!
Tänne kirjoitteleminen ja selailu, lenkkeily ja lukeminen auttoi mulla alun pahimman yli. Hurjasti tsemppiä ihan jokaiselle, kyllä te selviätte!
Näköjään ylläpito teki ohjeen, linkitin tänne.
Tää päivä on menny jotenkin vaihtelevasti, mielihaluja on tullu ja menny. Lähdin sitten vähän autoilemaan ja kävin mm. Hesessä hakemassa eväät mukaan. Yritän uskotella ittelleni että herkkuja tässä vaa mieli tekee, ehrin murehtia liikakiloista sitte ku tästä on selvitty, niitä kun on ennestääkin.
-irti tupakasta 2.5.2020-
Isot tsempit!
Kannattaa tässä lopettamisen alkumetreillä olla lempeä itselleen, kunhan saa oltua polttamatta. Kannattaa tehdä juuri sitä, joka itsestä tuntuu oikealle. Ei ole oikeaa tapaa lopettaa, toiselle toimii laastarit, toiselle champix, kolmannelle kylmä kalkkuna. Jos oma polku kulkee kohti savuttomuutta, sitä kannattaa kulkea pystypäin, eikä kuunnella toisten narinoita ”oikein lopettamisesta”.
Joskus aattelin että oon sen verran kova tyyppi että pystyn moneen muutokseen kerrallaan. En tiedä vieläkään pitääkö tuo paikkaansa sillä en halua ottaa selvää, keskityn mieluummi nyt tähä savuttomuuteen. On tässä vuosien saatossa yritetty lopettaa nii monta kertaa ja koskaan ei oo sujunu näin hyvin (koputan puuta). Luotto itseen on kova.
Huomaan jo nyt positiivisia muutoksia: hieman parantunut makuaisti sekä helpompi hengittää. Lisäksi on ihanaa kun aamulla ei ole ensimmäinen kiire röökille.
-irti tupakasta 2.5.2020-
Kannattaa emma.s kirjoittaa noita huomioita jonnekin ylös, vaikka Stumpin päiväkirjan puolelle tai johonkin, mistä niitä on helppo selailla. Mä kirjasin sekä positiivisia havaintoja että lopettamiseen liittyviä ei-niin-mukavia oireita. Oli kiva huomata, että ne oireet pikkuhiljaa loppui ja positiivisia havaintoja oli vaikka kuinka paljon.
Huomenta Bima (ja muutkin!) ja tervetuloa toukokuisiin! Nyt se lähtee!
Kirjoita uudestaan!
Huomenta Bima!
Miten on ensimmäinen tupakoimaton päivä sujunut?
Eilen illalla kehitin uuden systeemin olla parvekkeella: zonnic huuleen ja inhallaattori sormien väliin, ja inhallaattorista muka otan savut. Nytkin Olen nikotinoimassa partsilla. Huijaan itseäni, mutta niinhän tupakkakin teki mulle vuosia. Ja tekee edelleen koska haluaisin tosi paljon polttaa
Noin kolmen päivän päästä pitäisi se fyysinen himo helpottaa - koeta kestää! Itse huijasin alussa seisoksimassa pastilli suussa terassilla, jotkut on kokeilleet pilliä, tikkaria, porkkanatikkuja yms. Voimia