Maaliskuussa 2022 lopettaneet
Melisa
Espoon etelärannikko
Tervetuloa uudet ja paluumuuttajat tänne keväiseen poteroon antamaan ja varsinkin ottamaan tukea ja kannustusta! 
40 vuotta savuttamista ja sitten lopetus 18.8.2005. Motto: Ei koskaan henkostakaan.
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy kommentoidaksesi.
Viestejä yhteensä
Itse olen ollut 2 päivää polttamatta ja tää on nyt kolmas kolmas pv.ihmeen hyvin on mennyt ei tee juuri mieli tupakkaa.käytössä mulla on nicotiinilaastari ja Nicorette imeskelytabletti 1 Mg.
Mistä tommosen kuvakkeen saa että tupakoimasta niin ja niin pitkän aikaa.
Tätä ennen olen kerran yrittänyt lopettaa tupakanpolton asteittain vähentämällä ja sainkin jo kahteen tupakkaan per pv vähennettyä.kunnes tuli kriisi niin sit se polttaminen lähti käsistä.taitaa onnistua paremmin tämä lopettaminen niin että lopettaa kuin seinään tupakan polton.
Kyllä on tehokkain tapa lopettaa kokonaan. Korvaustuotteiden avulla oppii pois tupakointitavasta ja on helpompi toimia. Itse käytin niksapurkkaa.
"Mielummin pienesti niksaa kuin reilusti sätkää." Lopetin 15.1.2021
Eilen kävin kaupungilla ja juu teki mieli tupakkaa.ostin Nicorette imeskelytabletteja.eli hyvin meni tuokin.tänään on tullu imeskeltyä enemmän noita tabletteja.jostain syystä tekee mieli enemmän tupakkaa.kiitokset tsempeistä.hyvä tietää että ajankuluessa mieliteotkin helpottaa.
Jep.hyvin on menny tämäkin pv ilman tupakkaa.vaikka on tehnyt kyllä mieli.hyviä on nuo imeskely tabletti.
Tää kolmas pv ilman tupakkaa on ollu tähän asti haastavin pv.
On kyllä hyvä homma että mulla ei oo jemmassa yhtään tupakkaa,silloin ois helppo ratketa.
Olet jo hyvässä alussa auringonkukka. Tärkein on tehty - päätös lopettaa. On hyvä, et tunnet saavasi apua tableteista, se antaa pontta lopettamiselle. Ekat päivät, pari viikkoakin voivat olla hankalia. Mutta hankalampia, jos ajattelee, että luopuu jostain. Henkinen puolikin on tässä tärkeää, mielen voima on suuri. Ajattele, että luovut vain orjuudesta, saat vapauden.
Kyllä se varmasti onkin helpompaa parin viikon jälkeen.mut minä ainaki otan päivä kerrallaan tän olemisen ilman tupakkaa.säästäähän tässä pitkässä juoksussa ison määrän rahaa ja ennenkaikkea pitää ajatella omaa terveyttään.
Onnea sulle paljon lopettamiseen.sitä tarvitaan.
Mulla on tää homma kaatunut aina kolmanteen päivään, nyt ensimmäistä kertaa korvaustuotteet messissä eli laastarit ja tuo inhalaattori
Näitä foorumin viestejä on mielenkiintoista kyllä lueskella.sen oon jo oppinu että ei kannata polttaa sitä ’yhtä tupakkaa’.sit sitä rupeaa taas polttamaan.
Mulla tämän viikon maanantai oli ensimmäinen päivä kun en polttanut yhtään. Voxra käytössä apuna, tosin ei pelkästään tähän. Suhteellisen hyvin menee, vaikka kyllä se käy mielessä kun tulee sellainen sopiva ns. tauko. Nikotiinituotteita en myöskään sunnuntain jälkeen ole käyttänyt ja nyt nikotiini jo poistunut elimistöstä niin olisi turha enää kaivaa purkkaa esiin. Eniten jännittää, jos lähtee viihteelle, miten siinä käy.
"Mielummin pienesti niksaa kuin reilusti sätkää." Lopetin 15.1.2021
Kiitos. Niinhän se olisi viisasta. Helposti vain lauantai-iltana tulee se fiilis kun on yksin kotona ja tietää lähibaarissa olevan kavereita ja tuttuja, että sinne askeleet vie. Täytyy yrittää nyt keksiä jotain muuta.
Tsemppiä saniainen tupakasta olemiseen.
Allekirjoitan smokin lausunnon viihteen lykkäämisestä. Alkon vaikutuksesta itsensä tiukilla pitämisen kynnys laskee kummasti. Ja sit kun lähtee, mieluummin viikojen tai kuukauden päästä, kannattaa miettiä strategia illaksi, miten selviää.
Tsemppiä, kevät tulee, luonto ja liikunta siellä helpottaa olia tunnetusti.
Mulla on aamulla ekana aina mielessä tupakka kun herään.mut kyllä se mielihalu ohi menee.
"Mielummin pienesti niksaa kuin reilusti sätkää." Lopetin 15.1.2021
Aamut on kyllä vaikeita, mutta oon käyny terassilla kahvikupin kanssa ja imeny tota inhalaattoria
Tänään toinen päivä ja aivan jäätävä väsy.
Jospa tää tästä helpottaa, ja oon antanu ittelleni luvan nukkua töiden jälkeen jos siltä tuntuu.
Smok, oot ollu jo pitkään kyllä polttamatta.hyvä että täällä on semmosia ihmisiä jotka puhuu omasta kokemuksesta viisastuneena.
Mulle on tull vierotus oireena lievää päänsärkyä vähän.onko muilla mitään vieroitusoireita.
Kiitos tsempeistä. Muille myös tsemppiä, jotka tässä aloittaneet savuttoman elämän. Täytyy kyllä vältellä juopottelua. Voxra nostanut aktiivisuustasoa ja kävely ym. liikunta kiinnostanut nyt enemmän. Tänään kyllä on jotenkin raihnainen olo, että tuleeko ne lopetusoireet sitten läpi. Niin ja kurkku myös aika kipeä. Suosittelen lukemaan myös kirjan Stumppaa tähän. Tosin se ei ihan heti minulla auttanut, mutta pisti ajattelemaan asiaa erilaisesta näkökulmasta ja aloin inhoamaan tupakoivaa itseäni.
Aloin muuten miettimään, että tämä taitaa olla kolmas kerta kun lopetan. Toivottavasti olisi viimeinen. Ensimmäisellä kerralla käytin sähkötupakkaa ja se sitten jossain parin kuukauden päästä epäonnistui. Toisella kerralla meni nikotiinilaastareita ja purkkaa. En kyllä muista, missä vaiheessa retkahdin. Nyt kuitenkin on erilainen olo ollut ja haluan, että tämä on viimeinen kerta.
Toivotaan saniainen että pystyt olemaan ilman tupakkaa ja tämä kerta oisi viimeinen.
Jee,taas yksi päivä takana ilman tupakkaa.