Syitä lopettamiseen on paljon ja vähän yritystäkin

Reilut 10 vuotta sitten lopetin. Parin vuoden päästä savuke silloin tällöin ja nyt kuluu tupakkia taas yli 20 kpl/päivä.
Päätin kesälomalla lopettaa, kävihän se viimeksikin ihan helposti. Ihan hyvin sujui pari ensimmäistä päivää, Aloittelin loman käymällä savuttoman kaverin luona. Tuli silloinkin 2-3 savuketta päivässä polteltua ja luulin kotiin palatessa olevan jo hyvällä alulla. Mutta kaikki ei kuitenkaan mennyt niin kuin piti, pitkään savuttomana ollut puoliso oli käynyt tupakkaostoksilla ja vähän alkoholia kun piti ottaa, se oli taas menoa.
Taktiikkana piti olla viinan juonnin vähentäminen ja liikunnan lisääminen, mikä toimi viimeksi. Liikkuessa tupakoimattomuus tuntuukin selkeimmin - hapenotto paranee ja kunto kasvaa kohisten.
Nyt siis edessä uusi yritys. Olut on jo jäänyt pariin viikossa, väkevät pannassa ja seuraavaksi kai sitten työmatkat jalan tai pyörällä. Nyt vain miettimään lopetusajankohtaa.
Hyvä tästä tulee.

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.